Почему болит бок при беге?
Такая боль чаще всего связана с диафрагмой — мышцей, помогающей нам дышать. При беге внутренние органы колеблются, связки, удерживающие их, натягиваются…
Читать далее →
Почему мы устаём?
Усталость — это сигнал организма, что ему нужен отдых. Во время физической или умственной работы мышцы и мозг расходуют энергию, накапливаются продукты обмена, и…
Читать далее →
Почему мы спим?
Почему мы спим?
Сон — это время, когда мозг и тело перезагружаются. Во сне закрепляются новые знания, восстанавливаются клетки, вырабатываются гормоны роста. Мозг сортирует воспоминания, выбрасывая лишнее. Без сна человек становится раздражительным и хуже соображает. Поэтому детям нужно спать до 10–12 часов, а взрослым — не меньше 7–8. Сладких снов! 🌙🧠💤🐾