06.06.2026 01:00
Пост канала «АВРОРА⭕️ПСИХОЛОГИЯ®» от 06.06.2026
ПСИХОЛОГИЯ | КАК ВОССТАНОВИТЬ САМООЦЕНКУ ПОСЛЕ ОТНОШЕНИЙ, ГДЕ ВАС ОБЕСЦЕНИВАЛИ
«Ты слишком чувствительная», «Без меня ты ничего не добьешься», «Тебе просто показалось» — если подобные фразы звучали в ваших отношениях регулярно, восстановление самооценки после расставания может занять время.
Психологи отмечают: постоянное обесценивание постепенно заставляет человека сомневаться в своих чувствах, достижениях и даже собственной ценности. Но вернуть уверенность в себе возможно.
📌 Что помогает восстановиться после таких отношений:
• Признать, что проблема была не в вас. Чужие унижения и манипуляции не определяют вашу ценность как личности.
• Дать себе время прожить эмоции — злость, обиду, разочарование и грусть. Подавленные чувства только затягивают процесс восстановления.
• Вернуться к своим интересам, хобби и целям, которые могли отойти на второй план во время отношений.
• Чаще общаться с людьми, которые поддерживают и принимают вас без критики и давления.
• Перестать смотреть на себя глазами бывшего партнера и заново сформировать собственное мнение о себе.
• При необходимости обратиться к психологу, если последствия отношений продолжают мешать жить дальше.
Специалисты напоминают: здоровые отношения не заставляют постоянно доказывать свою значимость. Там есть уважение, поддержка и право оставаться собой.
❓Сталкивались ли вы с обесцениванием в отношениях? Как удалось вернуть уверенность в себе?
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_психология
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK
«Ты слишком чувствительная», «Без меня ты ничего не добьешься», «Тебе просто показалось» — если подобные фразы звучали в ваших отношениях регулярно, восстановление самооценки после расставания может занять время.
Психологи отмечают: постоянное обесценивание постепенно заставляет человека сомневаться в своих чувствах, достижениях и даже собственной ценности. Но вернуть уверенность в себе возможно.
📌 Что помогает восстановиться после таких отношений:
• Признать, что проблема была не в вас. Чужие унижения и манипуляции не определяют вашу ценность как личности.
• Дать себе время прожить эмоции — злость, обиду, разочарование и грусть. Подавленные чувства только затягивают процесс восстановления.
• Вернуться к своим интересам, хобби и целям, которые могли отойти на второй план во время отношений.
• Чаще общаться с людьми, которые поддерживают и принимают вас без критики и давления.
• Перестать смотреть на себя глазами бывшего партнера и заново сформировать собственное мнение о себе.
• При необходимости обратиться к психологу, если последствия отношений продолжают мешать жить дальше.
Специалисты напоминают: здоровые отношения не заставляют постоянно доказывать свою значимость. Там есть уважение, поддержка и право оставаться собой.
❓Сталкивались ли вы с обесцениванием в отношениях? Как удалось вернуть уверенность в себе?
ФОТО: Freepik.com
#аврорамедиа_психология
Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVЕ ПСИХОЛОГИЯ | КИНО | ХАБАРОВСК
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН | VK