🔥 Друзья, кто не знал, у меня есть закрытый клуб Фейспластики по подписке
Ежедневно в 7 утра там выходят тренировки, по работе с телом и лицом, в том числе в прямом эфире
Длят…
Читать далее →
🔥 Отеки, сутулость, асимметрия лица, проблемы с ЖКТ…
На первый взгляд, ничего общего. Но есть одна ключевая структура, которая влияет на все это — грудобрюшная ДИАФРАГМА! 🔻
🔬 Ис…
Читать далее →
Вы спите… но не отдыхаете?
Вы спите… но не отдыхаете?
Если утром:
— шея затекла
— хочется размять тело
— лицо отёчное
подушка сбилась в комок
кажется, что нужно просто найти идеальную?
Но вот правда, о которой не говорят — подушка не лечит👇🏼
Она не убирает спазмы,
не исправляет осанку
и не возвращает подвижность шее. Она всего лишь поддерживает то состояние,
в котором ваше тело уже находится.
Я собрал подробный гайд, где рассказал:
— почему подушка не решает проблему
— как на самом деле выбирать её под себя
— и что действительно влияет на расслабление шеи и качество сна
📎 Гайд прикрепил ниже — изучите, и многое встанет на свои места⬇️
🔥 УПРАЖНЕНИЕ, чтобы уменьшить отеки, потянуть живот и улучшить осанку!
Вы хотите быть здоровыми и молодо выглядеть. Но часто вместо действий — оправдания. Даже упражнения мои дела…
Читать далее →
🔥 А ВАШИ ТЕХНИКИ ВООБЩЕ РАБОТАЮТ?
Такой вопрос я недавно получил от подписчика. Хочу рассказать историю одной трансформации, которая изменила всё👇🏻
На фото — Анастасия Мухтарова.…
Читать далее →