🥬
@zhit_zdorovo_vk

🥬 Салаты

@zhit_zdorovo_vk 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 171 дн.

Канал «🥬 Салаты» — это коллекция проверенных рецептов салатов на любой вкус и случай. Здесь вы найдете идеи для сытного ужина, легкого перекуса или праздничного застолья. Более 109 тысяч подписчиков …

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
108.5K
Подписчиков
−446
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +68
−67
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +433
-0.4%
% роста за 7 дней
В категории: +6.30%
Типичная флуктуация для крупного канала
3.6%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
3.6%
💰 Рекламный пост
7K–25K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 10.9K–27.1K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#31
место в категории
3.8K каналов
×17
к среднему по категории
среднее: 6.4K подп.
−67
прирост за 30 дней
в категории: +433
171
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«🥬 Салаты» занимает #31 место в категории «Кулинария» (всего 3 833 каналов). Аудитория канала в 17 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.4K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал «🥬 Салаты» публикует исключительно текстовые рецепты салатов с точными граммовками и списком ингредиентов. В ленте можно найти как классические варианты (Цезарь, Гранатовый браслет), так и авторские (тёплый салат с картофелем, салат с творогом и крабовыми палочками). Каждый пост лаконичен: название, перечень продуктов, иногда краткий блок приготовления. Отличие от других кулинарных каналов — в отсутствии воды и чёткой структуре, что позволяет сразу приступать к готовке.

Автор делает акцент на доступности ингредиентов, большинство из которых есть в любом супермаркете. При этом рецепты не примитивные: встречаются эксперименты с морепродуктами, киноа и необычными заправками. Канал регулярно пополняется, хотя посты выходят нечасто, но аудитория активно сохраняет и репостит рецепты, что говорит о их практической ценности.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто ищет простые и проверенные рецепты салатов с точными пропорциями, без лишней информации и сложных техник.
💡 Практическая польза
Подписчик получает коллекцию рецептов с точными граммовками, которые можно сразу воплотить. Даже при нерегулярных публикациях контент остаётся актуальным и востребованным, а прирост аудитории подтверждает его пользу.
🔮 Прогноз роста Низкая точность (R²=0.27)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
-19
Прирост в день
108.4K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 19 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69004264715685
Username@zhit_zdorovo_vk
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков108 519
Прирост 7д−446 (-0.4%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост24.08.2026 14:00
Ссылка MAXhttps://max.ru/zhit_zdorovo_vk
📄 О канале
О канале «🥬 Салаты»
Канал «🥬 Салаты» с username @zhit_zdorovo_vk занимает нишу простых и понятных кулинарных решений. Его аудитория — более 109 000 человек, которые ищут вдохновение для ежедневного меню. В отличие от многих кулинарных блогов, здесь нет сложных техник и редких ингредиентов. Основной упор делается на доступность и скорость приготовления.
Контент канала сфокусирован исключительно на салатах, что делает его узкоспециализированным и полезным для тех, кто хочет разнообразить свой рацион. В публикациях встречаются как классические рецепты с майонезом и копченостями, так и более легкие варианты с морепродуктами и свежими овощами. Каждый рецепт сопровождается перечнем ингредиентов и краткой инструкцией.
Какой контент публикуется
В ленте канала регулярно появляются посты с рецептами, которые можно условно разделить на несколько категорий. Первая — это сытные салаты, которые могут заменить полноценный прием пищи. Например, салат с копчеными куриными бедрами и шампиньонами или сытный вариант с консервированной фасолью, яйцами и сыром. Такие блюда пользуются стабильным спросом у аудитории.
Вторая категория — это оригинальные подачи и необычные сочетания. К примеру, в одном из постов предлагается салат в «гнездах» из картофеля с курицей, пекинской капустой и сухариками. Также встречаются рецепты с морепродуктами: кальмарами, креветками и осьминогом в сочетании с грибами и черри. Это позволяет подписчикам экспериментировать и пробовать что-то новое.
Аудитория и подписчики
На момент публикации канал насчитывает 109 090 подписчиков. За последние 30 дней прирост составил +1236 человек, что говорит о стабильном интересе к контенту. При этом за неделю наблюдается небольшой отток (-363), что может быть связано с естественными колебаниями аудитории или временным снижением активности публикаций.
В категории «Кулинария» канал занимает 30-е место из 3828 каналов. Это очень высокий показатель, учитывая, что среднее количество подписчиков в категории составляет около 6 321. Таким образом, «🥬 Салаты» — один из лидеров ниши, что подтверждает его авторитет и качество контента.
Почему стоит подписаться
Главное преимущество канала — это практическая польза. Подписчики получают готовые решения для приготовления ужина или обеда, не тратя время на поиски рецептов в интернете. Все ингредиенты доступны в обычных магазинах, а рецепты легко адаптировать под свои предпочтения. Формат публикаций лаконичен: список продуктов и краткое описание процесса.
Несмотря на то, что в последнее время количество постов в неделю составляет 0, канал продолжает оставаться востребованным. Это говорит о том, что аудитория ценит накопленную базу рецептов и возвращается за вдохновением. Подписка на @zhit_zdorovo_vk — это простой способ всегда иметь под рукой идеи для вкусных и разнообразных салатов.
История и факты
Канал появился в каталоге MAX 6 марта 2026 года. За короткий срок ему удалось привлечь внушительную аудиторию и закрепиться в топе кулинарных каналов. Стабильный рост на дистанции в 30 дней указывает на то, что контент находит отклик у пользователей.
Интересно, что название канала «🥬 Салаты» полностью отражает его наполнение. Здесь не публикуют рецепты вторых блюд или десертов, что делает канал предсказуемым и понятным. Для тех, кто хочет разнообразить свой рацион салатами, этот канал станет надежным источником идей.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
468.3K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
311.1K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
250.1K подп.
Женский журнал
Женский журнал
@awwos
226.1K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
214.6K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 818 постов Свежий пост: 3 ч. назад ~5.97 постов/сут. (30 дн.)
24.08.2026 17:00
🎬 видео
🥗 Салат с ананасом и курицей 📝 Ингредиенты: Курица - 200 гр Ананасы консервированные - 200 гр Яйцо - 200 гр Сыр - 150-200 гр Майонез или сметана (по вкусу) Грецкие орехи (по вкусу) 🥬 Салаты - Подписаться
— 2 178
Читать полностью → MAX
24.08.2026 16:00
Г О Р О С К О П НА Сентябрь 2026 УЖЕ ЗДЕСЬ 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀 🦉Sовушка•Гороскоп Сентябрь — время динамики и решения важных вопросов. Астрологический прогноз на сентябрь 2026 года обещает быть по-настоящему интригующим! 🍂🍁Вот что ждёт каждый знак зодиака в сентябре 2026 года: Выбирай свой знак зодиака и узнай, какие сюрпризы и неожиданности ждут тебя в сентябре 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
— 1 980
Читать полностью → MAX
24.08.2026 14:00
🎬 видео
🧁 Горячая закуска 📝 Ингредиенты: Тарталетки – 15 шт Ветчина (по вкусу) Сыр (по вкусу) Сметана – 140 гр Яйцо – 2 шт 🥬 Салаты - Подписаться
— 4 367
Читать полностью → MAX
24.08.2026 12:00
🎬 видео
🥙 Салат «Jingle bells» 📝 Ингредиенты: Куриная грудка копченая – 400 гр Капуста пекинская Помидоры – 2 шт Яйца – 4 шт Сыр – 150 гр Зелень (по вкусу) Гранат (по вкусу) Майонез (по вкусу) 🥬 Салаты - Подписаться
— 5 396
Читать полностью → MAX
24.08.2026 09:00
🎬 видео
🍴 Салат с гранатом 📝 Ингредиенты: Куриное филе – 1 шт Фасоль красная – 1 банка Лук красный – 1 шт Маринованные огурцы – 3 шт Гранат – 1 шт Зелень (по вкусу) Соль, перец (по вкусу) Сметана (по вкусу) 🥬 Салаты - Подписаться
— 5 699
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
Постов за период
179
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
6
Лучшее время
Понедельник 10:00
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
Постов за период
42
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
6
Лучшее время
Понедельник 10:00
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
09.08
10.08
11.08
12.08
13.08
14.08
15.08
16.08
17.08
18.08
19.08
20.08
21.08
22.08
23.08
24.08
Постов за период
499
Активных дней
90 из 90
Среднее в активный день
5.5
Лучшее время
Понедельник 10:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🔥 Острые как бритва, надежные как скала Делаю нож…
♥ — · 8 934 просм.→
Хочешь нормальную сумку — вот она. Хватит покупат…
♥ — · 8 247 просм.→
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! М…
♥ — · 6 755 просм.→
📦 Недавно отправил ножи Ивану из Тулы — вот что о…
♥ — · 5 914 просм.→
Г О Р О С К О П НА Сентябрь 2026 УЖЕ ЗДЕСЬ 🥀🥀🥀🥀🥀🥀…
♥ — · 1 980 просм.→
🌷 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ЛЕТА В MAX Рейтинг лучших каналов…
♥ — · 13 537 просм.→
⚡️Продавцы WB распродают остатки со складов за ко…
♥ — · 13 110 просм.→
⚡️В России официально создали каналы, где монитор…
♥ — · 11 614 просм.→
🌷 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ЛЕТА В MAX Рейтинг лучших каналов…
♥ — · 11 157 просм.→
☀️Похудеть на 2–4 кг за неделю, питаясь вкусно и …
♥ — · 9 793 просм.→
😱Родители, вы уже в курсе, что школа меняется в э…
♥ — · 9 621 просм.→
⚡️В России теперь официально можно посмотреть зап…
♥ — · 9 535 просм.→
ГОРОСКОП НА 2️⃣0️⃣2️⃣7️⃣ ГОД ОГНЕННОЙ КОЗЫ✨✨✨✨✨✨✨…
♥ — · 8 988 просм.→
🔥 Острые как бритва, надежные как скала Делаю нож…
♥ — · 8 934 просм.→
🚨 СРОЧНО ДЛЯ ВСЕХ, КТО РОДИЛСЯ С 1953 ПО 1981 ГОД…
♥ — · 8 460 просм.→
Г О Р О С К О П НА 2027 ГОД ОГНЕННОЙ КОЗЫ уже зде…
♥ — · 8 353 просм.→
Хочешь нормальную сумку — вот она. Хватит покупат…
♥ — · 8 247 просм.→
Самый лучший канал с женскими вещами на Wildberri…
♥ — · 8 232 просм.→
Подушки Комплект 2 шт за 149р на Wildberries Мы н…
♥ — · 7 946 просм.→
📦 Недавно отправил нож Елене из Самары и вот что …
♥ — · 7 918 просм.→
ГОРОСКОП НА АВГУСТ 2026! ♈️ ♈️ ♈️ В августе у Овн…
♥ — · 7 212 просм.→
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и озд…
♥ — · 6 802 просм.→
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! М…
♥ — · 6 755 просм.→
Купить рекламу в этом канале — теперь можно в 2 к…
♥ — · 6 734 просм.→
Купить рекламу в этом канале — теперь можно в 2 к…
♥ — · 6 251 просм.→
Цезарь с креветками 🍤 🌸 Ингредиенты: Листья салат…
♥ — · 178 496 просм.→
Салат «Баварский» 🥗 ⠀ Ингредиенты:⁣ Филе индейки…
♥ — · 174 700 просм.→
🌷 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ВЕСНЫ Мы собрали для вас подборку…
♥ — · 173 001 просм.→
Овощной салат с говядиной 👀 🌸Ингредиенты: • отвар…
♥ — · 172 570 просм.→
🥗 Лёгкий салат после праздников Свежий, не тяжёлы…
♥ — · 171 458 просм.→
САЛАТ С ВЕТЧИНОЙ И МАСЛИНАМИ🥓 ⠀ 🧾Ингредиенты: 300…
♥ — · 169 244 просм.→
САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ ГРИЛЬ🍆🫑🍅 Продукты 👀 Цуккини – 1 ш…
♥ — · 149 274 просм.→
САЛАТ ИЗ ЧЕРРИ И СЫРА ФЕТА 🧾Ингредиенты: -Черри —…
♥ — · 145 188 просм.→
ЗАКУСКА С ЯЙЦОМ 📝 Ингредиенты: Яйца вареные – 4 ш…
♥ — · 130 061 просм.→
САЛАТ С ВИНОГРАДОМ, ОРЕХАМИ И СЫРОМ 🍇 🌸 Ингредиен…
♥ — · 105 782 просм.→
Выберите категорию и найдите каналы по интересам 👇
♥ — · 46 320 просм.→
САЛАТ "ВЕЗУВИЙ" 👉Ингредиенты: - Печень куриная - …
♥ — · 33 115 просм.→
Как отличить коренную москвичку от приезжей? Ей п…
♥ — · 20 965 просм.→
МОРКОВНЫЙ САЛАТ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ 🌸Ингредиенты: …
♥ — · 20 073 просм.→
🕯️ Акция «Свеча Памяти» Свеча памяти со своим фот…
♥ — · 19 730 просм.→
🇷🇺 Открытка к 9 Мая со своим фото Создайте красив…
♥ — · 19 497 просм.→
ОН ПРЕДУПРЕЖДАЛ НАС ‼️ Владимир Вольфович — челов…
♥ — · 18 018 просм.→
🕯️ Акция «Свеча Памяти» Свеча памяти со своим фот…
♥ — · 17 731 просм.→
🇷🇺 Открытка к 9 Мая со своим фото Создайте красив…
♥ — · 17 343 просм.→
⚡⚡⚡УЖАС, КОТОРЫЙ СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ В МОСКВЕ.. Сло…
♥ — · 17 141 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 9 047 просм./пост.
Пост 1 · 24.08 17:00
🥗 Салат с ананасом и курицей 📝 Ингредиенты: Курица - 200 гр Ананасы консервированные - 200 гр Яйцо
2 178
Пост 2 · 24.08 16:00
Г О Р О С К О П НА Сентябрь 2026 УЖЕ ЗДЕСЬ 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀 🦉Sовушка•Гороскоп Сентябрь — время динамики
1 980
Пост 3 · 24.08 14:00
🧁 Горячая закуска 📝 Ингредиенты: Тарталетки – 15 шт Ветчина (по вкусу) Сыр (по вкусу) Сметана – 140
4 367
Пост 4 · 24.08 12:00
🥙 Салат «Jingle bells» 📝 Ингредиенты: Куриная грудка копченая – 400 гр Капуста пекинская Помидоры
5 396
Пост 5 · 24.08 09:00
🍴 Салат с гранатом 📝 Ингредиенты: Куриное филе – 1 шт Фасоль красная – 1 банка Лук красный – 1 шт
5 699
Пост 6 · 24.08 07:00
Салат «Находка»🥰 Ингредиенты: - куриная грудка - 350 гр - яйцо - 4 шт - маринованные шампиньоны -
6 108
Пост 7 · 24.08 06:01
📦 Недавно отправил ножи Ивану из Тулы — вот что он написал: Честно, офигел, когда достал. Фото не п
5 914
Пост 8 · 23.08 17:00
Закуска из баклажан 🍆 Ингредиенты: ▫️Баклажаны – 3 шт. ▫️Кукурузный крахмал – 3 ст. л. ▫️Соль - по
8 832
Пост 9 · 23.08 14:00
Салат с черносливом и апельсином 🍊 Ингредиенты: ▫️Куриное филе ▫️Апельсин ▫️Чернослив ▫️Сыр ▫️Че
7 701
Пост 10 · 23.08 12:00
Яркий салат 🥩 ⠀ Ингредиенты: ‣ говядина – 300 г ‣ огурцы – 2 шт ‣ болгарский перец – 1 шт ‣ репчаты
7 953
Пост 11 · 23.08 09:00
🥗 Вкусный салат с говядиной 📝 Ингредиенты: Говядина (отварная) - 300 гр Яйца - 4 шт Твёрдый сыр -
8 240
Пост 12 · 23.08 07:00
🤩 Тёплый салат с печенью 📝 Ингредиенты: Печень куриная - 150 гр Салатный микс - 40 гр Черри - 40 гр
9 248
Пост 13 · 22.08 17:00
😋 Королевский бутерброд 📝 Ингредиенты: Батон - 1 шт Сметана - 150 гр Яйца - 3 шт Колбаса - по 3 кус
9 723
Пост 14 · 22.08 16:00
ЛОХУШКА — так меня назвала китаянка с рынка 🇨🇳 Когда увидела, что я покупаю товары на WB с наценкой
7 859
Пост 15 · 22.08 14:00
😍 Салат Мужской каприз 📝 Ингредиенты: Копчёная курица - 200 гр Копчёная говядина - 100 гр Сыр - 150
8 882
Пост 16 · 22.08 12:00
🥣 Окрошка на йогурте с курицей 📝 Ингредиенты: Куриная грудка жареная - 300 гр Огурец свежий - 2 шт
8 770
Пост 17 · 22.08 09:00
🥗 Быстрый салат с колбасой 📝 Ингредиенты: Колбаса - 200 гр Огурец - 1 шт Яйца - 3 шт Лапша быстро
8 896
Пост 18 · 22.08 07:00
🤩 Салат с ананасом 📝 Ингредиенты: Консервированный ананас - 150 гр Копченая курица - 150 гр Яйца -
10 220
Пост 19 · 21.08 17:00
Хрустящие тосты 🤤 👉 Ингредиенты: Хлебушек белый Тунец консервированный (натуральный) Отварные яйца
11 004
Пост 20 · 21.08 14:00
ЦЕЗАРЬ С КОПЧЁНОЙ КУРИЦЕЙ 🔥 🧾Ингредиенты: 1. Окорок куриный копчёный 2. Помидоры 3. Батон или белый
9 691
Пост 21 · 21.08 12:01
АВОКАДО-МАСЛО✨ 🥑Ингредиенты: Авокадо - 2 шт Масло сливочное 82,5% - 180 гр Соль - 1 ч.л. Черный пер
10 072
Пост 22 · 21.08 09:00
Лёгкий и сытный салат 🧾Ингредиенты: 🔹листья салата 🔹куриное филе - 1 шт 🔹помидоры черри - 5-6 шт 🔹с
10 426
Пост 23 · 21.08 07:01
😍 Салат из свеклы на зиму 📝 Ингредиенты: Свекла - 4 кг Морковь - 0,5 кг Репчатый лук - 0,5 кг Помид
10 455
Пост 24 · 21.08 06:00
Хочешь нормальную сумку — вот она. Хватит покупать сумки «на пару сезонов». Возьми ту, которая буде
8 247
Пост 25 · 20.08 17:00
Салат «Щётка» 🥗 Ингредиенты: ▫️Молодая капуста – 300 г. ▫️Морковь – 1 шт. ▫️Сырая свёкла – 1 шт. ▫
11 707
Пост 26 · 20.08 16:00
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ пох
6 755
Пост 27 · 20.08 14:00
Очень вкусный грузинский салат 🥗 Ингредиенты: ▫️Лук – 1 шт. ▫️Шампиньоны – 400 г. ▫️Морковь – 3 шт
11 223
Пост 28 · 20.08 12:00
Закуска из лаваша 😋 Ингредиенты: ▫️Картофель – 350 г. ▫️Лук – 1 шт. ▫️Соль и перец – по вкусу ▫️Зел
12 485
Пост 29 · 20.08 09:00
Вкусный салат с тунцом🥰 Ингредиенты: • огурцы - 2 шт • яйца - 3 шт • консервированный тунец - 1 бан
11 395
Пост 30 · 20.08 07:00
🥕 Салат по-корейски на зиму 📝 Ингредиенты: Кабачок - 1,5 кг Морковь - 500 гр Болгарский перец (разн
11 240
Пост 31 · 20.08 06:01
🔥 Острые как бритва, надежные как скала Делаю ножи. Работа от кузнеца с опытом. Всё по-честному.
8 934
Пост 32 · 19.08 17:00
Лёгкий и сытный салат 🧾Ингредиенты: 🔹листья салата 🔹куриное филе - 1 шт 🔹помидоры черри - 5-6 шт 🔹с
12 289
Пост 33 · 19.08 14:00
Закуска из баклажана. Начинка: если у вас есть покупной творожный сыр - прекрасно. Можно добавить
12 128
Пост 34 · 19.08 12:00
🥗 Салат с вкусной заправкой 📝 Ингредиенты: Куриное филе Отварная картошка Яйца Маринованные огурц
11 342
Пост 35 · 19.08 09:00
🥗 Слоёный салат с горбушей и зелёным горошком 📝 Ингредиенты: Консервированная горбуша - 3 банки М
11 648
Пост 36 · 19.08 07:00
🥬 Очень полезный салатик 📝Ингредиенты: Салат романо Черри - 1/2 ст.л Огурцов - 1/2 ст.л Кукуруза с
11 975
Пост 37 · 18.08 17:01
Цезарь с индейкой и сладким соусом 🍯 👉 Ингредиенты: Для салата: Листья салата Филе индейки 100-120
11 192
Пост 38 · 18.08 16:01
⚡️ Туры и авиабилеты со скидками до 90% если их покупать за 2-3 дня до вылета! Турагенты распродают
7 075
Пост 39 · 18.08 14:00
Азиатский салат🥰 Ингредиенты: - говядина - 400 гр - огурец - 3 шт - лук - 1 шт - зеленый лук - пучо
10 978
Пост 40 · 18.08 12:00
Салат с говядиной и грибами 🍄‍🟫 Ингредиенты: • картофель отварной – 3 шт. • шампиньоны – 300 г. •
11 648
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.33
✅ стабильно
Охват от аудитории
6.9%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @zhit_zdorovo_vk
7K–25K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~16.3K
Аудитория 108.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#рецепты салатов #салаты с курицей #простые салаты #сытные салаты #салаты с морепродуктами #кулинария #идеи для ужина
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «🥬 Салаты»
Что такое канал «🥬 Салаты»?
«🥬 Салаты» — Канал «🥬 Салаты» — это коллекция проверенных рецептов салатов на любой вкус и случай. Здесь вы найдете идеи для сытного ужина, легкого перекуса или праздничного застолья. Более 109 тысяч подписчиков уже готовят по рецептам канала. Присоединяйтесь к @zhit_zdorovo_vk и открывайте для себя новые вкусные сочетания! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 108 519 подписчиков.
В какой категории находится канал «🥬 Салаты»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «🥬 Салаты»?
На канал «🥬 Салаты» подписаны 108 519 человек.
Когда канал «🥬 Салаты» появился в каталоге?
Канал «🥬 Салаты» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.