День смузи!
Смузи - это не «волшебный напиток», но это очень удобный способ добавить в рацион то, чего обычно не хватает:
овощи
фрукты
клетчатку
И да — это реально влияет на сос…
Читать далее →
Восьмой день марафона 🔆
Да начнется вторая неделя заботы о себе!
Давайте начнём её с осознанной работы над телом: сегодня сделаем акцент на укрепление глубоких мышц – это то, с ч…
Читать далее →
Заставки на новую неделю ♥️
Помни: ты уже прошла через то, что казалось невозможным.
Теперь ты выбираешь:
своё тело, св
Заставки на новую неделю ♥️
Помни: ты уже прошла через то, что казалось невозможным.
Теперь ты выбираешь:
своё тело, своё настроение, свою жизнь.
И даже маленькая зарядка —
это не обязанность, это забота о себе. Просто начни.
Девятый день марафона 🍬
Сегодня по плану продолжаем уже знакомые вам программы: Массажные зарядки и Вечерние ритуалы!
План на сегодня:
✅ Тренировка марафона: массажные зарядки с …
Читать далее →
Раньше спокойно жила в режиме «мало сна, и ладно». Кофе выпью, и поехали дальше жить эту жизнь.
Но по факту недосып это самый главный разрушитель нашей энергии, наших намерений, н…
Читать далее →