Не поверите, 16 мая…вчера собрала в саду 😍 чудо какое-то!
Читать далее →
Ты не обжора. Ты в дефиците — секса, сна, белка и смысла жизни
*сегодня текст «на подумать». Прочти внимательно.
Пока ты это не восстановишь — будешь «жрать себя» через еду. Эт…
Читать далее →
Наша жизнь = хронический стресс.
Наша жизнь = хронический стресс.
*продолжение ко вчерашнему посту про причины лишнего веса.
Все так...
Представляете, есть исследование, когда людей без признаков ожирения подвергали действию хронического стресса в течение 5 месяцев.
И через 5 месяцев у них было все.
• и увеличение масса жировой ткани
• и снижение мышечной ткани
Всего 5 месяцев!
Да мы годами с вами в стрессе.
Это не пузо - это комок нервов❗️
Как именно КОРТИЗОЛ ломает наш гормональный баланс
1️⃣ Стресс - способствует повышению кортизола.
2️⃣ Развивается тяга к легким углеводам.
3️…
Читать далее →
Вы сейчас думаете, что я вас скажу - ну что вы стрессуете, дорогие, не стрессуйте!!!
Ага, сЧас... я с вами пока на одной планете живу 😂.
Да, все это нужно делать - заниматься с …
Читать далее →