21.06.2026 08:00
ПСИХОЛОГИЯ | КАК НЕ ВПИТЫВАТЬ ЧУЖОЙ НЕГАТИВ Психологи отмечают, что особенно уязвимы к чужим эмоциям люди с высокой чувствительностью и развитой эмпат…
ПСИХОЛОГИЯ | КАК НЕ ВПИТЫВАТЬ ЧУЖОЙ НЕГАТИВ
Психологи отмечают, что особенно уязвимы к чужим эмоциям люди с высокой чувствительностью и развитой эмпатией. Такие люди легко считывают настроение окружающих, но при этом могут «заражаться» негативом и уставать после общения.
По мнению специалистов, одна из причин — внутренние нерешённые эмоциональные конфликты. Если человек сам не до конца справился со своими переживаниями, чужие эмоции могут сильнее его цеплять.
Эксперты советуют выстраивать эмоциональную дистанцию. В некоторых случаях важно ограничивать контакт с людьми, которые постоянно жалуются, проявляют агрессию или склонны к манипуляциям. Если же взаимодействие неизбежно, например в работе, рекомендуется сохранять профессиональную позицию и не вовлекаться в чужие эмоции.
Среди психологических техник называют два противоположных подхода: первый — мысленно «закрываться» и выстраивать внутренний барьер, второй — наоборот, сохранять спокойное принятие, не вовлекаясь эмоционально.
Также специалисты советуют обращать внимание на телесные реакции во время общения: замечать напряжение и сознательно его расслаблять. После сложных контактов может помочь отдых, душ, вода, прогулка босиком или контакт с природой.
Дополнительно рекомендуется регулярная физическая активность, которая помогает снижать накопленное внутреннее напряжение и восстанавливать эмоциональный баланс.
Фото: Anna Giorgia Zambrelli
#аврорамедиа_психология
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK
Психологи отмечают, что особенно уязвимы к чужим эмоциям люди с высокой чувствительностью и развитой эмпатией. Такие люди легко считывают настроение окружающих, но при этом могут «заражаться» негативом и уставать после общения.
По мнению специалистов, одна из причин — внутренние нерешённые эмоциональные конфликты. Если человек сам не до конца справился со своими переживаниями, чужие эмоции могут сильнее его цеплять.
Эксперты советуют выстраивать эмоциональную дистанцию. В некоторых случаях важно ограничивать контакт с людьми, которые постоянно жалуются, проявляют агрессию или склонны к манипуляциям. Если же взаимодействие неизбежно, например в работе, рекомендуется сохранять профессиональную позицию и не вовлекаться в чужие эмоции.
Среди психологических техник называют два противоположных подхода: первый — мысленно «закрываться» и выстраивать внутренний барьер, второй — наоборот, сохранять спокойное принятие, не вовлекаясь эмоционально.
Также специалисты советуют обращать внимание на телесные реакции во время общения: замечать напряжение и сознательно его расслаблять. После сложных контактов может помочь отдых, душ, вода, прогулка босиком или контакт с природой.
Дополнительно рекомендуется регулярная физическая активность, которая помогает снижать накопленное внутреннее напряжение и восстанавливать эмоциональный баланс.
Фото: Anna Giorgia Zambrelli
#аврорамедиа_психология
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK