02.06.2026 13:57
Зачем девушке отжиматься каждый день
У меня новая идея фикс: я решила начать отжиматься. Каждый день и хотя бы 3 раза в день: утром, днём и вечером. Наверняка у вас сразу же возник вопрос:
Зачем девушке отжиматься?
Во-первых, для здоровья: это профилактика мастопатии и рака молочной железы.
Во-вторых, для красоты. Это силовое упражнение, которое задействует большое количество мышц верхней части тела, поэтому волшебным образом:
- выравнивает спину и улучшает осанку за счет формирования мышечного корсета
- подтягивает бюст и придает красивую форму груди и декольте за счет усиления большой грудной мышцы
- делает живот более плоским за счет укрепления мышц пресса и глубокого кора
- делает руки более плотными и рельефными, а линию плеч более четкой и эстетичной
Ну и в-третьих, отжимания ускоряют обмен веществ и неплохо сжигают калории, что, согласитесь, тоже приятно
Специалисты говорят, что при условии нацеленности на результат и регулярного выполнения упражнений, отжиманиям «с нуля» женщина может научиться всего за 3-4 недели. Сомнительно, но ок. Проверим! Потом расскажу о результатах
Привет, эстет!
Зачем девушке отжиматься?
Во-первых, для здоровья: это профилактика мастопатии и рака молочной железы.
Во-вторых, для красоты. Это силовое упражнение, которое задействует большое количество мышц верхней части тела, поэтому волшебным образом:
- выравнивает спину и улучшает осанку за счет формирования мышечного корсета
- подтягивает бюст и придает красивую форму груди и декольте за счет усиления большой грудной мышцы
- делает живот более плоским за счет укрепления мышц пресса и глубокого кора
- делает руки более плотными и рельефными, а линию плеч более четкой и эстетичной
Ну и в-третьих, отжимания ускоряют обмен веществ и неплохо сжигают калории, что, согласитесь, тоже приятно
Специалисты говорят, что при условии нацеленности на результат и регулярного выполнения упражнений, отжиманиям «с нуля» женщина может научиться всего за 3-4 недели. Сомнительно, но ок. Проверим! Потом расскажу о результатах
Привет, эстет!