10.07.2026 08:00
Не буду тянуть интригу и скажу, что это очередной миф о похудении, который хочу развеять😏 На самом деле, время приёма п
Не буду тянуть интригу и скажу, что это очередной миф о похудении, который хочу развеять😏
На самом деле, время приёма пищи почти не влияет на потерю веса или на общее здоровье.
Вас должно волновать в первую очередь не время, а количество потребляемых калорий и качество пищи.
💫 Если вы следите за своим рационом и едите здоровую пищу в течение дня, то вообще не стоит беспокоиться.
☝🏻 Впрочем, в крайности впадать тоже нельзя: за 2 часа до сна лучше избегать тяжелых и жирных блюд, чтобы не перегружать ЖКТ.
Даже когда вы спите, перистальтика продолжает работать, но куда более медленно.
Основы жизни
На самом деле, время приёма пищи почти не влияет на потерю веса или на общее здоровье.
Вас должно волновать в первую очередь не время, а количество потребляемых калорий и качество пищи.
💫 Если вы следите за своим рационом и едите здоровую пищу в течение дня, то вообще не стоит беспокоиться.
☝🏻 Впрочем, в крайности впадать тоже нельзя: за 2 часа до сна лучше избегать тяжелых и жирных блюд, чтобы не перегружать ЖКТ.
Даже когда вы спите, перистальтика продолжает работать, но куда более медленно.
Основы жизни