В сети нашли рецепты пяти белковых салатов для похудения, которые готовятся за 15 минут.
В них идеальный баланс БЖУ, они не навредят фигуре и помогут дольше оставаться сытым!
Читать далее →
Идеальный жюльен 😘
ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриное филе - 500 г
Шампиньоны - 300 г
Сметана - 250 г
Молоко - 375 мл
Твердый сыр - 200 г
Репчатый лук - 200 г
Растительное масло - 50 мл
Соль - …
Читать далее →
Лучший рецепт сочной домашней шаурмы набрал популярность в интернете 🔥
Вкуснее, чем в ларьке, и готовится за 15 минут ⏰
Лучший рецепт сочной домашней шаурмы набрал популярность в интернете 🔥
Вкуснее, чем в ларьке, и готовится за 15 минут ⏰
— Ингредиенты: лаваш, куриное филе, помидор, огурец, морковь по-корейски, пекинская капуста;
— Для соуса понадобится: сметана, майонез, горчица, соевый соус, сухой чеснок.
Готовим:
— Маринуем курицу 15 минут с солью, паприкой и приправами;
— Нарезаем овощи, обжариваем курицу до золотистой корочки;
— На лаваш кладём соус, курицу, овощи, снова соус и сворачиваем;
— Обжариваем с двух сторон без масла до хрустящей корочки.
С ужином на сегодня определились 🤤
Сжигаем жир с помощью простейшего напитка на завтрак ⚖️
Блогерша похудела на 3 кг за 4 дня и поделилась рецептом.
Записываем лайфхак 👇
— Берём стакан тёплой воды;
— Добавляем в …
Читать далее →
🥯 Пирожки с ветчиной и сыром
Ингредиенты на 4 шт 👇
Мука пшеничная - 100 г
Греческий йогурт - 100 г
Разрыхлитель - 10 г
Ветчина - 200 г
Сыр - 80 г
Творожный сыр - 80 г
Для теста…
Читать далее →