24.04.2026 11:25
Самые частые вопросы о программе «3Б»: Часть 1
САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ О МОЕЙ АВТОРСКОЙ ПРОТИВОСПАЛИТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ «БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ КАЗЕИНА, БЕЗ САХАРА» (3Б). ЧАСТЬ 1
❓Чем отличается данная программа от других рецептов без глютена, казеина и сахара?!
Моя авторская программа «ЗБ» на 28 дней отличается от других меню тем, что большинство диет не сбалансированны по калориям и витаминно-минеральному профилю. Поэтому не покрывают суточную норму нутриентов. В итоге: дефициты, срывы, усталость.
В моей программе «ЗБ» всё просчитано:
— Витаминно-минеральный профиль.
— Калории, белки, жиры и углеводы.
— Готовое меню и списки продуктов на 28 дней.
❓Подойдет ли программа при заболеваниях щитовидной железы
— Абсолютно, именно данный протокол «Без глютена, казеина и сахара», назначается при заболеваниях щитовидной железы, в том числе при аутоиммунных процессах
❓Подойдет ли данное питание при акне
- Абсолютно, снижение воспаления и проницаемости кишечника, за счет устранения продуктов тригеров: сахар, глютен и казеин очень хорошо отразится на коже
❓Есть ли в программе «3Б» рецепты?
— В программе не просто рецепты, но и также помощь в организации питания, возможность использовать различные способы приготовления. Все меню из доступных продуктов. Всего 84 рецепта (28 завтраков, 28 обедом и 28 ужинов)
❓Поможет ли программа «3Б» снизить вес?
— Безусловно программа поможет скорректировать вес, улучшить качество кожи и вернуть былую энергию, исключением могут быть серьезные заболевания, которые требуют индивидуального сопровождения
❓Можно ли использовать программу «3Б» при заболеваниях ЖКТ
— Да, можно, но тогда вы используете щадящий способ приготовления блюд, овощи термически обрабатываете. Исключениями могут быть острые периоды хронических воспалений, но не потому что меню не для вас, а потому что сначала надо держать 2 недели щадящее лечебное питание и потом питаться по этой программе
❓Подойдет ли меню для детей?
Как временная система питания, конечно подойдет, если у ребенка нет проблем со здоровьем, то вы можете готовить по меню на всю семью, а мужу или деткам добавлять козий сыр, продукты с глютеном, например перловка, домашний хлеб на закваске и тд, главное сами держите протокол «3Б» минимум месяц.
Если же у детей есть аллергия, сыпь, проблемы с ЖКТ, частые ОРВИ, нарушения поведения и тд, то такое питание только улучшит состояние
❓В этой программе только меню?!
— В программе теория про казеин, глютен и сахар, почему эти продукты вызывают проблемы
— Что такое воспаление, как входить в программу и выходить из нее
— Как организовать питание и процесс приготовления
— Списки запрещенных и разрешенных продуктов
— Меню на 28 дней (84 неповторяющихся рецепта)
— Рассчет по КБЖУ и витаминно-минеральному профилю на каждый день, такого нет нигде, рассчет на 4 недели!
— Мои личные рекомендации, это целая авторская методика в pdf формате, можно распечатать или использовать с телефона
❓Можно ли использовать программу «3Б» при удаленном желчном пузыре
— Нужно! Моя противоспалительная программа «3Б» идеально подходит для людей без желчного пузыря, вы можете использовать более щадящий способ приготовления пищи и разделить обед на две части, тогда у вас получится 4 сбалансированных приема.
——————
Продолжение следует…
@limonnadova 🍋
❓Чем отличается данная программа от других рецептов без глютена, казеина и сахара?!
Моя авторская программа «ЗБ» на 28 дней отличается от других меню тем, что большинство диет не сбалансированны по калориям и витаминно-минеральному профилю. Поэтому не покрывают суточную норму нутриентов. В итоге: дефициты, срывы, усталость.
В моей программе «ЗБ» всё просчитано:
— Витаминно-минеральный профиль.
— Калории, белки, жиры и углеводы.
— Готовое меню и списки продуктов на 28 дней.
❓Подойдет ли программа при заболеваниях щитовидной железы
— Абсолютно, именно данный протокол «Без глютена, казеина и сахара», назначается при заболеваниях щитовидной железы, в том числе при аутоиммунных процессах
❓Подойдет ли данное питание при акне
- Абсолютно, снижение воспаления и проницаемости кишечника, за счет устранения продуктов тригеров: сахар, глютен и казеин очень хорошо отразится на коже
❓Есть ли в программе «3Б» рецепты?
— В программе не просто рецепты, но и также помощь в организации питания, возможность использовать различные способы приготовления. Все меню из доступных продуктов. Всего 84 рецепта (28 завтраков, 28 обедом и 28 ужинов)
❓Поможет ли программа «3Б» снизить вес?
— Безусловно программа поможет скорректировать вес, улучшить качество кожи и вернуть былую энергию, исключением могут быть серьезные заболевания, которые требуют индивидуального сопровождения
❓Можно ли использовать программу «3Б» при заболеваниях ЖКТ
— Да, можно, но тогда вы используете щадящий способ приготовления блюд, овощи термически обрабатываете. Исключениями могут быть острые периоды хронических воспалений, но не потому что меню не для вас, а потому что сначала надо держать 2 недели щадящее лечебное питание и потом питаться по этой программе
❓Подойдет ли меню для детей?
Как временная система питания, конечно подойдет, если у ребенка нет проблем со здоровьем, то вы можете готовить по меню на всю семью, а мужу или деткам добавлять козий сыр, продукты с глютеном, например перловка, домашний хлеб на закваске и тд, главное сами держите протокол «3Б» минимум месяц.
Если же у детей есть аллергия, сыпь, проблемы с ЖКТ, частые ОРВИ, нарушения поведения и тд, то такое питание только улучшит состояние
❓В этой программе только меню?!
— В программе теория про казеин, глютен и сахар, почему эти продукты вызывают проблемы
— Что такое воспаление, как входить в программу и выходить из нее
— Как организовать питание и процесс приготовления
— Списки запрещенных и разрешенных продуктов
— Меню на 28 дней (84 неповторяющихся рецепта)
— Рассчет по КБЖУ и витаминно-минеральному профилю на каждый день, такого нет нигде, рассчет на 4 недели!
— Мои личные рекомендации, это целая авторская методика в pdf формате, можно распечатать или использовать с телефона
❓Можно ли использовать программу «3Б» при удаленном желчном пузыре
— Нужно! Моя противоспалительная программа «3Б» идеально подходит для людей без желчного пузыря, вы можете использовать более щадящий способ приготовления пищи и разделить обед на две части, тогда у вас получится 4 сбалансированных приема.
——————
Продолжение следует…
@limonnadova 🍋