Пирог "Невидимка" с яблоками — нежный, вкусный и почти невесомый! 🥧
Сохраняйте этот простой рецепт. Каждый раз, когда я готовлю этот пирог, он вызывает восхищение — нежный, арома…
Читать далее →
ЧИА - ПУДИНГ С МАНГО🥭
Самый смешной рецепт🤣
Нам понадобится:
- Семена чиа
- Кокосовое молоко/йогурт
- Манго/любые ягоды или фрукты
- Подсластитель
- Щепоточка любви❤️
Приятного а…
Читать далее →
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ И СТРОЙНЫХ НОЖЕК!🍑
Сохраняй программу!
Начинай тренировку с разминки, далее переходи к силовой части тренировки. Выполняй 4 подхода каждого упражнения, в каждом подходе 20-25 повторений! После силовой части обязательно сделай растяжку!
Не забывай о питании!🥗
Именно правильно подобранный рацион это 70% успеха!
📌 Нужна ваша обратная связь!
Следующая тренировка выйдет только если соберём 500 реакций🔥🔥🔥!
А то стараешься - стараешься, а банальное "спасибо", в виде реакций с вашей стороны, хрен дождешься...😒
НУЖНЫ ТРЕНИРОВКИ ДА / НЕТ???
Важно👇🏻
❗️P.s. Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻
goodiets.com
АБРИКОСОВАЯ МУЛЬТИЗАПЕКАНКА🍑
Сохраняй нежнейший десерт😋
⠀
✔ Ингредиенты:
- Творог 5% 180г
- Мягкий творог 5% 125г
- Рикотта 250г
- Яичные белки в банке 12шт
- Рисовая мука 5 ст.л.…
Читать далее →
Программа для НОГ И ЯГОДИЦ!🍑
Сохраняй тренировку для дома и зала!
⠀
Начинай тренировку с кардио-разминки, 15-25минут!🏃🏻♀️ После переходи к основной тренировке. В данной программе …
Читать далее →