🫧 Дневной сон - простой способ понизить давление.
🌿 Помогает бороться с высоким кровяным давлением.
— Привычка подремать не менее 1 часа посредине дня может оказать на артериальное давление такое же влияние, как и отказ от соли или алкоголя.
— Снижение происходит в среднем на 5 мм. ртутного столбика.
🌿 Для сравнения - антигипертензивные средства снижают давление в среднем на 5−7 мм. ртутного столба.