19.07.2026 09:44
✈️ Как авиаперелеты влияют на здоровье?
✈️ Как авиаперелеты влияют на здоровье?
Самолет считается одним из самых безопасных видов транспорта, но во время полета организм все же испытывает дополнительную нагрузку. Вот с чем можно столкнуться:
1️⃣ Недостаток кислорода
На большой высоте воздух более разреженный, поэтому людям с заболеваниями сердца, легких, анемией или после недавно перенесенного инфаркта и инсульта перед перелетом стоит проконсультироваться с врачом.
2️⃣ Обезвоживание
В салоне самолета очень сухой воздух, поэтому во время полета важно пить больше обычной воды. А вот алкоголь и кофе лучше ограничить — они усиливают потерю жидкости.
3️⃣ Риск образования тромбов
Если у вас очень долгий перелет, используйте компрессионные чулки, пейте больше жидкости, сидя, не скрещивайте ноги, время от времени напрягайте мышцы ног, а также совершайте короткие прогулки по проходу.
4️⃣ Стресс и усталость
Долгие очереди, задержки рейсов и смена часовых поясов могут сказаться на самочувствии. По возможности высыпайтесь перед поездкой и не пытайтесь снять стресс алкоголем.
Самолет считается одним из самых безопасных видов транспорта, но во время полета организм все же испытывает дополнительную нагрузку. Вот с чем можно столкнуться:
1️⃣ Недостаток кислорода
На большой высоте воздух более разреженный, поэтому людям с заболеваниями сердца, легких, анемией или после недавно перенесенного инфаркта и инсульта перед перелетом стоит проконсультироваться с врачом.
2️⃣ Обезвоживание
В салоне самолета очень сухой воздух, поэтому во время полета важно пить больше обычной воды. А вот алкоголь и кофе лучше ограничить — они усиливают потерю жидкости.
3️⃣ Риск образования тромбов
Если у вас очень долгий перелет, используйте компрессионные чулки, пейте больше жидкости, сидя, не скрещивайте ноги, время от времени напрягайте мышцы ног, а также совершайте короткие прогулки по проходу.
4️⃣ Стресс и усталость
Долгие очереди, задержки рейсов и смена часовых поясов могут сказаться на самочувствии. По возможности высыпайтесь перед поездкой и не пытайтесь снять стресс алкоголем.