Обед 🥘
В целом всегда стараюсь сейчас есть мясо и салат 😋
~Курица запеченная
~Салат: огурцы, помидоры, зелень, майонез
~Кофе с сырком
Приятного аппетита 😋
Читать далее →
Ужин 🍲
Кефир 2,5%
Еще будет чай с лимоном чуть позже , жду мужа из стоматологии 🤭
Читать далее →
🚩 Вредная привычка держится не силой, а функцией: она закрывает какую-то потребность.
🚩 Вредная привычка держится не силой, а функцией: она закрывает какую-то потребность. Чтобы избавиться, нужно найти замену.
Попробуйте метод «замены»: определите, что даёт вам привычка (расслабление, отвлечение, удовольствие) и найдите здоровую альтернативу. Вместо сигареты — дыхательная практика, вместо сладкого — фрукт, вместо скроллинга — короткая прогулка.
🤍 Привычка уходит не через запрет, а через замещение.
Всем добрейшего утречка 🙂
Разгрузка на рисе + листья нори 😇 Позавтракаем вместе ?
Завтракала я очень быстро 🤣 с утра планы поменялись )
~Рис 🍚 без соли + черный перчик
~Листья нори, они такие маленькие …
Читать далее →
Дачный перекус кофе ☕️
Тяну второй прием пищи до 16 хотя бы 😅
Немного попололи и собрала жимолость, пошел дождик 🤪
Читать далее →