Ешьте медленно — насыщение приходит с задержкой 🥗
Гормон насыщения лептин и пептид YY достигают мозга через 15–20 минут после начала еды. Если вы едите быстро, сигнал о насыщении …
Читать далее →
☕ Не пейте кофе в первые 90 минут после пробуждения
Сразу после пробуждения кортизол и так находится на пике — это естественный утренний подъём, который помогает проснуться. Кофеи…
Читать далее →
🍒 Шиповник: натуральная энергия без кофеина
Забудьте о резких подъёмах и спадах! Шиповник — это природный источник вита
🍒 Шиповник: натуральная энергия без кофеина
Забудьте о резких подъёмах и спадах! Шиповник — это природный источник витамина С, антиоксидантов и мягкой поддержки для иммунитета, сосудов и восстановления после тренировок.
В отличие от кофе он не перегружает нервную систему. Тёплый напиток с приятной кислинкой дарит лёгкую бодрость, улучшает самочувствие и заботится об организме максимально бережно 🌿☕️
Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️ и Пересылайте подругам
Женское Здоровье и Похудение -
Подписаться 👇
🚨 Привычки, которые запускают болезни!
Каждый день мы совершаем действия, которые кажутся безобидными, но постепенно подрывают здоровье. Проверьте себя по этому списку:
🦵 Варикоз…
Читать далее →
МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ: Жиросжигающий напиток из КЕФИРА и КАКАО 🥤
✅ УБИРАЕТ свисающий жир в области живота уже через неделю.
📉 СИЛЬНО снижает ВАШ вес — до 1 кг в день.
Что понадобится…
Читать далее →