Мне 41, и вот мои правила ухода за собой💪🏻
❗️В анамнезе: 6 беременностей, 4 родов, последние в 2023.
Рост 172 см, вес 67 кг❗️
10 дней назад я сделала операцию, и теперь у меня нет диастаза, двух грыж, и грудь стала на 1.5 размера меньше😁
Я - человек-дисциплина, и понимаю: то, как мы выглядим в 25 - результат поведения и природы. А то, как мы выглядим после 35 - результат труда и отношения к себе. Увы, волшебных таблеток в этом вопросе не бывает🤷🏼♀️
Вот правила красоты работают всегда - они безотказные, проверены годами.
1️⃣ Спорт - 3 раза в неделю по 45 минут с тренером онлайн. Без пропусков (сейчас я в реабилитации, и увы, спорт под запретом, ограничения будут сняты через 3 месяца, и я вернусь в привычный режим).
2️⃣ Питание - 3 раза в день, без перекусов. Без жестких ограничений и запретов.
3️⃣ Отсутствие вредных привычек. Алкоголь сушит кожу и добавляет отёки. Курение убивает коллаген и делает лицо серым. Я давно не пью и не курю - и это видно.
4️⃣ БАДы - только по анализам и под контролем врача. Сейчас у меня витамин В, магний, омега, витамин Д. В периоды анемии - капельницы с железом. Обычно в моем списке еще коллаген, но после операции в течение полгода его принимать нельзя.
5️⃣ Массаж аппаратный - айкун или эндосфера 1 раз в 2 недели + обертывание Arosha. Ручной не делаю, мне больно😬
6️⃣ Аппаратная косметология:
- SMAS-лифтинг 1 раз в год
- RF-лифтинг 2–3 раза в год
- HydraFacial 1 раз в 3 месяца
- Heleo4 курсом 4–6 процедур после лета (для работы с пигментацией)
7️⃣ Инъекционная косметология:
ботулинотерапия 1 раз в полгода
биоревитализация курсом 3 раза в полгода
8️⃣ Домашний уход
- косметика Christina
- Zein Obagi
- Arosha.
Сейчас добавила много корейской, но это тема для отдельного поста.
Если вы тоже считаете, что красота после 35 это не про «повезло», а про «сделала» - ставьте ❤️
Другие главы канала «Emyasheva Life»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 11.05.2026
Пирог с малиной 🍰
Ингредиенты для песочного теста
яйцо - 1 штука
мука пшенична…
Глава от 10.05.2026
Главное правило спокойного сна - не брать в руки телефон😅
Даже если очень хочет…
Глава от 10.05.2026
Ты знаешь, кому переслать это видео😂
Глава от 09.05.2026
Девочки, делюсь от души ❤️
Если вы каждый день ломаете голову «что приготовить»,…
Глава от 09.05.2026
Борис Васильев. Сага об Олексиных. История нашей страны на примере одной семьи❤️…
Глава от 09.05.2026
Тарасов Иван Сергеевич (1902-1942 гг)
Мой прадед, уроженец села Матвеевское Сас…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,503,160 постов
из 198,875 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zhidkovskiy_vk
Алексей Жидковский
Номер заявления № 7292523589 Добро пожаловать на канал! У нас здесь всё, от гандона до батона и немного больше, хо-хо Жидковские посиделки, мода, еда, бьюти, роскошь б…
👥 66 895 · -1 537/7д
@manikyur_dizajn_nogtej
Маникюр Ногти
Маник Маникюр Маникюра идеи Ногти Дизайн ногтей фото весна лето 2026 красивый модный короткий длинный квадрат миндаль гель лак наращивание френч накладные новинки нежный…
👥 61 854 · +1 176/7д
@magnitcosmeticofficial
М.Косметик
М.Косметик — Магнит Косметик, который стал ещё лучше. Всё для красоты, дома и уюта. Номер заявления в РКН — 7176634570 М.Кос — пространство с редкими брендами, нише
👥 55 587 · +3 212/7д
@beauty_checklist
Мусим Ашуров
Мусим Ашуров и AdrenalinHouse — ваш гид по мужской красоте и стилю. Вместе с Никитой Шульгиным разбираем тренды, уход за собой и преображение. Подписывайся, чтобы быть в…
👥 38 750 · -200/7д
@ottenki_glamura
Оттенки гламура
Оттенки Гламура — твой гид по моде, красоте и стилю. Свежие тренды, советы визажистов, подборки образов и вдохновение для ярких и уверенных. Погрузись в мир гламура вме…
👥 37 933 · +1 280/7д
@im_ksun
Ксения Прохорова - im_ksun
Путешествия • Семья • Бьюти • Лайфстаил Москва Мои площадки: www.instagram.com/im_ksun https://t.me/im_ksun_official https://vk.ru/im_ksun Связаться со мной можно по…
👥 32 123 · +143/7д
Популярные посты канала «Emyasheva Life»
Вчера я прошла все стадии принятия!
Когда мне сказали, что операцию переносят, внутри что-то ёкнуло😬
Отрицание
Нет, это какая-то ошибка,…
👁 64 643 просмотров
Рассказываю историю покупки квартиры, которая не должна была случиться!
Раз уж упомянула об этом, надо договаривать😁
13 сентября 2024 года…
👁 63 898 просмотров
Только попробуйте сказать, что у вас по-другому 😂
👁 63 572 просмотров
Мне страшно, но я готова!
Помолитесь за меня🙏🏻 в течение часа меня заберут в операционную.
Длительность 7-9 часов, вернусь вечером с хорошим…
👁 63 420 просмотров
В периоды, когда очень тяжело, важно не то, какая ты, а кто тебя окружает!
Черпаю силы и веру в своё сильное тело у тех, кто рядом🙏🏻
❤️Мой …
👁 62 885 просмотров
Девочки, желаю всем нам множить любовь и мудрость и передавать их из поколения в поколение🙏🏻
👁 62 750 просмотров
Девочки, делюсь только с вами🙏🏻 не хочу больше нигде озвучивать это в публичном пространстве.
Остается ровно неделя до операции! Буду разби…
👁 62 714 просмотров
Я думала, будет хуже!
Пока у меня слабо получается собирать мысли и ощущения в слова, сказывается 8-часовой наркоз, но могу сказать, что в …
👁 62 630 просмотров
Вы только пришли, а вам уже рады❤️
Всем новеньким привет 👋🏻
С кем еще не знакомы, представляюсь! Я Женя, и, пожалуй, главная моя роль - э…
👁 62 596 просмотров
Коротко о том, чем мы сейчас живем😂
Ожиданием конца… конце ремонта. Хотя некоторые говорят, что ремонт можно только начать😅
Небольшая пред…
👁 62 462 просмотров
Ну вот чтобы вы понимали наше ДО!
Обои с космосом и кораблями, отсутствие шкафом (на фото есть единственный) и нерациональное распределение…
👁 62 381 просмотров
Pinned chat message changed
👁 62 302 просмотров
Люблю читать до мурашек🤩 Читаю много: в машине слушаю аудиоверсию, в путешествии читаю онлайн на телефоне, но больше всего люблю бумагу - шу…
👁 61 493 просмотров
2 дня до операции!
И, удивительно, мне стало намного спокойнее. Есть безусловное принятие и понимание, что я уже вряд ли сбегу из операцион…
👁 60 787 просмотров
8 марта, как собственно и в любой другой день, самое главное будь собой🌷
Слушай свою маленькую внутреннюю девочку, делай только то, что нра…
👁 60 735 просмотров
Гарантированно вкусный салат!
Сразу скажу, что он далек от правильного питания, но точно понравится вашим гостям👌🏻 и готовить его буквальн…
👁 59 793 просмотров
Раньше я летала так😬
⠀
Человек так устроен, что для него полет в небе - магия вне Хогвартса. Мы ведь ходим по земле ножками, а тут какая-то…
👁 59 537 просмотров
Человек, который улыбался космосу 🪐
Сегодня четверг, значит, время для моих «гениальных историй»! И сегодня в преддверии дня космонавтики …
👁 59 444 просмотров
Топ 5 простых салатов с моцареллой, за которые ваш организм скажет СПАСИБО
Топ 1️⃣
Салатные листья, моцарелла, консервированный тунец, кук…
👁 59 346 просмотров
Любовь - это не видео, где мы красивые бежим по берегу за руку, не идеальные фоточки в инстаграм, не поцелуи на камеру.
Любовь - это когда…
👁 58 948 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Emyasheva Life
Добро пожаловать в нашу большую семью ❤️
Здесь вкусно, полезно и весело😁
Лучшие подборки книг, простые рецепты, смешные ролики и правильные ценности!
Реклама https://max.ru/u/f9LHodD0cOJw73ar7AKIFYRypVHYCdWxHbOCCAvXhFXNSVeZwh43rmEJp9U
Здесь вкусно, полезно и весело😁
Лучшие подборки книг, простые рецепты, смешные ролики и правильные ценности!
Реклама https://max.ru/u/f9LHodD0cOJw73ar7AKIFYRypVHYCdWxHbOCCAvXhFXNSVeZwh43rmEJp9U
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.