Продукты снижающие стресс Еда в борьбе со стрессом может быть одним из самых больших союзников или врагов. Поэтому очен
Еда в борьбе со стрессом может быть одним из самых больших союзников или врагов. Поэтому очень важно обращать внимание на то, что едите, когда чувствуете себя подавленным. Не говоря уже о том, что перенапряжение увеличивает потребность в определенных веществах, таких как витамин С, В и магний, ешьте:
Зеленые листовые овощи
Цельнозерновые
Авокадо
Лирную рыбу
Орехи
Цитрусовые
Темный шоколад
Куркуму