26.05.2026 04:00
Легкая белковая лепешка на завтрак для тонкой талии с полезным составом Отличная основа для любых начинок: и с мясом, и
Легкая белковая лепешка на завтрак для тонкой талии с полезным составом
Отличная основа для любых начинок: и с мясом, и с рыбой, и с сыром, и просто с овощами
Ингредиенты (на 6 шт):
• творог обезжиренный - 540 г (3 брикета по 180 г)
• мука любая - 5-6 ст.л. (~100 г)
• яйца - 2 шт.
• сыр моцарелла - 150 г
• зелень любая - 30 г
• соль - по вкусу
Готовим:
Приготовление как на видео
Замораживаем и после упаковываем в пищевую пленку, зип-пакет или вакуумируем
Чтобы приготовить замороженную лепешку, снимаем верхний пергамент и запекаем в аэрогриле или духовке при 180 °С примерно 7-10 минут (не размораживая)
Не пересушите, иначе будет крошиться
Потом кладем любую начинку по вкусу, заворачиваем и готово
Отличная основа для любых начинок: и с мясом, и с рыбой, и с сыром, и просто с овощами
Ингредиенты (на 6 шт):
• творог обезжиренный - 540 г (3 брикета по 180 г)
• мука любая - 5-6 ст.л. (~100 г)
• яйца - 2 шт.
• сыр моцарелла - 150 г
• зелень любая - 30 г
• соль - по вкусу
Готовим:
Приготовление как на видео
Замораживаем и после упаковываем в пищевую пленку, зип-пакет или вакуумируем
Чтобы приготовить замороженную лепешку, снимаем верхний пергамент и запекаем в аэрогриле или духовке при 180 °С примерно 7-10 минут (не размораживая)
Не пересушите, иначе будет крошиться
Потом кладем любую начинку по вкусу, заворачиваем и готово