Bright Fit
Bright Fit
4 000 подписчиков · @bitafit
К каналу →
🎁 РОЗЫГРЫШ 60 призов в Bright Fit Раздаём подарки в боте MAX🔥 Что разыгрываем: 🔹 50 карт на месяц фитнеса (BF_Лодочная, BF_Медведева, BF_Каменск-Уральский — с бассейном) Не учас…
Читать далее →
1 389
Сколько жиров нужно вашему организму?🔥 В среднем 0,8–1 г на 1 кг массы тела в день Например: Вес 60 кг → примерно 48–60 г жиров Где искать полезные жиры? Авокадо, орехи, жирная …
Читать далее →
1 368

Когда пришёл на тренировку и мышцы такие «да-да, мы качаемся!

Когда пришёл на тренировку и мышцы такие «да-да, мы качаемся!»

Чувствуете этот кайф?😍
Ждём в Брайт Фит💪🏻
Представьте: тело наполненное энергией, мышцы приятно гудят после хорошей тренировки, а эндорфины разливаются по всему телу тёплой волной😊 Персональный тренер, который знает, как …
Читать далее →
1 498
Другие главы канала «Bright Fit»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.07.2026
Представьте: тело наполненное энергией, мышцы приятно гудят после хорошей тренир…
👁 1 498 просмотров
Глава от 03.07.2026
Сколько жиров нужно вашему организму?🔥 В среднем 0,8–1 г на 1 кг массы тела в д…
👁 1 368 просмотров
Глава от 02.07.2026
🎁 РОЗЫГРЫШ 60 призов в Bright Fit Раздаём подарки в боте MAX🔥 Что разыгрываем:…
👁 1 389 просмотров
Глава от 01.07.2026
Колени скажут спасибо🙏🏻 Это наша постоянная рубрика упражнений🔥 Часто колени н…
👁 1 441 просмотров
Глава от 30.06.2026
Пока в каминах в 6 утра, у нас в клубах фитнес-подписка😄 Что это такое? Это або…
👁 1 540 просмотров
Глава от 29.06.2026
Как думаете, в каком возрасте уже «поздно» ходить в зал? История нашей клиентк…
👁 1 444 просмотров
Глава от 29.06.2026
Итоги розыгрыша билетов на концерт Леонида Агутина😍 Имени счастливчиков можно п…
👁 1 331 просмотров
Глава от 27.06.2026
Подождите, мы сами не верим, что пишем про это🔥 Самые жаркие акции и настоящие …
👁 1 649 просмотров
Глава от 26.06.2026
Когда ты не можешь без тренировок, ноги сами ведут в фитнес-клуб😄 Погнали вмест…
👁 1 650 просмотров

Популярные посты канала «Bright Fit»

Брайт Фит, вы что творите, что вытворяете? Разыгрываем 50 сертификатов номиналом 5000₽ в Золотое Яблоко🍏 Участвовать могут абсолютно все,…
👁 9 694 просмотров
Комплекс упражнений на мышцы кора ✅Обязательно сохраните, если хотите красивую талию и плоский живот Если вы развиваете мышцы пресса помни…
👁 9 459 просмотров
Сильная спина, красивые руки и плечи💪🏻 4 упражнения, которые дают результат: • Подтягивания Топ для широкой спины и рельефа рук Можно испо…
👁 9 350 просмотров
ПП-ништяки с высоким содержанием белка ✅Пудинг от Hyper КБЖУ 160/20/3/12 ✅ Мясные ломтики Сухиничи КБЖУ 103/22/2/0 ✅ Филе куриной грудки …
👁 9 347 просмотров
Кажется, мы раскрыли секрет😄
👁 9 258 просмотров
Идеи белковых завтраков с КБЖУ Самая частая ошибка делать упор только на углеводы: сладкое, крупы, хлеб➡️быстро дают энергию, что приводит …
👁 8 967 просмотров
Лиля всю жизнь мечтает быть той самой: красивой, успешной, путешествующей, но ничего не делает. Живет обычную жизнь дом - работа - дом И во…
👁 8 795 просмотров
Что в лаймовой коробке?🍏 50 сертификатов номиналом 5000₽ в Золотое Яблоко🔥 Итоги розыгрыша уже 16 апреля Успевайте принять участие и пора…
👁 8 679 просмотров
Как вписать кулич в КБЖУ и сохранить форму🐣🍞 Калорийность кулича в среднем 300–400 ккал на 100 г Что мы рекомендуем: • планируйте заранее …
👁 8 675 просмотров
ТОП- 3 ПОПУЛЯРНЫХ ТРЕНАЖЁРА В ЗАЛЕ 1️⃣Жим ногами — позволяет проработать мышцы ног с минимальной нагрузкой на поясницу — легко контролирова…
👁 8 666 просмотров
Лиля идёт в фитнес-клуб, чтобы изменить свою жизнь и выиграть путёвку на Мальдивы🌴 С 10 апреля по 29 мая разыгрываем: 🔥40 ФИТНЕС-КАРТ 🔥Тур…
👁 8 656 просмотров
Твоя следующая тренировка на ягодицы в Смите🙌🏻 • Выпады на каждую ногу 4 подхода по 15 раз • Приседания 3 подхода по 20 раз • Сплит-присед …
👁 8 458 просмотров
Устраиваем аттракцион щедрости🎡 И рассказываем, как сэкономить кругленькую сумму 24 апреля пройдёт Мальдивная распродажа🌴 ДАРИМ ДО 6 МЕСЯ…
👁 8 405 просмотров
Правой ногой, левой ногой И оказываемся на Мальдивной распродаже в Брайт Фит🌴 Решили напомнить вам, что только сегодня вы можете получить …
👁 8 398 просмотров
Хочется простого человеческого… на Мальдивы🌊
👁 8 365 просмотров
«Не ходи к нему, он разрушил не одну жизнь» Лиля все же идёт на встречу с богатым незнакомцем Кто он такой, и почему ей пишут угрозы? Кто-…
👁 8 250 просмотров
Самое страшное для бывшего — увидеть, как ты расцвела без него🌴 Лиля только начала меняться… Но бывший уже ревнует, а богатый незнакомец пр…
👁 8 146 просмотров
Как выбрать тренировку под свои цели🔥 ✅ похудеть Главная задача расходовать больше энергии, чем потребляешь: — силовые тренировки 3–4 раза…
👁 8 124 просмотров
Сегодня новая серия сериала "Бирюзовая мечта" Кто ждёт?🔥
👁 7 992 просмотров
🏃🏻‍♀️🏃 🏃🏻‍♀️🏃 🏃🏻‍♀️ 🏃 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ 🏃 🏃🏻‍♀️🏃 20 реакций, 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃 🏃 🏃чтобы узнать, 🏃 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ куда бегут эти люди 🏃 🏃 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ …
👁 7 943 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Вырывайся из серых будней с AdrenalinHouse! Танцы, музыка, драйв и активный отдых — всё, что заставляет кровь кипеть. Канал для тех, кто живёт клубной культурой и ищет яр…
👥 321 207 · +21 027/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539
👥 167 643 · +9 281/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан с оперативными сводками ДТП, дорожными происшествиями и новостями Уфы и региона. 66 630 подписчиков доверяют нам: первыми узнав…
👥 66 630 · +1 372/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу . Следите за главными новостями, расписанием матчей, результатами и эксклюзивными видео из жизни национальной команды. Буд…
👥 57 774 · -380/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: ваш проводник в мир выгодных покупок и продаж автомобилей. Здесь вы найдете свежие объявления, проверенные варианты и актуальные предложения от влад…
👥 55 995 · +167/7д
🏷 Темы и теги
#здоровый образ жизни #брайт фит #фитнес #тренировки #мотивация #спорт #Фитнес
📋 О канале Bright Fit
Твой источник вдохновения для здорового образа жизни. Здесь мы делимся эффективными тренировками, советами по питанию и мотивацией для достижения целей. Присоединяйся к сообществу Брайт Фит и начинай меняться уже сегодня!
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,011,870 постам из 201,377 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Bright Fit» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.