З
@atlant_yug

Здоровый позвоночник - легко!

@atlant_yug ❤️ Здоровье RU в каталоге 63 дн.

Как исправить осанку, убрать сколиоз, головные боли, боли, онемение и дискомфорт в позвоночнике. Лицензия: Л041-01126-23/00630078 Краснодар Сочи Новороссийск Ростов Волгоград Запись https://clc.li/dn…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
2.2K
Подписчиков
+185
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +18
+441
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +77
+9.1%
% роста за 7 дней
В категории: +7.32%
24.2%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
24.2%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 221–553 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#68
место в категории
2.6K каналов
×5.9
к среднему по категории
среднее: 373 подп.
+441
прирост за 30 дней
в категории: +77
63
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Здоровье», которая объединяет 2 604 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 5.9 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (373 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 441 подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 8 мая 2026.

🔮 Прогноз роста Средняя точность (R²=0.75)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+13
Прирост в день
2.3K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 27 точек. Аудитория растёт на 13 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68969471355436
Username@atlant_yug
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков2 211
Прирост 7д+185 (9.1%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост07.05.2026 14:15
Ссылка MAXhttps://max.ru/atlant_yug
📄 О канале
Канал «Здоровый позвоночник - легко!» создан для тех, кто хочет навсегда избавиться от болей в спине, шее, головных болей и дискомфорта. Мы делимся проверенными упражнениями для исправления осанки, сколиоза и устранения онемения. Контент публикуется регулярно, в формате коротких видео и текстовых инструкций, которые легко повторить дома. Канал подходит для людей любого возраста и уровня подготовки — от офисных работников до пенсионеров. Вся информация основана на принципах безопасной реабилитации и одобрена экспертами. Подписывайтесь, чтобы восстановить здоровье позвоночника и вернуть радость движения без боли!
🔗 Похожие каналы
Стикеры
Стикеры
@cosmetikcaswb
31.6K подп.
VitaMeal. Время для жизни☀️
VitaMeal. Время для жизни☀️
@vitameal_brand
30.2K подп.
Код молодости
Код молодости
@otziv_obzor
28.5K подп.
Тайны здоровья
Тайны здоровья
@zdorov_budu1
23.7K подп.
HELEN YES
HELEN YES
@helen_yes
18.9K подп.
ProЗдоровье
ProЗдоровье
@nazdorovie
18K подп.
Постов показано: 5 В архиве: 121 постов Свежий пост: 23 ч. назад ~1.07 постов/сут. (30 дн.)
07.05.2026 17:37
Скачет давление? А что, если проблема — не в сердце? Скачки давления — это далеко НЕ всегда сердечная болезнь. Вы просыпаетесь — тонометр уже в руках. Выпиваете таблетку, к вечеру давление снова ползёт вверх. Врач говорит: «Сердце в норме, это возрастное — будете пить таблетки» История Натальи, 49 лет — типичная ситуация, когда лечат симптомы, а не причину: 💊 Боли в шейном, грудном и поясничном отделах годами 💊 Боль отдавала в ногу — думала, что грыжа 💊 Таблетки снижают цифры, но через день всё возвращается 💊 Несколько врачей — каждый лечил своё, никто не видел картину целиком НАСТОЯЩАЯ причи…
— 259
Читать полностью → MAX
07.05.2026 14:15
🎬 видео
Видео
🎥 ДАВЛЕНИЕ! САМАЯ ЧАСТАЯ И НЕОЧЕВИДНАЯ ПРИЧИНА Множество симптомов, вы ходите по врачам, но каждый специалист смотрит на них под своим углом? С давлением идете к кардиологу, с головной болью - к неврологу, с болью в спине - к другому врачу. Каждый лечит свое, никто не видит общую картину 🥲 А давление скачет снова и снова! 📌Основатель центра «Атлант-Юг» Александр Ефимовский записал разбор специально для тех, кто устал бесконечно пить таблетки от давления без результата! В этом эфире разобрали на примерах наших пациентов РЕАЛЬНУЮ причину. Здесь не общие советы. Здесь конкретные ответы на то, чт…
— 434
Читать полностью → MAX
06.05.2026 15:00
Уже через час встречаемся в прямом эфире! Тема: Давление! Самая частая и неочевидная причина❗️ Обсудим, как нормализовать давление без таблеток. Будет 3 подробных разбора пациентов, которые нашли НАСТОЯЩУЮ причину! Эфир проведём в Вконтакте, а также параллельно в той социальной сети, которую нельзя называть Ссылку пришлём в этом канале в 19:00
— 640
Читать полностью → MAX
06.05.2026 11:51
🎬 видео
«ВАМ УЖЕ НЕ 17. С ДАВЛЕНИЕМ ПРИДЁТСЯ СМИРИТЬСЯ» Сколько раз вы это слышали в кабинете врача? Анализы сдали — норма. ЭКГ сделали — норма. А давление всё равно скачет. И врач говорит с усталым видом: «Это возрастное. Будете капаться два-три раза в год, таблетки — пожизненно. Что вы хотели? Молодость не вечна». Вы выходите из кабинета с рецептом. И с ощущением, что вам только что вынесли приговор… А ЧТО ЕСЛИ ПРИЧИНА — НЕ ВОЗРАСТ? Посмотрите историю в видео ⬆️ Женщина два года ходила по врачам с одним и тем же: скачки давления, тяжесть в голове, головокружение, шум в ушах. Всё проверили. Сердце з…
— 710
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
Постов за период
32
Активных дней
25 из 30
Среднее в активный день
1.3
Лучшее время
Среда 19:00
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
Постов за период
9
Активных дней
5 из 7
Среднее в активный день
1.8
Лучшее время
Среда 19:00
08.02
09.02
10.02
11.02
12.02
13.02
14.02
15.02
16.02
17.02
18.02
19.02
20.02
21.02
22.02
23.02
24.02
25.02
26.02
27.02
28.02
01.03
02.03
03.03
04.03
05.03
06.03
07.03
08.03
09.03
10.03
11.03
12.03
13.03
14.03
15.03
16.03
17.03
18.03
19.03
20.03
21.03
22.03
23.03
24.03
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
Постов за период
87
Активных дней
71 из 90
Среднее в активный день
1.2
Лучшее время
Среда 19:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

❗️Давление! Самая частая и неочевидная причина❗️ …
♥ — · 1 117 просм.→
Уже через час встречаемся в прямом эфире! Тема: Д…
♥ — · 640 просм.→
❗️МЫ НАЧАЛИ! Подключайтесь по ссылке: https://vkv…
♥ — · 632 просм.→
Скачет давление? А что, если проблема — не в серд…
♥ — · 259 просм.→
С 11 апреля мы меняем цену на диагностику и прием…
♥ — · 4 395 просм.→
🔴 Запись разбора: «Онемение рук. 5 признаков, а п…
♥ — · 3 549 просм.→
Узнаёте себя? Если годами: — «клинит» шею, тянет …
♥ — · 2 840 просм.→
❗️Давление! Самая частая и неочевидная причина❗️ …
♥ — · 1 117 просм.→
Уже через час встречаемся в прямом эфире! Тема: Д…
♥ — · 640 просм.→
❗️МЫ НАЧАЛИ! Подключайтесь по ссылке: https://vkv…
♥ — · 632 просм.→
Скачет давление? А что, если проблема — не в серд…
♥ — · 259 просм.→
Найди эти точки — они помогут снять головную боль…
♥ — · 7 960 просм.→
Каждый раз, когда вы хрустите шеей, происходит ЭТ…
♥ — · 7 949 просм.→
«СКОЛЬКО ЕЩЁ ВЫ БУДЕТЕ ТРАТИТЬ НА МАССАЖИ, КОРСЕТ…
♥ — · 7 944 просм.→
📹 Запись эфира: «Вся правда о сколиозе. Чем вреде…
♥ — · 6 409 просм.→
📹 Запись эфира: «Вся правда о сколиозе. Чем вреде…
♥ — · 6 354 просм.→
ЗАПИСЬ РАЗБОРА 🛑 «СТОП ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ И ОСТЕОХО…
♥ — · 5 730 просм.→
С 11 апреля мы меняем цену на диагностику и прием…
♥ — · 4 395 просм.→
🔴 Запись разбора: «Онемение рук. 5 признаков, а п…
♥ — · 3 549 просм.→
Узнаёте себя? Если годами: — «клинит» шею, тянет …
♥ — · 2 840 просм.→
❗️Давление! Самая частая и неочевидная причина❗️ …
♥ — · 1 117 просм.→
Уже через час встречаемся в прямом эфире! Тема: Д…
♥ — · 640 просм.→
❗️МЫ НАЧАЛИ! Подключайтесь по ссылке: https://vkv…
♥ — · 632 просм.→
Скачет давление? А что, если проблема — не в серд…
♥ — · 259 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 056 просм./пост.
Пост 1 · 07.05 17:37
Скачет давление? А что, если проблема — не в сердце? Скачки давления — это далеко НЕ всегда сердечн
259
Пост 2 · 07.05 14:15
🎥 ДАВЛЕНИЕ! САМАЯ ЧАСТАЯ И НЕОЧЕВИДНАЯ ПРИЧИНА Множество симптомов, вы ходите по врачам, но каждый
434
Пост 3 · 06.05 16:02
❗️МЫ НАЧАЛИ! Подключайтесь по ссылке: https://vkvideo.ru/video-174766950_456240301
632
Пост 4 · 06.05 15:00
Уже через час встречаемся в прямом эфире! Тема: Давление! Самая частая и неочевидная причина❗️ Об
640
Пост 5 · 06.05 11:51
«ВАМ УЖЕ НЕ 17. С ДАВЛЕНИЕМ ПРИДЁТСЯ СМИРИТЬСЯ» Сколько раз вы это слышали в кабинете врача? Анализ
710
Пост 6 · 05.05 11:01
❌ СТОП. Если у вас скачет давление — проверьте, не делаете ли вы это Посмотрите в видео, какие ошиб
1 170
Пост 7 · 05.05 10:28
❗️Давление! Самая частая и неочевидная причина❗️ В среду 6.05 В ПРЯМОМ ЭФИРЕ обсудим, как нормализо
1 117
Пост 8 · 04.05 16:15
😱Как «безобидное» падение может в дальнейшем привести к скачкам давления и другим неприятным последс
1 259
Пост 9 · 02.05 15:19
Перекошенное тело и тянущая боль в пояснице — Дарья пришла к нам, потому что устала терпеть. Посмот
1 537
Пост 10 · 01.05 12:31
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ 👆🏻 Поймали себя на том, что снова сгорбились? Плечи уходят впе
1 670
Пост 11 · 30.04 16:37
«Шея как шахматный конь» — так Елизавета описала свою осанку. Замечания ей делали все вокруг. Теп
1 884
Пост 12 · 29.04 16:21
🎥 СУТУЛОСТЬ. ПОЧЕМУ 90% ЛЮДЕЙ ПЫТАЮТСЯ ИСПРАВИТЬ ЕЁ НЕПРАВИЛЬНО? Вы напоминаете себе «выпрямись» п
2 055
Пост 13 · 28.04 15:04
ПРОВЕРЬТЕ СВОЮ ОСАНКУ ПРЯМО СЕЙЧАС👆 Встаньте спиной к стене. Затылок касается? Лопатки касаются? Ме
2 161
Пост 14 · 27.04 15:19
УСТАЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ ОСАНКУ? ВОТ ПОЧЕМУ ЭТО НЕ РАБОТАЕТ ⬇️ Вы напоминаете себе «выпрямись» по 10 р
2 163
Пост 15 · 27.04 13:04
🔴 Запись разбора: «Боль в спине, шее, пояснице. 3 истории — одна причина!» Почему боль в спине, шее
2 199
Пост 16 · 25.04 14:01
“Бегала по врачам. Кололи уколы. А боль не уходила…” История Натальи⬇️ ДО: Боли в поясничном отделе
2 494
Пост 17 · 24.04 15:12
Знакомо? Долго сидите за компьютером →шея устала →хрустите влево-вправо →или давите руками на затыл
2 505
Пост 18 · 23.04 15:45
“Жил с болью так долго, что забыл, как без неё…” История Алексея. ДО: ❌10 лет боли в спине и шее. ❌
2 731
Пост 19 · 22.04 16:07
Узнаёте себя? Если годами: — «клинит» шею, тянет плечи, жжёт между лопатками — простреливает поясни
2 840
Пост 20 · 21.04 10:54
Почему болит спина, если МРТ показало «всё хорошо»? ❓Что на самом деле вызывает боль? Боль в спине
3 064
Пост 21 · 20.04 10:22
Настоящая причина боли в спине ⚠️ Главная мысль, которая сэкономит вам годы и сотни тысяч рублей:
3 159
Пост 22 · 18.04 09:06
Онемение в 68 лет ⚠️ Многие считают, что в таком возрасте уже поздно что-то менять. Что онемение р
3 384
Пост 23 · 17.04 11:56
5 разных симптомов, а причина одна 👇🏼 Болит голова, шея, руки, поясница, руки немеют, пояснице прос
3 366
Пост 24 · 16.04 11:12
🔴 Запись разбора: «Онемение рук. 5 признаков, а причина одна!» 🎬 Запись эфира https://disk.yandex.r
3 549
Пост 25 · 16.04 10:14
Немеют руки? Делайте это 👇🏼 Эти техники самомассажа дадут быстрое облегчение — используйте, когда н
3 643
Пост 26 · 15.04 09:44
В 63 года забыл про онемение рук и боли в шее! Виктор Васильевич: «Сначала обратился с недоверием…
3 804
Пост 27 · 14.04 12:38
Почему у вас немеют руки? Онемение — это сигнал, что мозг не получает информацию от нерва. Нерв заж
4 023
Пост 28 · 13.04 10:02
Немеют руки? Это сигнал ⚠️ Вы просыпаетесь ночами от онемения, приходится постоянно трясти руками,
4 179
Пост 29 · 11.04 09:39
Делайте это при головной боли ☝🏼 Снова головная боль, пьете таблетку, становится легче лишь на врем
4 373
Пост 30 · 10.04 10:22
Как мы устраняем причину головных болей 👇🏼 Мы работаем на результат, тщательно проводим диагностику
4 365
Пост 31 · 09.04 11:37
С 11 апреля мы меняем цену на диагностику и прием Теперь стоимость диагностики и приёма составит 25
4 395
Пост 32 · 09.04 10:32
Почему болит голова? В 90-95 % причина головной боли в спазме глубоких мышц шеи. Избавиться от го
4 457
Пост 33 · 08.04 15:58
👆🏻👆🏻👆🏻Блиц-разбор “Головная боль – как избавиться на долгие годы?” ❓Почему головная боль возвращает
4 599
Пост 34 · 08.04 10:05
В 23 ГОДА ЕЖЕДНЕВНЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ ⚠️ История Егора, 23 года: ДО: ⚠️ Головные боли 3-4 раза в неде
4 712
Пост 35 · 07.04 13:06
Болит голова? А что, если боль не в голове? Головная боль - это НЕ проблема с мозгом Миллионы люд
4 960
Пост 36 · 06.04 09:35
Болит голова? Найдите эти 2 точки — и боль отпустит за минуту! Что нужно делать: 1️⃣ Поставьте пал
5 213
Пост 37 · 04.04 10:41
ЭФФЕКТИВНОЕ ДОМАШНЕЕ УПРАЖНЕНИЕ Есть грыжа или протрузия? Делайте это упражнение Упражнение из виде
5 459
Пост 38 · 03.04 09:06
Как уменьшить грыжу или протрузию? Это выстроенный план терапии, который действительно дает результ
5 536
Пост 39 · 02.04 10:05
ЗАПИСЬ РАЗБОРА 🛑 «СТОП ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ И ОСТЕОХОНДРОЗ» 📹 Смотрите запись: https://disk.yandex.ru/i
5 730
Пост 40 · 02.04 09:32
Почему появляется грыжа? ⚠️ Любой дискомфорт в спине - это сигнал о стойком спазме глубоких мышц вд
5 816
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.5
✅ стабильно
Охват от аудитории
75.8%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @atlant_yug
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~332
Аудитория 2.2K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#осанка #сколиоз #здоровье позвоночника #боль в спине #упражнения для спины #головные боли
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.