29.03.2026 15:08
При этом валики - это только вершина айсберга.
При этом валики - это только вершина айсберга. Гораздо страшнее то, что происходит глубже. Нарушение лимфотока в подмышечной области — это прямая угроза здоровью груди.
🚫 Чем мы усугубляем проблему
1. Антиперспиранты
Природа задумала, чтобы часть токсинов выходила с потом через подмышечные лимфоузлы. А мы 24/7 закупориваем эти выходы антиперспирантами. Лимфа потрудилась, собрала «мусор», принесла к выходу — а там закрыто. Что делать? Складывать рядом. Вот вам и валик.
2. Бюстгальтеры
Даже самый удобный лифчик сдавливает межрёберные мышцы, которые напрямую связаны с диафрагмой — «сердцем» лимфатической системы. Когда диафрагма зажата, лимфа еле движется.
3. Осанка
Сутулимся?
После родов многие закрепляют позу «завернутых плеч». Это пережимает нервные и лимфатические сплетения в ключичной зоне. Трицепс перестаёт нормально включаться, лимфа не поднимается, валики растут.
💡 Что делать
Нет, я не прошу совсем отказаться от бюстгальтеров и дезиков, понятно, что современность диктует нам условия.
Но очень важно уделить немного внимания себе, здоровью своей груди, своей лимфатической системы, а значит, и иммунитета.
Если вы хотите убрать валики и сохранить здоровье груди, сделать плечи и руки изящными и красивыми в любом возрасте - нужно работать не только с жиром, а с лимфотоком и архитектурой тела.
+Наша работа должна быть направлена не только на мышцы, но и на восстановление коллагенового матрикса, стимуляцию гормона роста для жиросжигания и укрепления соединительной ткани, на проработку триггерных точек и устранение фасциальных зажимов.
🚫 Чем мы усугубляем проблему
1. Антиперспиранты
Природа задумала, чтобы часть токсинов выходила с потом через подмышечные лимфоузлы. А мы 24/7 закупориваем эти выходы антиперспирантами. Лимфа потрудилась, собрала «мусор», принесла к выходу — а там закрыто. Что делать? Складывать рядом. Вот вам и валик.
2. Бюстгальтеры
Даже самый удобный лифчик сдавливает межрёберные мышцы, которые напрямую связаны с диафрагмой — «сердцем» лимфатической системы. Когда диафрагма зажата, лимфа еле движется.
3. Осанка
Сутулимся?
После родов многие закрепляют позу «завернутых плеч». Это пережимает нервные и лимфатические сплетения в ключичной зоне. Трицепс перестаёт нормально включаться, лимфа не поднимается, валики растут.
💡 Что делать
Нет, я не прошу совсем отказаться от бюстгальтеров и дезиков, понятно, что современность диктует нам условия.
Но очень важно уделить немного внимания себе, здоровью своей груди, своей лимфатической системы, а значит, и иммунитета.
Если вы хотите убрать валики и сохранить здоровье груди, сделать плечи и руки изящными и красивыми в любом возрасте - нужно работать не только с жиром, а с лимфотоком и архитектурой тела.
+Наша работа должна быть направлена не только на мышцы, но и на восстановление коллагенового матрикса, стимуляцию гормона роста для жиросжигания и укрепления соединительной ткани, на проработку триггерных точек и устранение фасциальных зажимов.