😕 Когда пошла в городской парк позаниматься йогой 🧘🏼 #йогаюмор
⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы:
- YouTube
- VK-Video
- Дзен
- RuTube
👆Зд…
Читать далее →
⚡️ Все, что вам нужно знать о позе для медитации
🌟 В мире существует миллион форм медитации, но если бы вы путешествовали по миру и фотографировали медитирующих людей, многие из…
Читать далее →
⚡️ Гарудасана (Поза Орла): баланс и фокус
🔸 Миф: «Нужно обязательно обвить ноги и руки полностью».
🔸 Факт: в орле важн
⚡️ Гарудасана (Поза Орла): баланс и фокус
🔸 Миф: «Нужно обязательно обвить ноги и руки полностью».
🔸 Факт: в орле важнее ровные бёдра, стабильная опора и “круглая” верхняя спина — глубина обвития придёт со временем.
🔸 Для новичков: оставьте носок верхней ноги на полу (как подставка), либо не обвивайте стопу за голень; локти поднимите до уровня плеч и мягко опустите плечи вниз.
💬 Поделитесь в комментариях: что сегодня выбрать в орле? носок на полу / без обвития стопы / только руки / полный вариант (одно слово в комментарии)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
😋 Банановые наггетсы — новый ритуал моего утра 🍌#рецепты
🌟 Сегодня приготовила кое-что необычное на завтрак.
Знаете, моя подруга никогда не завтракает. Только кофе — и побежала. …
Читать далее →
⚡️ Сурья Янтрасана 🧘🏼 #асаныйоги
📌 Существуют различные мнения по поводу наименования этой асаны, которую в западной традиции принято называть Позой компаса.
➖Одно из наиболее …
Читать далее →