Иногда один случайно найденный канал может подарить нужную мысль, настроение или просто несколько приятных минут ✨
Собрала интересные находки — загляните, вдруг что-то захочется о…
Читать далее →
🍕 Пицца-роллы
⠀
⏰ 15 минут
🌡 180 °C
⠀
📖 Ингредиенты:
▫ Тортилья
▫ Кетчуп
▫ Ветчина
▫ Сыр
▫ Яйцо
▫ Специи
НАШИ КАНАЛЫ:
🥙 Аэрогриль рецепты
🔥 ЖАРИМ
🍎 ПП рецепты
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🍗 УЖ…
Читать далее →
Если вы ели мало, ходили десять тысяч шагов, а вес не сдвинулся, не стоит думать, что дело в вашей силе воли.
Если вы ели мало, ходили десять тысяч шагов, а вес не сдвинулся, не стоит думать, что дело в вашей силе воли. Причины лежат глубже: гормоны, дефициты, работа щитовидной железы, состояние печени и лимфы, а ещё то, как вы устроены внутри и какую задачу за вас решает еда.
Всем этим занимается Ирина Никашина, нутрициолог и психосоматолог с 22 годами практики, автор четырёх книг и запатентованного метода GREENKETO, через который прошли больше двадцати тысяч человек.
В канале она разбирает снижение веса со всех сторон сразу, от питания и анализов до головы и срывов.
Прямо сейчас там идёт серия про щитовидную железу и её влияние на вес, написанная человеческим языком. С неё и начните: https://max.ru/keto_pravda_club/AZ_SLU75Cq0
🍔 Бургеры
⠀
⏰ 18 минут
🌡 180 °C
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 Бекон
🔹 Говяжья котлета
🔹 Плавленый сыр
🔹 Булочки для бургера
🔹 Айсберг
🔹 Помидор
🔹 Маринованный огурец
🔹 Лук
🔹 Соус для бургера
…
Читать далее →