О
@zdoroviekrasotapp

Ольга Захарчук

@zdoroviekrasotapp 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 154 дн.

Привет! Я Ольга Захарчук, и здесь я делюсь простыми рецептами для правильного питания, советами по физической активности и уходу за собой. Мой канал — это поддержка на пути к здоровому образу жизни б…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
2.5K
Подписчиков
+31
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +67
−13
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +513
+1.3%
% роста за 7 дней
В категории: +6.43%
273.0%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
273.0%
💰 Рекламный пост
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 249–624 CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#1068
место в категории
3.8K каналов
×0.4
к среднему по категории
среднее: 6.3K подп.
−13
прирост за 30 дней
в категории: +513
154
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал «Ольга Захарчук» ведёт активную работу в мессенджере Макс. Площадка относится к категории «Кулинария» и может быть интересна подписчикам данной тематики. Присоединяйтесь к аудитории в 2 494 подписчиков или изучите похожие каналы в подборке ниже. Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 819 публичных каналов в Макс. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 8 августа 2026.

📌 Обзор канала от МАКСОТЕКИ

Канал Ольги Захарчук посвящен здоровому образу жизни и правильному питанию. Автор публикует простые рецепты, советы по уходу за собой и рекомендации по поддержанию активности. В постах встречаются конкретные идеи, например, рецепты воды с куркумой или напитков для ускорения метаболизма, которые легко приготовить дома.

Контент подается без сложной терминологии, что делает его доступным для широкой аудитории. Канал выделяется практической направленностью: большинство советов можно применить сразу после прочтения. Здесь нет изнурительных тренировок или жестких диет, только сбалансированный подход к здоровью.

👤 Кому подойдёт
Канал будет полезен тем, кто хочет улучшить питание и самочувствие без радикальных изменений, а также ищет простые рецепты и лайфхаки для повседневной жизни.
💡 Практическая польза
Подписчики получают регулярные практические советы, которые помогают постепенно внедрять здоровые привычки. Формат коротких постов позволяет быстро применять рекомендации в жизни.
📋 Информация о канале
ID канала-70820666212563
Username@zdoroviekrasotapp
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков2 494
Прирост 7д+31 (1.3%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост06.02.2026 14:10
Ссылка MAXhttps://max.ru/zdoroviekrasotapp
📄 О канале
Чем занимается канал
Канал Ольги Захарчук — это пространство, где здоровый образ жизни становится доступным и понятным. Автор делится практическими рекомендациями, которые легко встроить в повседневность: от рецептов для правильного питания до советов по поддержанию активности. Здесь нет сложных схем и изнурительных тренировок — только то, что действительно работает и приносит удовольствие.
Особое внимание уделяется напиткам и продуктам, которые ускоряют метаболизм и улучшают самочувствие. Например, в публикациях канала можно найти рецепты воды с куркумой — напитка, который обладает противовоспалительными и омолаживающими свойствами. Такие простые, но эффективные советы помогают подписчикам постепенно улучшать своё здоровье.

Какой контент публикуется
Контент канала разнообразен: здесь и рецепты полезных блюд, и подборки продуктов, которые положительно влияют на организм, и рекомендации по уходу за собой. Посты написаны простым языком, без лишней терминологии, что делает их понятными для людей без специальной подготовки.
Иногда Ольга анонсирует специальные курсы и программы, например, курс «Максимум», который помогает привести себя в форму без интенсивных тренировок и сложной готовки. Такие предложения появляются периодически и собирают заинтересованную аудиторию. Кроме того, канал публикует короткие советы и лайфхаки, которые можно применить сразу после прочтения.

Аудитория и подписчики
На данный момент на канал подписано 2 494 человека, и это активное сообщество, которое интересуется здоровым питанием и образом жизни. За последние 7 дней прирост составил +31 подписчик, что говорит о растущем интересе к контенту. Хотя за 30 дней наблюдается небольшое снижение (-13), аудитория остаётся стабильной и вовлечённой.
Подписчики канала — это люди, которые хотят улучшить своё питание и физическую форму, но не готовы к радикальным мерам. Они ценят простоту и практичность советов, а также мотивацию, которую даёт Ольга. Канал занимает #1069 место из 3807 в категории «Кулинария», что подтверждает его значимость среди конкурентов.

Почему стоит подписаться
Подписавшись на канал, вы получаете регулярный источник вдохновения для здоровых изменений. Ольга Захарчук не обещает мгновенных результатов, но даёт реальные инструменты, которые помогают чувствовать себя лучше каждый день. Её подход — это баланс между пользой и удовольствием, без жёстких ограничений и стресса.
Если вы ищете простые рецепты, советы по уходу за собой и поддержку на пути к здоровью, этот канал станет вашим надёжным помощником. Присоединяйтесь к сообществу, которое уже оценило пользу контента, и начните свой путь к лучшей версии себя.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
451.8K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.4K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
251.6K подп.
Женский журнал
Женский журнал
@awwos
212.4K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
207.3K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 4 В архиве: 4 постов Свежий пост: 57 дн. назад
12.06.2026 05:43
Вот уже и лето началось✨ Самое время привести себя в порядок и надолго закрепить результат👗 Без тренировок и с минимальной готовкой! 15 июня стартует курс "Максимум"😍 Записаться можно до 14.06.2026 по самой привлекательной цене! Последний набор в этом году. Количество мест по скидке ограничено. Хочешь узнать подробнее - просто напиши слово "мах" мне сюда👉🏻 vk.cc/afM9Sj ☘ Ссылка ведёт в Вк
— 1 850
Читать полностью → MAX
06.02.2026 14:10
Вода с куркумой. 👍🏻 Берем на заметку!!! Отличный совет!! Пейте воду с куркумой каждое утро и вы увидите, что произойдет... Куркума - одна из самых полезных специй, т.к. она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантастическая специя может оказать большую помощь в лечении множества заболеваний! Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества - куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей. Таким образом, вода с куркумой является одним из самых целебных напитков. Для тог…
— 13 232
Читать полностью → MAX
05.02.2026 16:58
🚀НАПИТКИ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА 🚀 Приготовление и применение: ⚡1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. ⚡2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря…
— 5 808
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 30
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Пятница 08:00
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
Постов за период
0
Активных дней
0 из 7
Среднее в активный день
0
Лучшее время
Пятница 08:00
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
24.07
25.07
26.07
27.07
28.07
29.07
30.07
31.07
01.08
02.08
03.08
04.08
05.08
06.08
07.08
08.08
Постов за период
1
Активных дней
1 из 90
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Пятница 08:00
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Нет данных за период.

Нет данных за период.

Вода с куркумой. 👍🏻 Берем на заметку!!! Отличный …
♥ — · 13 232 просм.→
Эти продукты изменят твою жизнь
♥ — · 6 344 просм.→
🚀НАПИТКИ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА 🚀 Приготовлени…
♥ — · 5 808 просм.→
Вот уже и лето началось✨ Самое время привести себ…
♥ — · 1 850 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 4 постов из архива. Среднее: 6 809 просм./пост.
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.6
✅ стабильно
Охват от аудитории
273%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @zdoroviekrasotapp
100–600 ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~374
Аудитория 2.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#правильное питание #рецепты пп #зож #фитнес дома #уход за собой #здоровые напитки #метаболизм #советы по здоровью
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Ольга Захарчук»
Что такое канал «Ольга Захарчук»?
«Ольга Захарчук» — Привет! Я Ольга Захарчук, и здесь я делюсь простыми рецептами для правильного питания, советами по физической активности и уходу за собой. Мой канал — это поддержка на пути к здоровому образу жизни без строгих ограничений. Заходите, будем меняться к лучшему вместе! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 2 494 подписчиков.
В какой категории находится канал «Ольга Захарчук»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Ольга Захарчук»?
На канал «Ольга Захарчук» подписаны 2 494 человек. За последние 7 дней прирост составил +31.
Когда канал «Ольга Захарчук» появился в каталоге?
Канал «Ольга Захарчук» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.