Женское здоровье
Женское здоровье
30 429 подписчиков · @lifehack_doma
К каналу →
Польза Омега-3 для организма ⚡️Сердце и сосуды. — Очищают стенки от избытка «плохого» холестерина. — Повышают уровень «хорошего» холестерина. ⚡️Костная система. — Препятствую…
Читать далее →
40 603
❗ Вам отправленно приглашение в Клуб Пенсионеров Мы обратили внимание, что Вы относитесь к категории Пенсионеров, и до сих пор не подписаны на НАШ КАНАЛ Вы теряете информацию, ко…
Читать далее →
5 107

Какое мясо выбирать при правильном питании

Какое мясо выбирать при правильном питании

Мясо — один из главных источников белка, но не всё одинаково полезно. Разбираемся, что лучше включать в рацион, а что — ограничить.

Лучшие варианты для ПП:

- ️Куриное филе
Лидер по соотношению белка и жира — идеально для похудения и набора формы

- ️Индейка
Нежное, легко усваивается, содержит минимум жира и отлично подходит для ужинов

- ️Говядина (постная)
Источник железа и витаминов группы B — помогает при усталости и снижении энергии

- ️Кролик
Диетическое мясо с минимальным содержанием жира — подходит даже для чувствительного ЖКТ

️- Нежирная свинина
Можно, если выбирать постные части (например, вырезку) и готовить без лишнего масла

Что лучше ограничить:
1. Колбасы, сосиски, полуфабрикаты — много соли, жира и добавок
2. Жирные части мяса (бекон, ребра) — высокая калорийность
3. Жарка в большом количестве масла — добавляет лишние калории

Идеальное ПП-мясо — это нежирное, натуральное и правильно приготовленное. Тогда ты получишь максимум пользы без лишних калорий
Сидела в фудкорте, услышала разговор двух сотрудниц Золотого Яблока... 🤦🏻‍♀️ Они обсуждали, как дурят народ на распродажах. Типа клеят желтый ценник, а цена всё равно выше закупа …
Читать далее →
4 570
Продукты красного цвета: в чем польза? Красный цвет продуктам питания обеспечивает мощнейший антиоксидант — ликопин. Одно из его свойств — борьба со свободными радикалами, предпо…
Читать далее →
42 067
Другие главы канала «Женское здоровье»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.07.2026
🏋️‍♀️ Три минуты в день для плоского и подтянутого живота
👁 1 372 просмотров
Глава от 26.07.2026
🌿 Отвар из корня цикория для лёгкости после еды Корень цикория широко используе…
👁 1 233 просмотров
Глава от 26.07.2026
❗ Вам отправлено приглашение в Клуб Пенсионеров Мы обратили внимание, что Вы от…
👁 1 216 просмотров
Глава от 25.07.2026
Сохраните, чтобы не потерять ✅
👁 1 746 просмотров
Глава от 25.07.2026
Ты читаешь это с напряжением? Год назад — читала без. Твоя сетчатка умирает. К…
👁 1 557 просмотров
Глава от 25.07.2026
🧠 Гормоны и настроение: когда стоит проверить анализы? Наше настроение, уровень…
👁 1 525 просмотров
Глава от 25.07.2026
НЕ НОСИТЕ ОЧКИ! ЛЮДИ С ПЛОХИМ ЗРЕНИЕМ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ!!! Джон Поттер – ок…
👁 1 379 просмотров
Глава от 25.07.2026
Полезные тpавы для пeчeни Κалeндула. Κалeндула уcкopит oбмeнныe пpoцeccы в пeчe…
👁 1 641 просмотров
Глава от 25.07.2026
Всего 2 таблетки на ночь и СУСТАВЫ не будут болеть даже в 80 лет! Большинство л…
👁 1 576 просмотров

Популярные посты канала «Женское здоровье»

Быстрое и эффективное лечение кашля
👁 64 065 просмотров
Смесь для крепкого сердца и сосудов
👁 63 761 просмотров
Лосось лучше вычеркнуть из списка «полезной рыбы» Согласно последним исследованиям и проверкам, лосось, который выращивается на фермах, вс…
👁 63 187 просмотров
Жевать жвачку полезно для зубов? Тут важно, когда вы жуете жвачку и сколько времени это делаете. Если жвачка НЕ содержит сахара и вы жуете…
👁 62 973 просмотров
Кишечник нуждается в мягкой чистке не реже, чем кожа Продукты, богатые клетчаткой и природными сорбентами, помогают выводить накопившиеся …
👁 62 816 просмотров
Почему йод наносят на пятки?
👁 62 796 просмотров
Добавки, которые помогут избавиться от метеоризма и вздутия живота! Свежий имбирь или в порошке помогает облегчить боль в желудке и уменьши…
👁 62 610 просмотров
Простые упражнения снимут боль со всего тела Попробуйте прямо сейчас и почувствуйте разницу!
👁 62 588 просмотров
Топ-5 рекомендации, как справиться с изжогой если нет лекарств
👁 62 436 просмотров
Ученые: чай в пакетиках опасен для здоровья! Чай - очень классная и полезная штука, но, если мы говорим о листовом чая, а не о пакетированн…
👁 62 401 просмотров
Аптечная полка полна проверенных средств Важно подбирать мазь под конкретную проблему и не заниматься самолечением при серьёзных воспалени…
👁 62 278 просмотров
Лечим насморок 👉 При длительном насморке: нюхать порошок травы душицы или порошок травы буквицы. 👉 Насморк можно излечить согреванием об…
👁 62 269 просмотров
Через 2 недели штаны будут слетать 💪 Очень эффективная диета. Минус 11 кг за 2 недели! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА…
👁 62 146 просмотров
Очень полезные добавки в чай ✔️ 🌿Гвоздика. Благодаря ей, ваше дыхание будет свежим. Она поможет при головной боли. После тяжелого рабочего …
👁 62 120 просмотров
Куркума против жира Это ваш первый помощник, если хотите сбросить лишний вес, снизить уровень холестерина и вывести токсины из организма. …
👁 61 982 просмотров
‼️Дефицит магния: каковы симптомы и последствия Ранние признаки нехватки магния: • тошнота • общая усталость • потеря аппетита Если вы уж…
👁 61 638 просмотров
Как высыпаться за 6 часов - 3 простых совета. Есть 3 простых правила, при соблюдении которых можно выспаться всего за 6 часов, просыпаться …
👁 61 311 просмотров
Суставная гимнастика для стоп 🦶🏼
👁 61 106 просмотров
Первая помощь при пониженном давлении до приезда скорой 🚑 При резком снижении артериального давления важно действовать быстро и спокойно: …
👁 60 957 просмотров
Куриные яйца должны быть на каждом столе Куриные яйца - один из самых доступных и питательных продуктов на кухне. Они не только вкусны, н…
👁 60 916 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 436 659 · +6 632/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 051 · -51/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 495 · +63/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 204 807 · +1 758/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке По вопросам : https://iimax.ru/andreevich
👥 200 124 · +1 522/7д
🏷 Темы и теги
#женское здоровье #красота и уход #правильное питание #здоровый образ жизни #лайфхаки для женщин #эзотерика #Кулинария
📋 О канале Женское здоровье
Секреты женской красоты и здоровья❤️

По всем вопросам: https://iimax.ru/sanyadomin

Купить рекламу: https://telega.in/m/lifehack_doma
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,055,827 постам из 202,098 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Женское здоровье» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.