Что нужно организму для хорошего сна?
5-HTP — это аминокислота, из которой организм производит гормоны: серотонин (настроение), а затем мелатонин (сон).
Когда мы рекомендуем 5-HT…
Читать далее →
Отдыхаете, но энергии все равно нет?
Если хороший сон, правильное писание и физическая активность не помогают чувствовать себя лучше — проблему нужно решать на клеточном уровне.
…
Читать далее →
В чём разница между БАДами и лекарствами?
В чём разница между БАДами и лекарствами?
📑 Лекарство
— лечит конкретное заболевание
— проходит клинические испытания
— производство строго регулируется
— может продаваться по рецепту или без
📑 БАД
— помогает закрывать дефициты и поддерживать организм
— не лечит болезни (и не должна)
— продаётся свободно
— регулируется как продукт питания
Когда нужны БАДы?
➡️ Дефицит витаминов и минералов
➡️ Поддержка организма в период нагрузок
➡️ Профилактика проблем
➡️ Когда из еды не добираете норму нутриентов
А врач нужен, если:
❗️Есть диагностированная болезнь
❗️Симптомы не проходят
❗️Принимаете лекарства (нужно проверить совместимость с БАДами)
БАДы — не замена лечению, но хорошее дополнение к здоровому образу жизни!
Попробуйте хотя бы 5 минут в день проводить в полной тишине
Обычно у нас всегда что-то звучит на фоне: телефон, музыка, новости, разговоры, подкасты.
✖️ Мозг перегружен информацие…
Читать далее →
После 25 тело «намекает» на проблемы громче: на что стоит обратить внимание
25 лет — это ещё молодость, да. Но кое-что начинает меняться.
➡️ Метаболизм замедляется
То, что раньше…
Читать далее →