9 день марафона 🍬
Сегодня по плану кардио, но не волнуйтесь - для новичков я подобрала вариант без прыжков и ударной нагрузки на суставы, да и для продолжающих всё безопасно для к…
Читать далее →
Чем заменить сладости
Иногда тянет на сладкое. И это не повод винить себя и отказывать себе во всем, страдая при виде любимой шоколадки. Во-первых, можно съесть немного - абсолютн…
Читать далее →
Сравнивай только с собой вчера
У кого-то больше опыта.
У кого-то быстрее результат.
Но твоя точка старта — уникальна.
Е
Сравнивай только с собой вчера
У кого-то больше опыта.
У кого-то быстрее результат.
Но твоя точка старта — уникальна.
Если сегодня легче, чем неделю назад —
ты уже растёшь.
И мы с вами уже 9 дней идем к своей цели, делаем выбор в пользу себя 🤗
Офигеть, извините. Больше 100 тысяч человек в моменте занимаются. Пока я тренировку открывала, стало 112к. Иииииии!!!
Я чувствую свою причастность к тому, что столько людей в этот…
Читать далее →
10 день марафона 💫
Сегодня снова силовая тренировка. Пожалуй, такие тренировки я считаю самыми важными. Потому что именно они дают телу опору. С возрастом мы теряем мышечную массу…
Читать далее →