Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний: 6 факторов
30% людей умирает от сердечно-сосудистых заболеваний - инфаркта, инсульта и др.
Что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний?
Некоторые факторы мы контролировать не можем:
1. Возраст (чем старше - тем выше риск болезней сердца и сосудов)
2. Пол (мужчины чаще болеют ССЗ)
3. Наследственность (ранние ССЗ у родителей, генетические заболевания)
Но есть параметры, которые нам под силу изменить, чтобы снизить риск тяжелых последствий:
1. Нездоровый образ жизни (курение, низкая физическая активность, нездоровая диета)
2. Хронический стресс
3. Сахарный диабет 2 типа
4. Избыточный вес
5. Артериальная гипертензия
6. Высокий уровень холестерина
Исследования показывают прямую связь: чем выше холестерин, тем выше риск инфаркта и инсульта.