М
@ageless_lab

Молодость как система

@ageless_lab 🏋️ Фитнес RU в каталоге 108 дн.

Канал @ageless_lab — ваш личный антиэйдж-тренер Анна Комарова, 49 лет, делится проверенными методиками: антивозрастные привычки, питание, реабилитационные тренировки, гимнастика лица и массаж. Здесь …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
5.9K
Подписчиков
+2.8K
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +93
+4.2K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +133
+92.5%
% роста за 7 дней
В категории: +10.40%
25.0%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
25.0%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 588–1.5K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#88
место в категории
2.6K каналов
×5.6
к среднему по категории
среднее: 1K подп.
+4.2K
прирост за 30 дней
в категории: +133
108
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Фитнес», которая объединяет 2 641 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 5.6 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 2.8K подписчиков (+48.05%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 4.2K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 22 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.93)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Попробовать 7 дней за 1 ₽
+328
Прирост в день
8.2K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 328 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-68457604464704
Username@ageless_lab
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков5 884
Прирост 7д+2.8K (92.5%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост21.06.2026 13:09
Ссылка MAXhttps://max.ru/ageless_lab
📄 О канале
Канал «Молодость как система» создан для женщин 40+, которые хотят сохранить здоровье, энергию и красоту без стресса и жестких ограничений. Анна Комарова, антиэйдж-тренер с многолетним опытом, делится практическими советами по поддержке организма в менопаузу, антивозрастным привычкам, реабилитационным тренировкам и гимнастике для лица. Контент выходит регулярно: полезные посты, видеоуроки и чек-листы. Формат — короткие, понятные инструкции, которые легко внедрить в повседневность. Канал подходит для занятых женщин, на которых всё держится — дома, на работе, в заботах о близких. Здесь нет сложных схем, только системный подход к молодости и здоровью.
🔗 Похожие каналы
AdrenalinHouse
AdrenalinHouse
@dance_adrenalin
280.5K подп.
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории.
@club222433539
151K подп.
БашДТП | Bash.dtp.official
БашДТП | Bash.dtp.official
@bdtprb
61.9K подп.
Здоровье | Красота
Здоровье | Красота
@club56695237
60.2K подп.
Лиса Рулит Lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
@lisarulit
55.1K подп.
Гимнастика на каждый день
Гимнастика на каждый день
@str_body
47K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 254 постов Свежий пост: 5 ч. назад ~3.63 постов/сут. (30 дн.)
22.06.2026 09:27
🎬 видео
Массаж от носогубной складки, можно делать по своему уходовому средству. Упражнения от носогубной складки ищите тут → ПЛАН РАБОТЫ С ЛИЦОМ → где всё расписано по проблемам и дням недели и занимает всего 5-7 минут в день! Не забудьте поставить 🍑 на видео, ведь у нас так принято. 🍑 Молодость как система
— 640
Читать полностью → MAX
22.06.2026 05:10
🎬 видео
Летом хочется простого человеческого: на море. Но как только начинаешь планировать, тут же включается режим менеджера: 40 вкладок, 30 отелей, 100500 противоречивых отзывов. И в какой-то момент ловишь себя на мысли, что не хочется разбираться во всем этом. Можно же по-другому: избавить себя от лишнего стресса и просто довериться человеку, для которого выбор отеля это индивидуальный подход, ответственность и поддержка 24/7 и лучший сервис. Поэтому сегодня делюсь с вами контактом Елены, у которой свое турагенство из ТОП-10 агенств России по версии Coral Travel. Она знает все возможные подводные …
— 1 144
Читать полностью → MAX
21.06.2026 13:09
И карьерный совет для всех нас накануне понедельника... 🍑 Молодость как система
— 1 844
Читать полностью → MAX
21.06.2026 09:25
Антиэйдж тарелка №15 Пошла жаришка! У нас +31°C в Новосибирске, и я предлагаю сделать... ЯГОДНЫЙ СОРБЕТ С КОЛЛАГЕНОМ • На 300 г замороженной ягоды 10 г коллагена без вкуса и запаха, 200-300 мл воды, сахзам по вкусу. • У меня тут прошлогодние жимолость, ирга и смородина из морозилки, скоро новая ягода пойдёт, а мы старую ещё не доели. Коллаген же слишком неприятный, чтобы есть его в соло, вот и выкручиваюсь. • Сверху добавьте грецкие орехи и миндаль, украсьте мятой. Это тройной буст для молодости кожи: витамин С и антиоксиданты из ягод запускают синтез коллагена и уменьшают окислительный стрес…
— 1 823
Читать полностью → MAX
21.06.2026 07:53
🎬 видео
С животом мы работаем на FMD-марафоне, но как же... ПОПИНЫ УШИ? Рекомендация вашего антиэйдж тренера: • это упражнение в единственном числе работать не будет, только в комплексе с хорошей тренировкой на всё тело; • ну и жир в области талии требует особых подходов → ИНСТРУКЦИЯ ЗДЕСЬ Обязательно ставьте 🍑 на видео, у нас так принято! 🍑 Молодость как система
— 1 893
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
Постов за период
109
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
3.6
Лучшее время
Среда 10:00
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
Постов за период
22
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
3.1
Лучшее время
Среда 10:00
25.03
26.03
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
Постов за период
206
Активных дней
66 из 90
Среднее в активный день
3.1
Лучшее время
Среда 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

За что я, простая женщина за 45, люблю FMD-проток…
♥ — · 4 137 просм.→
Девочки, а вам не кажется, что раньше было лучше?…
♥ — · 4 093 просм.→
Как понять, начался ли этот возрастной сдвиг, или…
♥ — · 3 906 просм.→
Девочки, FMD-спринт - это легальный чит-код для ж…
♥ — · 3 637 просм.→
А у нас в Сибири такой шикарный июнь, что даже ст…
♥ — · 3 518 просм.→
Этот FMD-марафон лёгкий и простой! Я убрала из не…
♥ — · 3 486 просм.→
Чтобы убрать живот и жир на талии после 40+ не ну…
♥ — · 3 398 просм.→
У нас на канале есть традиция, которую я не смею …
♥ — · 3 333 просм.→
Идеальных мужчин не существу... Неправда, они сущ…
♥ — · 3 184 просм.→
А сейчас расскажу, что именно "делает вам живот" …
♥ — · 3 133 просм.→
Антиэйдж тарелка №14 У вас уже пошли персики или …
♥ — · 2 988 просм.→
Для маленького женского счастья достаточно вкусно…
♥ — · 2 701 просм.→
Мы собрались в столь знаменательный день в этом п…
♥ — · 2 594 просм.→
Я сегодня утром сделала 6 приседаний... так что е…
♥ — · 2 325 просм.→
И карьерный совет для всех нас накануне понедельн…
♥ — · 1 844 просм.→
Антиэйдж тарелка №15 Пошла жаришка! У нас +31°C в…
♥ — · 1 823 просм.→
Между «девушка» и «женщина в возрасте» есть чётка…
♥ — · 19 996 просм.→
Подборка средств, которые нейтрализуют запах стар…
♥ — · 17 094 просм.→
И купите бабушке грибы 🍄 Косметика от старческого…
♥ — · 15 374 просм.→
Если завтра утром вам будут звонить какие-то люди…
♥ — · 13 242 просм.→
Дорогие мамы и папы! С окончанием школьного сезон…
♥ — · 11 335 просм.→
Девочки, вот мои наработки в антиэйдж кухне. Я, к…
♥ — · 10 931 просм.→
Расскажите, а что полезного за последнее время ку…
♥ — · 10 464 просм.→
— Одна бабуля сказала, что ей лень ждать набухани…
♥ — · 10 176 просм.→
Сегодняшний рецепт четвергового денежного кофе би…
♥ — · 10 118 просм.→
Вот мы всё ищем биохакерскую волшебную таблетку..…
♥ — · 10 045 просм.→
Хочется простого женского средневекового платья с…
♥ — · 10 017 просм.→
Будьте осторожны, в нашей картинной галерее пятни…
♥ — · 9 901 просм.→
Антиэйдж тарелка №6 И подробнее про противовоспал…
♥ — · 9 875 просм.→
Энн Хэтэуей, 43 года. Определенно какой-то антиэй…
♥ — · 9 649 просм.→
Кстати, вот простой способ определить свои возрас…
♥ — · 9 646 просм.→
Антиэйдж тарелка №7 Даже обычные блинчики можно в…
♥ — · 9 582 просм.→
— Читала, что выпив коллаген нельзя есть белковые…
♥ — · 9 571 просм.→
Перерыв в коллагеновом вещании на сон. Ложимся сп…
♥ — · 9 508 просм.→
Внезапно захотелось такое же блестящее платье как…
♥ — · 9 400 просм.→
— Какие кофакторы нужны для лучшего усвоения колл…
♥ — · 9 398 просм.→
Между «девушка» и «женщина в возрасте» есть чётка…
♥ — · 19 996 просм.→
Подборка средств, которые нейтрализуют запах стар…
♥ — · 17 094 просм.→
И купите бабушке грибы 🍄 Косметика от старческого…
♥ — · 15 374 просм.→
Если завтра утром вам будут звонить какие-то люди…
♥ — · 13 242 просм.→
Штош... будем смотреть кино в пятницу вечером. Ре…
♥ — · 12 378 просм.→
Когда ты без горячей воды и отопления уже 10 дней…
♥ — · 12 373 просм.→
Раскрываю способ пахнуть на миллионы, не продавая…
♥ — · 12 036 просм.→
Говорят, что в нашем возрасте нужно иметь только …
♥ — · 11 901 просм.→
Денежный лакшери кофе, чтобы точно разбогатеть...…
♥ — · 11 794 просм.→
🔥 Девочки, у меня и моих подруг есть 3 подарочных…
♥ — · 11 589 просм.→
Если собрались худеть, то вот инструкция, что дел…
♥ — · 11 559 просм.→
Девочки, если есть какие-то вопросы по FMD-марафо…
♥ — · 11 428 просм.→
Дорогие мамы и папы! С окончанием школьного сезон…
♥ — · 11 335 просм.→
Пляжный сезон не за горами, поэтому FMD-протокол …
♥ — · 11 201 просм.→
Этот FMD-марафон будет лёгкий и простой! Я убрала…
♥ — · 11 123 просм.→
Девочки, вот мои наработки в антиэйдж кухне. Я, к…
♥ — · 10 931 просм.→
Расскажите, а что полезного за последнее время ку…
♥ — · 10 464 просм.→
— Одна бабуля сказала, что ей лень ждать набухани…
♥ — · 10 176 просм.→
Сегодняшний рецепт четвергового денежного кофе би…
♥ — · 10 118 просм.→
Вот мы всё ищем биохакерскую волшебную таблетку..…
♥ — · 10 045 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 639 просм./пост.
Пост 1 · 22.06 09:27
Массаж от носогубной складки, можно делать по своему уходовому средству. Упражнения от носогубной с
640
Пост 2 · 22.06 05:10
Летом хочется простого человеческого: на море. Но как только начинаешь планировать, тут же включаетс
1 144
Пост 3 · 21.06 13:09
И карьерный совет для всех нас накануне понедельника... 🍑 Молодость как система
1 844
Пост 4 · 21.06 09:25
Антиэйдж тарелка №15 Пошла жаришка! У нас +31°C в Новосибирске, и я предлагаю сделать... ЯГОДНЫЙ С
1 823
Пост 5 · 21.06 07:53
С животом мы работаем на FMD-марафоне, но как же... ПОПИНЫ УШИ? Рекомендация вашего антиэйдж трене
1 893
Пост 6 · 21.06 05:35
С животом мы работаем на FMD-марафоне, но как же... ПОПИНЫ УШИ? Рекомендация вашего антиэйдж трене
39
Пост 7 · 21.06 02:23
Я сегодня утром сделала 6 приседаний... так что если вы в толпе на станции "Новосибирск-Южный" увиди
2 325
Пост 8 · 20.06 10:20
Мы собрались в столь знаменательный день в этом посте, чтобы раздать подарки. Если кто-то имеет возр
2 594
Пост 9 · 20.06 05:14
Доброе июньское утро! Собрала в одном посте лучшие практики на лето с моего канала: • совершенно ле
2 539
Пост 10 · 19.06 16:58
Для маленького женского счастья достаточно вкусно покушать, надеть любимую пижаму, сделать масочку,
2 701
Пост 11 · 19.06 10:16
Антиэйдж тарелка №14 У вас уже пошли персики или нектарины? У нас уже продаются вовсю, так что дава
2 988
Пост 12 · 19.06 05:20
Доброе утро! Упражнение для тех, кто сутулится и чувствует себя деревянным в верхней части тела. По
3 013
Пост 13 · 18.06 17:02
Идеальных мужчин не существу... Неправда, они существуют и приходят вместе со своими женами на FMD-
3 184
Пост 14 · 18.06 09:57
Чтобы убрать живот и жир на талии после 40+ не нужно есть плоскую еду)))) нужен сдвиг точки равновес
3 398
Пост 15 · 18.06 07:33
А сейчас расскажу, что именно "делает вам живот" после 40+ • Поздние углеводы + перекусы после ужин
3 133
Пост 16 · 18.06 03:00
У нас на канале есть традиция, которую я не смею прерывать, - это пить по четвергам денежный кофе с
3 333
Пост 17 · 17.06 13:38
А у нас в Сибири такой шикарный июнь, что даже стесняюсь рассказывать, чтоб не сглазить. Сегодня уд
3 518
Пост 18 · 17.06 07:45
Этот FMD-марафон лёгкий и простой! Я убрала из него всё лишнее и душное, оставила только полезное и
3 486
Пост 19 · 17.06 04:30
Девочки, FMD-спринт - это легальный чит-код для женщин 40+, чтобы за 5 дней перепрошить настройки ор
3 637
Пост 20 · 16.06 11:33
За что я, простая женщина за 45, люблю FMD-протокол? БЫСТРО Да, мы все хотим быстрых результатов о
4 137
Пост 21 · 16.06 06:53
Как понять, начался ли этот возрастной сдвиг, или еще всё по-старому? Вот тест: ✓ сон стал поверхн
3 906
Пост 22 · 16.06 03:33
Девочки, а вам не кажется, что раньше было лучше? Cъела меньше - и живот сдулся. Поспала 7 часов -
4 093
Пост 23 · 15.06 13:21
Вообще я редко подписываюсь на модные каналы, но канал "Все о стиле и жизни" - приятное исключение.
4 094
Пост 24 · 15.06 10:53
А сейчас краткий ликбез по моде: • худи - это для худых • толстовка - для толстых В моём гардеробе
4 074
Пост 25 · 15.06 08:25
Антиэйдж тарелка №13 Девочки, сейчас научу вас сочетать несочетаемое - овощи и ягоды, это очень вку
4 254
Пост 26 · 15.06 04:01
— Спасибо большое за всё что вы делаете. Можно попросить комплекс для шеи и декольте? Благодаря вам
4 359
Пост 27 · 14.06 16:50
Сказка со счастливым концом: одна девочка проснулась июньским утром, не захотела идти на работу, и н
4 465
Пост 28 · 14.06 08:38
И если вы тоже решите встать на путь снижения веса на -20 кг, прямо как и я, то кроме жиросжигающего
4 612
Пост 29 · 14.06 03:31
Кстати, это не мем, а очень классный способ делать... ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО Рекомендации вашего а
4 720
Пост 30 · 13.06 12:40
Девочки, у вас тоже наступили жаркие и душные вечера? ЧАЙ "ПРОХЛАДНЫЙ СОН" Составила новый рецепт
4 983
Пост 31 · 13.06 09:20
Ах, а вот еще один вид активности для жаркого выходного дня - это лимфатическая зарядка. Это щадящи
4 793
Пост 32 · 13.06 04:59
Простите, но это всё, на что я сегодня способна... А кофи можно и пару раз 👌 🍑 Молодость как систем
4 877
Пост 33 · 12.06 15:12
Я часто скидываю сюда средства по уходу за собой, но ведь настоящая красота идёт изнутри! Мы красивы
4 883
Пост 34 · 12.06 12:40
Помните, мы с вами обсуждали, что уходит старческий запах, если есть шампиньоны 3-4 раза в неделю?
4 916
Пост 35 · 12.06 08:17
Я и так делаю это каждый день, но сегодня дополнительный повод признаться в любви к своей стране. С
5 024
Пост 36 · 12.06 06:35
Лучшая практика на утро, #ящитаю, - это на мобильность. Мобильность после 45 - это инвестиция в нез
5 188
Пост 37 · 11.06 15:33
Да, сорок с лишним такой противоречивый возраст! Морщины уже появились, а прыщи еще не прошли... Что
5 169
Пост 38 · 11.06 15:07
Только они холостые - то в спине кольнёт, то в боку, то в колене... 🍑 Молодость как система
5 161
Пост 39 · 11.06 07:06
И еще немного фишек про кофе... Наблюдательные исследования и обзоры показывают связь умеренного по
5 218
Пост 40 · 11.06 06:39
Сегодня кофейный денежный четверг. Как это работает - не знаю. Я просто вношу свою биохакерскую ноту
5 397
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.4
✅ стабильно
Охват от аудитории
43.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
1
⚠️ обнаружены
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @ageless_lab
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~883
Аудитория 5.9K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
#антиэйдж #женщины 40+ #антивозрастные привычки #гимнастика лица #реабилитационные тренировки #менопауза
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.