🔥 УПРАЖНЕНИЕ, чтобы уменьшить отеки, потянуть живот и улучшить осанку!
🔥 УПРАЖНЕНИЕ, чтобы уменьшить отеки, потянуть живот и улучшить осанку!
Вы хотите быть здоровыми и молодо выглядеть. Но часто вместо действий — оправдания. Даже упражнения мои делают далеко не все 🥲
Но вот парадокс: чтобы избегать того, что вам нужно, вы тратите столько же энергии, сколько могли бы вложить в реальное действие (закон Паркинсона, теория самоконтроля).
А что если, вместо оправданий, вы направите эту энергию на реальное изменение своей жизни?
Мои авторские программы помогут сохранить здоровье и молодость, а при желании освоить новую профессию или повысить квалификацию🔥
Основатель и главный врач клиники
Clinic Dr. Ales(Москва): https://dr-ales.online/new?utm_source=max&utm_medium=profile&utm_campaign=ales&utm_term=&utm_content=dr-ales.online/new
Автор курсов международной Академии фейспластики и остеопатии
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Подтверждение ваших прав (свидетельство, договор, скриншот оригинала с датой)
Ваши контактные данные
Мы рассмотрим обращение и удалим контент в течение 24 часов.
🔹 Если в материале ваши персональные данные
Если в опубликованном посте указаны ваши ФИО, телефон, адрес, фотография или иные персональные данные без вашего согласия — напишите на privacy@maxoteka.ru.
Подтверждение прав администратора в этом случае не требуется. Контент будет удалён в течение 24 часов с момента обращения.
🔹 Если канал уже удалён из Макс
Если канал больше не существует в Макс, и вы не можете подтвердить права через бота — напишите на abuse@maxoteka.ru с описанием ситуации и любыми доказательствами того, что вы были администратором (старые скриншоты, письма от Макс и т.д.).
Важно для всех обращений
Удаление окончательное и необратимое (для self-service — с возможностью восстановления через того же бота)
Каждое действие логируется с указанием времени, инициатора и метаданных. После удаления вы получите уведомление с уникальным идентификатором операции
Мы не требуем объяснения причин и не задаём уточняющих вопросов при удалении через self-service
МАКСОТЕКА действует как информационный посредник в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Контент публикуется в порядке цитирования открытых источников (ст. 1274 ГК РФ)