Наталья Атаманюк | Рецепты
Наталья Атаманюк | Рецепты
7 041 подписчиков · @ch_70000008235367
К каналу →
БОЛЬШЕ НЕ ПОКУПАЮ — ГОТОВЛЮ САМА! Свиные уши по-корейски — остренько, хрустяще, как в лучших закусочных! Удивила гостей, порадовала себя и сэкономила бюджет — теперь делаю только д…
Читать далее →
8 941
Десерт из детства компот, манка и немного магии. Тот самый “мусс по советски” — нежный, воздушный и подозрительно вкусный! Ингредиенты: - Домашний компот — 500 мл (любой ягодный ил…
Читать далее →
8 809

Как похудеть на 8 кг после родов без диет: опыт Эльвиры

🔥НИКАКИХ ДИЕТ ‼️‼️
ДОЛОЙ СУХУЮ ГРУДКУ И ГРЕЧКУ‼️‼️‼️‼️
Это все мой БЕСПЛАТНЫЙ 🎯 чат стройности «Стройняшки»
Проходи скорей по ссылке в чат, доступ по времени ограничен ‼️‼️‼️*
https://max.ru/join/dD8nN-aOFpUxT_savFFv7tvzrgejduSTYV7o3Nrx3-g
Всем здравствуйте 🤗меня зовут Аведова Эльвира мне 42 года. Я мама троих деток.
Я смогла похудеть на 8 кг спустя 2 месяца после родов. Теперь помогаю другим девочкам стать стройными и красивыми.
Мой чат подойдет для беременных желающих не набрать лишнего и кормящих мам, а так же для тех, кто хочет подсушиться или наоборот набрать вес.
При соблюдении моих рекомендаций, можно скинуть от 2-3 кг за месяц! Без стресса и голода!
ТЕБЯ ЖДУТ 👇
🔹советы по легкому похудению
🔹мотивация и помощь
🔹пп рецепты
🔹подарки и розыгрыши
Присоединяйся 👇
ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ
Вход открыт только 24 часа
Шоколадный рулет за 20 минут? Смешала, свернула, съела — вот и весь рецепт. Без пены, без стресса, зато с душой. Если у вас не получилось — значит, вы слишком старались ! Ингредиен…
Читать далее →
9 003
Заливной пирог с мясом и сыром — ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО КУСОЧКА! 📌 Сохрани, чтобы порадовать семью вкусным и сытным пирогом хоть сегодня! Когда не хочется долго возиться с тестом, а на с…
Читать далее →
9 010
Другие главы канала «Наталья Атаманюк | Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.07.2026
Крученое бутербродное сало - Идеальная закуска к любому блюду. Ингредиенты: Сало…
👁 841 просмотров
Глава от 09.07.2026
Пышные мягенькие булочки со сливочной заливкой! Ингредиенты: Для опары: Молоко…
👁 1 059 просмотров
Глава от 08.07.2026
Огурчики в томатной заливке. Хрустящие, кисло-сладкие, ароматные, их можно подав…
👁 1 330 просмотров
Глава от 07.07.2026
Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Соль - 0,5 ч.л. Сахар - 1 ч.л. Горчица - 1 ч.л. Уксус 9…
👁 1 625 просмотров
Глава от 06.07.2026
Ленивые пирожки с луком и яйцом. Вам не придется долго замешивать тесто, ждать, …
👁 1 831 просмотров
Глава от 05.07.2026
Супер сочный шоколадный пирог с кофейной ноткой в сковороде. Подумать только, ва…
👁 1 768 просмотров
Глава от 05.07.2026
Ленивые вареники с картошкой и луком. Ингредиенты: Картофель - 600 гр Яйцо - 1 ш…
👁 1 896 просмотров
Глава от 03.07.2026
Копченый лещ. Это даже не описать словами. Настолько вкусно! Леща сначала замачи…
👁 2 068 просмотров
Глава от 01.07.2026
Десерт из детства компот, манка и немного магии. Тот самый “мусс по советски” — …
👁 2 141 просмотров

Популярные посты канала «Наталья Атаманюк | Рецепты»

Бутерброды вышли на новый уровень. Готовим дома, а аромат - как будто на мангале. Это слишком вкусно, при этом быстро. Ингредиенты: Черный…
👁 21 132 просмотров
Сегодня у нас на повестке дня — закусочные грибочки, которые удивят ваших гостей! Ингредиенты: Шампиньоны — 400 г Соль — щепотка Лук …
👁 21 126 просмотров
КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ «ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ» — ВСЕГО ЗА 30 МИНУТ! 📌 Никакой возни, минимум ингредиентов — и вы на ужин как в ресторане! Сохрани, при…
👁 21 008 просмотров
🎀 СИННАБОНЫ — ДОМАШНИЕ БУЛОЧКИ, КОТОРЫЕ ПОКОРЯТ СЕРДЦЕ! Аромат на всю квартиру, а вкус — нежнее облачка ☁️ Сохрани, чтобы испечь в выходной …
👁 20 985 просмотров
Картошка с беконом на мангале — без специй, но с вау-эффектом! Вкуснее вы точно ещё не пробовали! А нужно-то всего... два ингредиента! 🥔 Пон…
👁 20 983 просмотров
Огромный орешек с варёной сгущёнкой — сметанник со вкусом детства Есть такие десерты, которые включают машину времени. Стоит только разреза…
👁 20 976 просмотров
Домашний хлеб с сыром, чесноком и укропом – нежный, воздушный, как пух! Однажды попробуете — и будете готовить снова и снова! Этот ароматный…
👁 20 905 просмотров
Простой и быстрый способ окрашивания яиц на Пасху. Необходимы маркеры с пищевым красителем и салфетки. Салфетку разрисовываем как попало и з…
👁 20 890 просмотров
Кулич с начинкой - сочный, нежный, мягкий. Считается, что кулич не должен быть кексом, должен быть суховатым и крошиться. Но кулич никому ни…
👁 20 847 просмотров
Она родила троих детей Ей 32 года А выглядит как девочка Еще и такая стройная, как будто и не рожала В чем ее секрет? Я нашла один из ее ре…
👁 20 841 просмотров
Секрет настоящей ачмы в упрощённом варианте Не нужно стоять полдня у плиты — простая «ленивая» версия подарит вам вкус детства и праздник на…
👁 20 832 просмотров
Паштет из куриной печени. Это самый удачный и самый вкусный рецепт! Печень получается сочной, а паштет нежным с приятным вкусом. Ингредиенты…
👁 20 812 просмотров
Особенно вкусный домашний майонез на жареных яйцах. Ингредиенты: Яйцо - 2 шт Соль - 0,5 ч.л. Горчица зернистая - 1 ч.л. Чеснок - 1 зубчик Са…
👁 20 800 просмотров
Бесподобный Кулич Краффин из сдобного теста — вкусный, ароматный, необычный Сегодня предлагаю вам необычный, ароматный и невероятно вкусный …
👁 20 783 просмотров
Лёгкий и эффектный способ раскрашивания яиц Ищете быстрый и простой метод, чтобы ваши пасхальные яйца заиграли красками? Попробуйте этот при…
👁 20 777 просмотров
Новый необычный способ окрашивания яиц. Я попробовала первый раз и мне этот способ очень понравился. Ингредиенты: Яйцо вареное Вода Пищево…
👁 20 774 просмотров
Каким может быть пасхальный стол
👁 20 754 просмотров
Ингредиенты для теста: - Яйца — 2 шт. - Сахар — 1 стакан (250 мл) - Кефир (комнатной температуры) — 1 стакан - Какао — 3 ст.л. - Сода — 1 ч.…
👁 20 741 просмотров
ВКУС НАШЕГО ДЕТСТВА! — ПИРОЖНОЕ "КАРТОШКА" Без выпечки, без хлопот — всего 15 минут и готово! 📌 Ингредиенты: – Печенье — 400 г – Сгущёнка — …
👁 20 734 просмотров
А вы знали, что самый обычный цыплёнок может превратиться в настоящую кулинарную находку, если добавить всего один простой секрет? Дорогие д…
👁 20 722 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты без правил и готовка становится вдохновением. Здесь вы найдете проверенные домашние блюда, неожиданные сочетания и прос…
👥 420 790 · +6 234/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Домашние рецепты для каждого дня. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов. Завтраки, обеды, ужины и десерты — готовим с удовольствием. Подписывайтесь, чтобы радова…
👥 313 242 · -105/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты домашних заготовок: от ароматного варенья до хрустящих солений. Канал для тех, кто любит запасаться вкусностями на зиму. Простые проверенные рецепты консервации,…
👥 252 586 · -233/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 202 408 · -1 572/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Сборник проверенных рецептов для духовки: от сочного мяса и рыбы до румяной выпечки и запеченных овощей. Простые пошаговые инструкции, секреты идеальной корочки и советы…
👥 195 990 · +1 125/7д
🏷 Темы и теги
#кулинарные рецепты #домашняя кухня #простые блюда #наталья атаманюк #рецепты из доступных продуктов #Кулинария
📋 О канале Наталья Атаманюк | Рецепты
Я - Наталья Атаманюк 😊 и на моём авторском кулинарном канале я делюсь простыми и сытными рецептами по-домашнему. Понятные продукты, проверенные сочетания и блюда, которые получаются с первого раза. Здесь не нужно быть шеф-поваром - достаточно желания вкусно накормить себя и близких. Добро пожаловать!

По всем вопросам : https://clck.ru/3RKMgH
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,122,075 постам из 201,399 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Наталья Атаманюк | Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.