Тибетский метод избавиться от вздутия живота После еды выпей стакан горячей воды маленькими глотками. Не тёплой, а имен
После еды выпей стакан горячей воды маленькими глотками. Не тёплой, а именно горячей.
Затем разотри ладони до ощущения жара и положи их на живот, чуть ниже пупка. Дыши спокойно 3–5 минут.
Если вздутие частое — исключи холодную еду, сырые овощи и молочные продукты вечером. Пищеварение любит тепло, регулярность и спокойствие.
Ставь 👍 если было полезно