Люба Йога - йога и здоровье
Люба Йога - йога и здоровье
11 324 подписчиков · @lubayoga
К каналу →
😋 Ужин, который готовит сам (почти) 😄 #рецепты 🌟 Продолжаю делиться самыми интересными рецептами, которые реально удивляют. Сегодня — блюдо из разряда «минуты на подготовку, а выг…
Читать далее →
19 324
⚡️ Белок: тихий герой вашей йоги (и почему «я нормально ем» часто не считается) 🌟 Есть две новости. Первая: белок — это не только про “качков” и шейкеры. Вторая: большинство женщ…
Читать далее →
19 144

Легкая йога: 20 минут бережной практики для здоровья

🆕 Легкая йога ⚡️ #йогауроки

🌟Привет, друзья! С вами Люба

➖ Бывают дни, когда хочется позаниматься… но так, чтобы организм не написал на вас жалобу. Поэтому я выложила 20 минут “Лёгкой йоги” — практика для тех, кто хочет мягко размяться, выдохнуть и стать человеком, а не “ещё больше устать”.

☝🏻Это йога без геройства и без “терпи, сейчас будет полезно”.
Тут полезно сразу — потому что бережно.

✔️ Что будет в видео:

🔸 спокойная разминка для шеи, плеч и спины (привет всем, кто живёт за ноутбуком)
🔸 мягкие наклоны и вытяжения, чтобы тело “развернулось”
🔸 чуть-чуть тонуса, но в формате “о, я могу”, а не “почему я это делаю”

Бесплатно на RuTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно на YouTube👇

💪 Жми... видео здесь

Бесплатно в VK-видео👇

💪 Жми... видео здесь

Не забудьте подписаться на канал! 👇
😋 Клубничный тирамису — потому что весна уже на рынках 🍓#рецепты 🌟 У нас на рынках уже появилась достаточно вкусная клубника. И знаете что? Мы не будем просто есть её ложкой (хотя…
Читать далее →
18 771
⚡️ Дыхательные практики: не медитация, а пульт управления вашей нервной системой 🌟 Бывает так: вы заходите на коврик после рабочего дня, где вы были одновременно человеком, менедж…
Читать далее →
18 624
Другие главы канала «Люба Йога - йога и здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 20.07.2026
⚡️Медленная прогулка — минус вес без спешки. Прогулка + йога = метаболизм без на…
👁 883 просмотров
Глава от 20.07.2026
Этот канал, просто разрыв! Кулинарный канал, который должен быть у каждой. Дл…
👁 1 007 просмотров
Глава от 20.07.2026
😋 Понедельник — начинаем неделю с вкусной турецкой закуски 🥒 #рецепты 🌟 Понедел…
👁 1 456 просмотров
Глава от 20.07.2026
📢 Наш бот обнаружил глюк на ВБ и Яндекс Маркете 🤩 Срочно разбираем товары по с…
👁 1 338 просмотров
Глава от 20.07.2026
⚡️ Урдхва Дханурасана (поза колеса) 🧘 #асаныйоги 🌟 Друзья, привет! С вами Люб…
👁 1 622 просмотров
Глава от 19.07.2026
♋️ Гороскоп на неделю с 19 по 25 июля 🌟 Привет, мои йогини. С вами Люба. Посл…
👁 1 721 просмотров
Глава от 19.07.2026
ТВОЙ ЛИЧНЫЙ БОТ-СТИЛИСТ В МАХ ❤️ Хотела накачать губы, подстричь челку или покр…
👁 1 775 просмотров
Глава от 19.07.2026
🔥 Последние часы летней акции! ➖ Самые активные уже вовсю занимаются по урокам …
👁 1 070 просмотров
Глава от 19.07.2026
💬 Майя Плисецкая 💃 #Цитаты дня ☝️ Друзья, с этой великой балериной познакомила…
👁 1 755 просмотров

Популярные посты канала «Люба Йога - йога и здоровье»

⚡️ Как начать заниматься йогой в среднем возрасте (и не превратить это в ещё одно «надо») 🌟 Если вам 35–55 и вы думаете о йоге, обычно внут…
👁 26 608 просмотров
🆕 Йога на балансы⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Это практика, где мы не пытаемся быть идеальными статуями. Мы тренируем у…
👁 26 514 просмотров
⚡️ Согнуть колени или нет? Йога без упрямства и без капитуляции 🌟 Иногда в классе звучит фраза, которая делит людей на два лагеря: «Если тя…
👁 26 488 просмотров
🙂 Когда доказала мужу, что йога это очень мужественные практики для сильных людей 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асан…
👁 26 340 просмотров
⚡️ Сколько бы вам ни было — спина не должна болеть. 🌟 Встаёте уставшей? Дело не в возрасте. Дело в том, что больная спина каждую минуту кра…
👁 26 338 просмотров
⚡️ Юмор в йоге: 1 апреля — официальный день «я не идеальная, и это прекрасно» 🌟 Есть люди, которые думают, что йога — это когда вы всё врем…
👁 26 291 просмотров
❗️СРОЧНО: ОСВОБОДИЛОСЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ В ЙОГА-ТУР В АНАПУ (11-14 июня)❗️ Только что несколько участников по семейным обстоятельствам не смог…
👁 26 274 просмотров
🌙 Йога на пути к Луне: как оставаться «на земле», даже когда вы в космосе 🧘🏼 #МирЙоги 🌟 Вчерашний полёт к Луне напомнил мне одну прекрасну…
👁 26 252 просмотров
⚡️ Йога с стулом: не «для пожилых», а для умных (и слегка тревожных) 🌟 Есть люди, которые в шавасане лежат как в рекламе матраса: неподвижн…
👁 26 251 просмотров
⚡️ «Я неправильно дышу?» Нет. Но вы можете себя… душить (слегка и культурно) 🌟 Мы живём так, будто у нас внутри стоит маленький моторчик:…
👁 26 161 просмотров
🆕 Йога для сильных рук⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Если ваши руки сильные только в одном упражнении — “держать телефон п…
👁 26 136 просмотров
🙂 Когда в школе ввели обязательные занятия йогой 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouT…
👁 26 129 просмотров
⚡️ Задай эти 5 вопросов йога-тренеру, прежде чем начать (чтобы йога работала, а не “ломала”) 🌟 Йога — как путешествие ✈️: можно вдохновитьс…
👁 26 099 просмотров
⚡️ Метаболизм: не “разогнать”, а подружиться (7 привычек, которые реально работают) 🌟 Слово «метаболизм» часто звучит как персонаж, который…
👁 26 095 просмотров
⚡️ Упражнение на баланс 🧘 🌟 Хотите чувствовать себя увереннее — и на коврике, и в жизни? Сделайте акцент в йоге на асаны на баланс и коорди…
👁 26 070 просмотров
😋 Воздушные сырники, от которых невозможно оторваться 💔 #рецепты 📌 Ингредиенты (на 6–8 штук): 🔸 Творог 5–9% — 360 г 🔸 1 желток 🔸 Манная кр…
👁 26 026 просмотров
😋 Вкусная среда: вафли из брокколи 🌿 #рецепты ➖ Когда середина недели просит чего-то уютного, вкусного и при этом полезного — я делаю вафли…
👁 26 021 просмотров
⚡️ 5 поз йоги для хорошего настроения: «перезагрузка» без драм и подвигов 🌟 Бывает так: внешне всё нормально — планы, работа, семья, даже к…
👁 26 006 просмотров
⚡️ Как успокоить ум по-йогически (без побега на Бали и без “просто не думай”) 🌟 Есть два типа советов, которые меня веселят: ➖ «Не нерв…
👁 25 979 просмотров
♋️ Астрологический прогноз с 5 по 11 февраля. 🌟 Привет, мои хорошие! Это Любовь Кузьмина. ✨ Неделя 5–11 апреля 2026 проходит в редком бону…
👁 25 967 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 340 651 · +13 564/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам РНК 7729534378 https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/6971
👥 176 370 · +9 603/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 68 149 · +1 150/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 57 344 · -273/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 56 586 · +459/7д
🏷 Темы и теги
#йогауроки #йога для начинающих #бесплатные уроки йоги #здоровое питание #растяжка дома #снятие стресса #асаны для гибкости #Фитнес
📋 О канале Люба Йога - йога и здоровье
Авторский канал профессионального учителя по йоге. Здесь живет настоящая йога: от базовых асан до тонких практик.
На канале бесплатная йога, советы по здоровью и питанию.
По всем вопросам: https://clck.ru/3SiFUz
Купить рекламу: https://telega.in/m/lubayoga
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,225,084 постам из 201,611 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Люба Йога - йога и здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.