Главное для женщины – влюбиться в себя
Когда ты постоянно циклишься на своём весе, тревожишься, бесконечно ищешь в себе недочёты и коришь себя за любую сладкую радость - твоё тел…
Читать далее →
Учимся читать (Часть 1)
Как не окажусь в метро — всегда одна и та же картина: все сидят, склонившись над книгами/телефонами, согнув шею колесом.
👉 Уверен, минутка анатомии даст …
Читать далее →
Учимся читать (Часть 2)
От теории перейду к практическим советам:
🔹 Держите спину прямо и не отклоняйте голову вниз и
Учимся читать (Часть 2)
От теории перейду к практическим советам:
🔹 Держите спину прямо и не отклоняйте голову вниз или вверх.
🔹 Поддерживайте книгу на уровне глаз, чтобы не нагружать шею.
🔹 Если вы читаете на планшете или компьютере, используйте подставку для экрана, чтобы экран был на уровне глаз.
🔹 Каждые полчаса делайте перерывы и растяжку шеи, а также глубоко вдохнув, выпустите воздух через сжатые губы.
Небольшой лайфхак для любителей читать: где бы вы ни находились, расположите источник света так, чтобы он падал на текст со стороны вашей «рабочей» руки.
Основы жизни
⚡️ В MAX появился онлайн-музей!
Здесь публикуют шедевры из Третьяковской галереи и Эрмитажа, а также интересные факты о художниках и их великих работах.
Присоединяйтесь и наслаж…
Читать далее →
Защита от свободных радикалов.
Всю жизнь от свободных радикалов нас надёжно защищают две армии антиоксидантов: ферментная и неферментная.
✅ Ферментные антиоксиданты вырабатывают…
Читать далее →