☀️ДОБРОЕ УТРО☀️ Если вас уже третий рабочий день подряд клонит в сон, значит, сегодня – среда 😅 Что такое ночи без сна прекрасно мне известно.
Если вас уже третий рабочий день подряд клонит в сон, значит, сегодня – среда 😅
Что такое ночи без сна прекрасно мне известно. И не было бы счастья безмятежного сна, да магний помог. Его бывает несколько форм: цитрат, глицинат или малат.
Как не заблудиться в трех соснах:
Магний цитрат — органическая соль магния и лимонной кислоты. Нужен, если есть признаки дефицита и склонность к запорам. Важна хорошая растворимость.
Магний хелат, обычно глицинат/бисглицинат, связан с аминокислотой глицином. Нужен, если на другие формы повышена чувствительность ЖКТ. Необходим для долгого приема — при хроническом стрессе, нарушениях сна, мышечных спазмах
Магний малат — соединение яблочной кислоты, которая участвует в энергетическом обмене. Нужен, если в приоритете поддержка энергетического обмена и восполнение дефицита.
Как спится вам вообще?