Кухня
Кухня
8 655 подписчиков · @kulinar_max
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
29.04.2026 04:31
Слойки на завтрак 😋 📌 Ингредиенты: ✅Слоёное (бездрожжевое тесто) ✅Помидоры ✅Колбаса или сосиски ✅Зелень ✅Сыр ✅Яйца НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🌮 ЖАРИМ | ВАРИМ 🍎 ПП рецепт…
Читать далее →
17 177
Реклама
29.04.2026 07:31
Вкуснейшая курочка 😋 📌 Ингредиенты: ✅окорочка - 2 шт. ✅сладкая паприка - 1 ст.л. ✅лук - 1 шт. ✅пиво 300 мл НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🌮 ЖАРИМ | ВАРИМ 🍎 ПП рецепты
Читать далее →
16 910
29.04.2026 09:00

СПИНА БОЛИТ?

СПИНА БОЛИТ?
И ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ТЕРПИШЬ?

⚡ Хорошая новость:
в 80% случаев спину можно восстановить без операций и уколов.

Восстановление начинается не с мази.
Оно начинается с честности:

✔ Правильная диагностика - [проверь, что на самом деле болит - мышцы, суставы или уже диск]

✔ Работа с глубокими мышцами - [вот почему «качал спину» и стало только хуже]

✔ Восстановление подвижности -
[узнай, где твой позвоночник уже не двигается]

✔ Грамотная нагрузка - [проверь, не разрушаешь ли ты спину тренировками]


И правда, которую никто не говорит:
спина не «вдруг заболела».
Ты к этому шел годами!

Вопрос один -
ты продолжишь терпеть
или наконец разберёшься, что происходит?

Подписывайся - «Здоровье здесь»
Открыть в Макс Найти похожие
2 299
29.04.2026 10:31
Лепёшка на завтрак за 5 минут 😋 📌 Ингредиенты: ✅2 круглых лаваша ✅1 сырое яйцо ✅30 гр твёрдого сыра ✅1 помидор ✅15 гр шпината ✅Соль и специи по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль ре…
Читать далее →
16 961
29.04.2026 15:00
Вам доступен новый канал в MAX💖 ‼️Для вас открыт БЕСПЛАТНЫЙ доступ в канал с красивыми открытками! 🎁 ЛЮБИМЫЕ ОТКРЫТКИ❤️ — здесь собрана лучшая коллекция открыток специально для в…
Читать далее →
2 026
Другие главы канала «Кухня»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 27.07.2026
🍗 Обалденный ужин ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 500 г филе курицы или индейки ▫ 2 яйца ▫ 4 …
👁 73 просмотров
Глава от 26.07.2026
🍗 Филе куриного бедра в нежном соусе ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 5-6 филе куриных бёдер …
👁 522 просмотров
Глава от 26.07.2026
🥧 Аппетитный картофельный киш ⠀ 📖 Ингредиенты: Основа: ▫ Картофель - 800 гр ▫ Ра…
👁 552 просмотров
Глава от 26.07.2026
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА Достаточно сделать первый шаг... Буквально нед…
👁 522 просмотров
Глава от 26.07.2026
Румяные и сочные рёбрышки в духовке ⠀ ⏰ 120 минут + 30 минут 🌡 190 °C ⠀ 📖 Ингред…
👁 612 просмотров
Глава от 26.07.2026
Шикарное, вкусное, ароматное домашнее вино, да еще и с "гуманным ценником" - пре…
👁 599 просмотров
Глава от 26.07.2026
🍖 Мясо с грибами ⠀ ⏰ 40 минут 🌡 180 °C ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Мясо свинина - 500 гр …
👁 717 просмотров
Глава от 25.07.2026
🥔 Запеченный картофель с очень вкусной начинкой 📝 Ингредиенты: Крупный картоф…
👁 858 просмотров
Глава от 25.07.2026
🥟 Невероятно вкусные манты 📝 Ингредиенты: Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Чеснок - …
👁 891 просмотров

Популярные посты канала «Кухня»

ЫСТРЫЕ КАРТОФЕЛЬНЫЕ БУЛОЧКИ: МГНОВЕННО ИСЧЕЗАЮТ СО СТОЛА 🥔✨ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Казалось бы, все простые рецепты уже известны и приелись, но это не т…
👁 26 250 просмотров
🍰 Невероятно нежная творожная паска 😍 Ингредиенты: ‣ творог 9% — 360 г ‣ яйцо — 1 шт ‣ сахар — 70 г ‣ сливки (от 20%) — 180 мл ‣ сливочное …
👁 24 891 просмотров
🥧 Вкуснейший киш с мясом на ужин 😍 Сытный пирог с сочной начинкой и нежной заливкой ✨ Ингредиенты: Тесто: ‣ мука — 160 г ‣ сливочное масло…
👁 23 831 просмотров
🍪 Вкуснейший "Тёртый пирог" из детства 😍 Нежный, рассыпчатый пирог с любимым вареньем — настоящая ностальгия ✨ Ингредиенты: ‣ сливочное ма…
👁 23 780 просмотров
🍮 Простой рецепт карамельного десерта 😍 Нежный десерт с насыщенным карамельным вкусом ✨ Ингредиенты: ‣ молоко — 1 л ‣ сахар — 1 стакан ‣ я…
👁 23 753 просмотров
🥗 Невероятно вкусный салат из простых ингредиентов 😍 Сытный и ароматный салат на каждый день ✨ Ингредиенты: ‣ куриные сердечки — 450 г ‣ с…
👁 23 714 просмотров
🍚 Постные рисовые котлеты 😍 Лёгкие, ароматные и с хрустящей корочкой — отличная вегетарианская закуска 🌿 Ингредиенты: ‣ рис — 1 стакан ‣ г…
👁 23 567 просмотров
🐟 Вкуснейшая рыбка на ужин 😍 Сочная, нежная и с ароматным сливочно-горчичным соусом — идеально к любому гарниру ✨ Ингредиенты: ‣ филе трес…
👁 23 534 просмотров
🍌 Ароматные шоколадно-банановые кексы 😍 Нежные, мягкие и с ярким банановым ароматом — идеальны к чаю ✨ Ингредиенты: ‣ бананы — 2 шт ‣ яйцо…
👁 23 499 просмотров
🥔 Красивая и вкусная закуска 😍 Ингредиенты: Тесто: ‣ картофель — 1 кг ‣ морковь — 1 шт ‣ яйца — 2 шт ‣ сметана — 3 ст. л. ‣ соль — 1 ч. л. …
👁 23 109 просмотров
Сырные чипсы с луком 😍 Ингредиенты: • сыр - 200 гр • лук - 2 шт • соль, специи - по вкусу • зелень - по желанию Запекаем при 200° 20 мину…
👁 22 996 просмотров
🍗 Вкуснейшее чахохбили на ужин 😍 Ароматное, сочное блюдо с насыщенным томатным соусом и специями 🌿 Ингредиенты: ‣ куриные бёдра — 750 г ‣ …
👁 22 950 просмотров
🥙 Хрустящие чипсы из лаваша 😍 Быстрая и простая закуска с золотистой корочкой и любимыми специями ✨ Ингредиенты: ‣ лаваш — 200 г ‣ растите…
👁 22 931 просмотров
🐟 Простой и вкусный салат со шпротами 😍 Сытный и ароматный салат, который готовится за считанные минуты ✨ Ингредиенты: ‣ шпроты - 1 банка …
👁 22 888 просмотров
БЕЛЯШИ НА ЗАВАРНОМ ТЕСТЕ 😍 🥣 Тесто: Мука — 3 ст. л. + 4–5 стаканов Масло — 3 ст. л. Кипяток — 1 стакан Тёплая вода — 1 стакан Сахар — 1 ст.…
👁 22 849 просмотров
🌶 Потрясающе вкусный постный салат 😍 Яркий, сытный и ароматный салат — идеален для лёгкого перекуса ✨ Ингредиенты: ‣ запечённый сладкий пе…
👁 22 757 просмотров
🍫 Шоколадное удовольствие — трайфл 😍 Ингредиенты: Бисквит: ‣ яйца — 2 шт ‣ сахар — 300 г ‣ молоко — 300 мл ‣ мука — 250 г ‣ сода — 1 ч. л. …
👁 22 748 просмотров
🍪 Ароматные шоколадные пряники 😍 Нежные и ароматные пряники с насыщенным шоколадным вкусом ✨ Ингредиенты: ‣ мука — 360 г ‣ молоко — 180 мл…
👁 22 698 просмотров
Постные пирожки с капустой, яблоками и вареньем 😍 Ингредиенты: Для теста: 💧 вода — 450 мл 🌾 мука — 650 г 🍬 сахар — 1 ст. л. 🧂 соль — 1 ч. …
👁 22 687 просмотров
🍊🍗 Пикантная курочка в апельсиновом соусе на ужин 😍 Ингредиенты: • 🍗 Куриное бедро/голень/крыло – 1 кг • 🍊 Апельсин – 2 шт • 🥢 Соевый соус …
👁 22 686 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 470 695 · +5 391/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 310 683 · -941/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 249 667 · -585/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 227 818 · +5 344/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 215 585 · +2 713/7д
🏷 Темы и теги
#рецепты на каждый день #простая домашняя еда #пп рецепты #быстрый ужин #рецепты без масла #кулинарные идеи #Кулинария
📋 О канале Кухня
Твой шеф-повар в кармане
сочный, сочная, без масла, диетический, ПП, быстрый рецепт, простой рецепт, на скорую руку, без духовки, без жарки, завтрак, обед, ужин, перекус, десерт, выпечка, гарнир, закуска, домашняя еда, индейка, говядина, баранина, бекон, колбаски, сосиски, грибы, кабачки, баклажаны, брокколи

Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt
Менеджер по продаже - https://clck.ru/3RCkTx
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,325,460 постам из 203,095 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Кухня» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.