Психология стройности / Игнатова Наталья
Психология стройности / Игнатова Наталья
2 416 подписчиков · @ignatova_stroinost
К каналу →
Сегодня в 6 утра я стояла на кухне и плакала. Не от грусти А от того, сколько участниц прошли марафон, смотрели эфиры, выполняли практики 🎉 Наш марафон подошёл к концу. Спасибо к…
Читать далее →
680
Половине из вас худеть вообще не надо. После 35–40 лет многим женщинам начинает казаться, будто организм постепенно «выключает» их. Замедляются естественные процессы, появляется ж…
Читать далее →
269

Большинство женщин не делают этого годами… а потом удивляются, почему сил нет совсем.

Большинство женщин не делают этого годами… а потом удивляются, почему сил нет совсем.

Мы так привыкли постоянно что-то делать: бежать, успевать, заботиться о других, решать проблемы.
И очень часто забываем задать себе всего один вопрос:

«А что сегодня сделала для себя я?»

Поэтому сегодня у нас будет необычное задание, а для кого-то очень сложное.

✨ Устройте себе вечер восстановления.
Не нужно ничего достигать. Не нужно выполнять сложные практики. Не нужно быть идеальной.

Просто подарите себе 20 минут настоящей заботы о себе:
☕️ Заварите любимый чай.
🕯 Зажгите свечу.
🛁 Примите ванну.
🧖‍♀️ Сделайте маску для лица.
📖 Почитайте книгу.
🎵 Включите музыку, которая успокаивает.
🤍 Или просто посидите в тишине, без телефона и бесконечных дел. Пусть эти двадцать минут будут только вашими.

Мне очень хочется, чтобы сегодня вечером мы создали здесь настоящее пространство спокойствия и вдохновили друг друга ❤️

Начинаем возвращать себе энергию. И пусть этот вечер станет первым шагом на пути к себе. 🌿
⚡️ Минус 34 кг без бесконечной борьбы с собой. Сегодня расскажу как… Девочки, уже через час мы встретимся в прямом эфире. 🔴Проверить подключение к эфиру Сегодня не будет очередн…
Читать далее →
154
Почему хорошие женщины так долго не могут похудеть? Сегодня будет ответ. Девочки, уже совсем скоро мы встретимся в прямом эфире вместе с моей замечательной выпускницей Татьяной, к…
Читать далее →
97
Другие главы канала «Психология стройности / Игнатова Наталья»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.07.2026
Сегодня закроется программа, в которой за вас уже собрали то, что женщины годами…
👁 190 просмотров
Глава от 18.07.2026
Иногда женщина худеет не потому, что любит себя. А потому что мечтает наконец от…
👁 320 просмотров
Глава от 18.07.2026
Вам не нужно отказываться от любимой еды! Я научу вас стройнеть по-другому: бе…
👁 102 просмотров
Глава от 18.07.2026
Вечером опять манит холодильник? 🙈 Если каждый день заканчивается одинаково, эт…
👁 100 просмотров
Глава от 18.07.2026
🧐 Есть и худеть или есть и толстеть? - на чьей стороне вы? Ключевое отличие — т…
👁 124 просмотров
Глава от 18.07.2026
Сегодня в 19:00 будет повтор открытого урока. На нём мы будем разбирать, почему …
👁 191 просмотров
Глава от 18.07.2026
Самообман, который годами держит вас на месте 😳 «Теперь я наконец поняла, почем…
👁 366 просмотров
Глава от 18.07.2026
Вам нравятся ваши последние фотографии? Не те, что были 10–20 лет назад. А те, …
👁 78 просмотров
Глава от 18.07.2026
Килограммы липнут к вам из-за неправильных мыслей! ⏰ До начала эфира осталось 1…
👁 88 просмотров

Популярные посты канала «Психология стройности / Игнатова Наталья»

Лишний вес — проблема мирового масштаба, которую мы будем решать вместе 🌍 Делюсь с вами кадрами сегодняшнего выступления в Госдуме. Круглый…
👁 6 223 просмотров
🔥 ЗАДАНИЕ ДНЯ: Фото вашего намерения Сегодня мы заглянем в ваш шкаф или в ваши мечты. Что нужно сделать: Найдите вещь, в которую вы очень…
👁 6 155 просмотров
📅 Расписание нашего «Пробуждения»: Что вас ждет в ближайшие дни? Наш челлендж официально стартовал! Первое задание уже опубликовано в канал…
👁 6 145 просмотров
🌸 ДЕНЬ 2: Время сбросить лишнее и обновиться! Доброе утро, участницы нашего «Пробуждения»! Вчера мы поставили цели и увидели ваши прекрасн…
👁 6 136 просмотров
🤫 делюсь с вами закулисьем
👁 6 127 просмотров
🕵️ Давайте поиграем в «Гормональный детектив». Узнаете кого-то из этих персонажей? 1️⃣ Господин Кортизол (гормон стресса) — это он застав…
👁 6 122 просмотров
🟡 ЧЕЛЛЕНДЖ ДЕНЬ 3: Тело никогда не молчит Пока вы ждете повтор вчерашнего эфир а про очищение, наш Челлендж продолжает набирать обороты. С…
👁 6 090 просмотров
🎉 Открываю предзапись на новый курс «Правильно спи и худей» 🌙 Я долго к этому шла. Более 17 лет опыта, тысячи личных консультаций и недавни…
👁 6 081 просмотров
ДЕНЬ 1. ТОЧКА СТАРТА: Из «вечного похудения» к конкретной цели 🎯 Мы начинаем! Официальный старт нашего весеннего челленджа «ПРОБУЖДЕНИЕ» об…
👁 6 080 просмотров
🌸 Объявляю открытие бесплатного челленджа «ПРОБУЖДЕНИЕ: Красота, здоровье и легкость»! Это квинтэссенция моего метода. Мы возьмем те самые …
👁 6 079 просмотров
7. Где в теле вы больше всего ощущаете напряжение перед сном? ❤️ — Нигде, тело полностью расслаблено. 👍 — Стиснутые челюсти, напряженные п…
👁 6 051 просмотров
❤️ Практика «Глаза в глаза» Девочки, сегодня у нас день честности с собой. Мы привыкли смотреть в зеркало, чтобы найти изъяны: новую морщин…
👁 6 050 просмотров
Почему мы просыпаемся уставшими и с плюсом на весах? Около половины из вас ответили, что спят в целом нормально. Но давайте заглянем в это …
👁 6 024 просмотров
6. Какое утверждение лучше всего описывает ваш вечер после 21:00? ❤️ — Чувствую приятную сонливость, легко откладываю телефон. 👍 — Приходи…
👁 6 013 просмотров
😉 Всё ещё сомневаетесь? Хорошо, что Татьяна не стала раздумывать слишком долго и решилась запрыгнуть в последний вагон курса. 🚂 Сегодня …
👁 6 005 просмотров
Почему я выбрала тему сна для саммита БРИКС? После встречи в Госдуме с коллегами из Индии я окончательно утвердилась в теме своего доклада …
👁 5 995 просмотров
💔 Эти слова для тех, кто всё еще стоит на перроне и смотрит на уходящий поезд... Пока вы читаете этот текст, в чатах курса уже кипит жизнь.…
👁 5 967 просмотров
Кто на самом деле управляет вашим аппетитом? 🧬 Девочки, ваши реакции на практику с зеркалом еще раз доказывают: внутри каждой из нас живет …
👁 5 956 просмотров
🔥 Я не могу оставить вас без этой практики — в 14:00 мы повторим этот невероятный эфир! Только посмотрите, что было вчера с девушками во в…
👁 5 952 просмотров
УРА! МЫ СТАРТОВАЛИ! 🎉 Девочки, поздравляю всех нас! Сегодня особенный день — курс «Как подтянуть живот и легко снизить вес» официально нача…
👁 5 943 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@maria_denisova
Мария Денисова
Канал Марии Денисовой — это ежедневные инсайты о личной эффективности, саморазвитии и психологии. Здесь вы найдёте короткие, но глубокие заметки, которые помогут лучше по…
👥 96 082 · +10 184/7д
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 69 085 · +205/7д
@sila_myshleniya
ФИКСАЙ ☑️
Фиксай , Fixeye и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщес…
👥 44 938 · -260/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории • Рассказы
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 40 660 · -1 801/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 40 166 · +142/7д
@olga_prokopova_s
Психолог Прокопова Ольга
Я - Ольга Прокопова - психолог Какой результат даю? - железобетонную уверенность в себе - делаю заметной для мужчин - вывожу из отношений Писать мне сюда: https:/
👥 39 479 · -1 156/7д
🏷 Темы и теги
#психология стройности #здоровые привычки #отношение к еде #изменение мышления #гармония с телом #Психология
📋 О канале Психология стройности / Игнатова Наталья
Перестаньте бороться с едой и собой. Здесь не про диеты и запреты, а про психологию стройности и здоровые привычки. Наталья Игнатова помогает изменить отношение к еде и телу, найти гармонию и устойчивый результат без срывов. Практические советы, разбор мышления и поддержка для тех, кто хочет похудеть легко и навсегда.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,129,441 постам из 201,589 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Психология стройности / Игнатова Наталья» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.