29.04.2026 06:02
Как перестать зло относиться к себе: шаги к самопринятию
Спрашиваете, как перестать зло к себе относиться.
Перестать критиковать, обесценивать, сравнивать с «лучшей версией себя» и другими.
Первый шаг – всегда осознание причин. Часто есть с десяток неочевидных «почему я так». Эти причины не просто привычки, это устойчивые стратегии, которые когда-то буквально помогли выжить и сохранить психику. Поэтому мозг от этих стратегий не откажется за так. Нужны здоровые альтернативы и время на присвоение новых стратегий.
И тут без терапии чаще всего никак. Нужна внешняя здоровая крепкая ресурсная психика, нужен тёплый, безопасный контакт с другим. Нужен человек, который выдержит и поддержит неудобных и невыносимых нас в период смены смыслов и парадигм.
Психолог – это такой человек, который много лет учится оставаться на нашей стороне, но не быть удобным; не поддакивать нашим иллюзиям, но и не крушить их битой.
За любовью к нам не пойти заново к родителям, не заставить никого выйти, зайти нормально и «перелюбить» нас.
Но можно пересобрать концепцию безусловной любви к себе в терапии.
🔥До конца апреля мы добавили дополнительную скидку к абонементам.
➡️У Доброго администратора можно запросить абонемент к любому психологу на 5 сессий с суммарной выгодой 10%
Или
➡️Взять абонемент на 3 сессии со скидкой 10% тут
Я не устану повторять, что терапия меняет качество жизни. Потому что с ней мы начинаем действовать из здоровья, из цельности, из контакта с настоящими собой. Это вообще ДРУГИЕ выборы, приносящие ДРУГИЕ результаты.
Перестать критиковать, обесценивать, сравнивать с «лучшей версией себя» и другими.
Первый шаг – всегда осознание причин. Часто есть с десяток неочевидных «почему я так». Эти причины не просто привычки, это устойчивые стратегии, которые когда-то буквально помогли выжить и сохранить психику. Поэтому мозг от этих стратегий не откажется за так. Нужны здоровые альтернативы и время на присвоение новых стратегий.
И тут без терапии чаще всего никак. Нужна внешняя здоровая крепкая ресурсная психика, нужен тёплый, безопасный контакт с другим. Нужен человек, который выдержит и поддержит неудобных и невыносимых нас в период смены смыслов и парадигм.
Психолог – это такой человек, который много лет учится оставаться на нашей стороне, но не быть удобным; не поддакивать нашим иллюзиям, но и не крушить их битой.
За любовью к нам не пойти заново к родителям, не заставить никого выйти, зайти нормально и «перелюбить» нас.
Но можно пересобрать концепцию безусловной любви к себе в терапии.
🔥До конца апреля мы добавили дополнительную скидку к абонементам.
➡️У Доброго администратора можно запросить абонемент к любому психологу на 5 сессий с суммарной выгодой 10%
Или
➡️Взять абонемент на 3 сессии со скидкой 10% тут
Я не устану повторять, что терапия меняет качество жизни. Потому что с ней мы начинаем действовать из здоровья, из цельности, из контакта с настоящими собой. Это вообще ДРУГИЕ выборы, приносящие ДРУГИЕ результаты.