Сыр — это не просто источник кальция.
Разные виды сыра отличаются по составу. Одни содержат больше белка, другие богаты кальцием, а выдержанные сорта проходят естественную ферментацию и имеют свои особенности.
Поэтому не стоит делить сыры на «полезные» и «вредные». Гораздо важнее учитывать их состав, размер порции и выбирать тот вариант, который лучше подходит именно вашему рациону и целям.
💪Sport Life