Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
7 356 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
✔️Это упражнение снимает напряжение с мышц шеи и лица, а также восстанавливает симметрию лица Поэтому выполняйте ежедневно 10-15 повторов в каждую сторону 🔥 Чтобы продлить молодо…
Читать далее →
5 913
🪫🪫🪫Почему ваша внутренняя батарейка села в 40, и почему сон вас уже не спасет Просыпаетесь, и день уже как будто прожит. Знакомо? Вы грешите на возраст, а индустрия подсовывает "в…
Читать далее →
5 840

❓Почему вы ЖДЕТЕ момента, чтобы начать заботиться о себе?

❓Почему вы ЖДЕТЕ момента, чтобы начать заботиться о себе?

Идеального момента для себя не будет никогда.

После отпуска – "втягивание в работу". После праздников – "разгребание последствий". После одних дел – другие. Жизнь не делает паузу, чтобы вы могли спокойно заняться собой. Эту паузу создаете вы сами.

Разница между "начать сейчас" и "начать после отпуска" – это не один месяц в календаре. Это месяц, в который ваше тело продолжает терять то, что потом будет возвращать гораздо сложнее.

Поэтому, если вы устали ждать "подходящего случая" – начните сегодня. Ваше тело – это друг, который пойдёт с вами в любую заварушку. Но только если вы будете с ним в диалоге, а не в состоянии войны.

😤 СЕРЬЁЗНО? ВЫ ОТКАЖЕТЕСЬ ОТ 5 курсов бесплатно, которые сделаю вас еще красивее и здоровее?

Просто потому что не нажали кнопку и не проверили мое самое выгодное предложение? Считайте это моим знаком
5 курсов БЕСПЛАТНО с вечным доступом Для лёгкости и красивого тела
https://anyclass.com/ru/legkaya_yoga
😳 Лето наступает быстрее, чем живот становится плоским. И вот вы снова: покупаете платье «на потом» ищете удачный ракурс и думаете: «ну, может, к следующему отпуску…» Хотя на сам…
Читать далее →
5 653
🚨 Опущение органов, варикоз, отёки? Ты можешь это остановить! Тело кричит о помощи, но мы не всегда слышим. ❌ Тяжесть внизу живота? ❌ Отеки и варикоз? ❌ Застой крови и лимфы? Это…
Читать далее →
5 869
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.07.2026
Люди разделились на два лагеря. Одни восхищаются Дженнифер Энистон: "Молодец, с…
👁 784 просмотров
Глава от 09.07.2026
🗣 Пока тебе разминают спину, пока ты глотаешь таблетки - тело продолжает «кричат…
👁 530 просмотров
Глава от 09.07.2026
🦵 Боль в коленях - не всегда повод отказаться от движения Если во время приседа…
👁 932 просмотров
Глава от 09.07.2026
🔥 Один курс можно пройти за месяц. Эта система будет работать на вас годами. По…
👁 985 просмотров
Глава от 09.07.2026
💛 Когда мама говорит: «Мне ничего не нужно», дети запоминают именно это Мы гото…
👁 1 135 просмотров
Глава от 08.07.2026
Эта удивительная женщина уверена, что с возрастом мы можем только улучшаться, сл…
👁 1 477 просмотров
Глава от 08.07.2026
📱 Шея болит почти каждый день? Возможно, проблема совсем не там, где болит. По…
👁 1 160 просмотров
Глава от 08.07.2026
⏳ До архива осталось меньше суток. Сегодня - последний день, когда курс «Лёгкая…
👁 1 224 просмотров
Глава от 08.07.2026
Друзья, мне очень нужна ваша помощь 🤍 Я хочу, чтобы этот канал становился лучше…
👁 1 419 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse — это место, где танцы, музыка и клубная культура сливаются в единый поток энергии. Мы собираем видео с лучших вечеринок, зажигательные танцевальные баттлы…
👥 330 039 · +14 371/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 167 035 · +1 905/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП — главный канал о дорожной обстановке в Башкортостане. Ежедневные сводки ДТП в Уфе и республике, оперативные видео и фото с мест происшествий. Более 67 000 подписч…
👥 67 503 · +1 389/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу . Следите за новостями, матчами и жизнью национальной команды. Эксклюзивные фото, видео, интервью с игроками и тренерами.…
👥 57 490 · -381/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: актуальные объявления о продаже автомобилей с пробегом и новых. Подбор авто по вашим критериям, честные цены, проверка истории. Подписывайтесь, чтоб…
👥 56 282 · +341/7д
🏷 Темы и теги
#легкая йога #алена тихонова #йога для начинающих #здоровое тело #занятия йогой 30 минут #йога без стресса #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,466,601 постам из 201,431 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.