К
@zdorove5u

Крепкое Здоровье - БАДы, Витамины

@zdorove5u 🏥 Медицина RU в каталоге 130 дн.

Канал «Крепкое Здоровье» (@zdorove5u) — ваш проводник в мир здоровья и долголетия. Здесь вы найдёте советы народной медицины, рецепты правильного питания, эффективные тренировки для дома и методы бор…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
8.8K
Подписчиков
+403
Прирост за 7 дней
В категории «Медицина:» в среднем +26
+1.9K
Прирост за 30 дней
В категории «Медицина:» в среднем +144
+4.8%
% роста за 7 дней
В категории: +7.59%
3.1%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
3.1%
💰 Рекламный пост
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 880–2.2K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#144
место в категории
7.7K каналов
×8.9
к среднему по категории
среднее: 993 подп.
+1.9K
прирост за 30 дней
в категории: +144
130
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Медицина», которая объединяет 7 699 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 8.9 раза превышает средний показатель по категории «Медицина» (993 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.9K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 15 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=1)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
+52
Прирост в день
9.2K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 31 точек. Аудитория растёт на 52 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69555172234571
Username@zdorove5u
Тематика🏥 Медицина
Подписчиков8 797
Прирост 7д+403 (4.8%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост15.07.2026 00:43
Ссылка MAXhttps://max.ru/zdorove5u
📄 О канале
Канал «Крепкое Здоровье» — ваш гид по народной медицине, здоровому питанию и активному образу жизни. Мы публикуем практичные советы: как правильно питаться, какие упражнения для похудения дома эффективны, как снизить стресс и тревогу. Контент выходит ежедневно: короткие заметки, рецепты, тренировки с собственным весом. Подходит для новичков и тех, кто хочет укрепить здоровье без сложных схем. Вдохновляем на ЗОЖ простыми шагами — от снижения стресса до полезных привычек.
🔗 Похожие каналы
РОБЛОКС
РОБЛОКС
@club_209372
207.2K подп.
БАТЕК_OFFICIAL
БАТЕК_OFFICIAL
@batek_o
183.9K подп.
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня
@bloodysx
167.1K подп.
ЗдравКонтроль
ЗдравКонтроль
@martynovevgueni
145.5K подп.
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Биохакеры Здоровье Биохакинг
@biohakrs
116K подп.
НЕБОЖЕНА
НЕБОЖЕНА
@nebozhena
113.8K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 704 постов Свежий пост: 7 ч. назад ~8.3 постов/сут. (30 дн.)
15.07.2026 05:08
Станьте представителем Т-Банка. Всему обучим и поддержим Поможем сменить профессию без лишних волнений 👌 Выбирайте вакансии с официальным трудоустройством в системно значимом банке Узнать больше #реклама tbank.ru О рекламодателе
— 61
Читать полностью → MAX
15.07.2026 00:43
Энигмия от Upside — элитный клубный дом № 1 в Москве Уникальный дом-скульптура с парящим мостом в центре Тверского района. Выдающаяся архитектура, эксклюзивный дизайн, приватная атмосфера и клубная роскошь притягивают взгляды и раскрывают секрет красивой жизни для тех, кто ценит безупречную эстетику и атмосферу сообщества избранных. • На высоте 57 м находится частный двор-сад с игровыми зонами, местами для отдыха и спорта • Upside Клуб: игровая комната, фитнес-клуб, салон красоты, кинотеатр • Сервис отельного уровня 24/7: портье, валет-паркинг, арт-консьерж • Всего 92 квартиры: с панорамными …
— 248
Читать полностью → MAX
14.07.2026 18:15
Костюм за 373₽😱 Две сотрудницы WB сливают все глюки сайта. Канал закрывают, потому что поставщики WB жалуются❌ https://max.ru/aliexpressrita Не потеряйте ссылку ⬆
— 414
Читать полностью → MAX
14.07.2026 17:16
Полезная таблица по вредным добавкам Пищевые добавки можно классифицировать, опираясь на их технологические функции: 1. Е100...Е182—красители 2. Е200...Е300 — консерванты 3. Е300...Е400 — антиокислители (антиоксиданты) 4. Е400...Е500 — стабилизаторы 5. Е450...Е500, Е1000 — эмульгаторы 6. Е500...Е600 —  регуляторы кислотности, разрыхлители 7. Е600...Е700 — усилители вкуса и аромата 8. Е700...Е800 — запасные индексы для другой возможной информации 9. Е900 и далее — глазирующие агенты, улучшители хлеба Многие слышали про полезные и вредные «Ешки». Давайте разбираться вместе. Выделяют полезные, н…
— 454
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
Постов за период
247
Активных дней
30 из 30
Среднее в активный день
8.2
Лучшее время
Вторник 15:00
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
Постов за период
56
Активных дней
7 из 7
Среднее в активный день
8
Лучшее время
Вторник 15:00
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
Постов за период
612
Активных дней
90 из 90
Среднее в активный день
6.8
Лучшее время
Вторник 15:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

🌿 Что необходимо кишечнику для стабильной работы …
♥ — · 1 170 просм.→
🥒 Овощ-помощник при отёках и запорах Огурец счита…
♥ — · 1 147 просм.→
Черёмуха: природный вяжущий и антисептик Черёмуха…
♥ — · 1 139 просм.→
Почему огурца и помидоры не стоит класть в салат …
♥ — · 1 112 просм.→
Натуральные антибиотики от болезнетворных бактери…
♥ — · 1 083 просм.→
Незаменимые мази, которые стоит держать в домашне…
♥ — · 1 074 просм.→
Исследователи обнаружили стволовые клетки в зубах…
♥ — · 1 017 просм.→
Два вкусных и полезных салата Крепкое здоровье
♥ — · 946 просм.→
🧄 Индийский напиток долголетия Утром возьмите эма…
♥ — · 931 просм.→
КЛЕВЕР ПОМОЖЕТ СЕРДЦУ И СОСУДАМ, ИЗБАВИТ ОТ ШУМА …
♥ — · 902 просм.→
Вот что происходит с вашим телом, если вы регуляр…
♥ — · 901 просм.→
Польза лимонной воды! Крепкое здоровье
♥ — · 888 просм.→
Ученые выяснили, как разогнать мозг в 90 лет за 5…
♥ — · 790 просм.→
Дeшёвыe cpeдcтвa из aптeки, котopыe вaм тoчнo пpи…
♥ — · 670 просм.→
Блог врача-косметолога и пластического хирурга Ме…
♥ — · 612 просм.→
Соболь NN минивэн: выгода до 1 285 000 ₽ и макс. …
♥ — · 609 просм.→
Матч Аргентина — Швейцария эксклюзивно на Кинопои…
♥ — · 601 просм.→
Заводы АЛМАЗ 16 - 18 июля почвообрабатывающая тех…
♥ — · 589 просм.→
Скидка 20% в июле на паркинг в ЖК Приморский квар…
♥ — · 580 просм.→
Закажи пластиковую карту Пэй — выпуск 0 ₽ и без к…
♥ — · 559 просм.→
Пророщенная зеленая гречка — это действительно це…
♥ — · 2 826 просм.→
Я думала что усталость и тяжесть в ногах — это пр…
♥ — · 2 740 просм.→
Вода Сасси — помогает очистить организм и при это…
♥ — · 2 594 просм.→
5 тайн идеального смузи по-восточному Чтобы напит…
♥ — · 2 485 просм.→
Натуральные антидепрессанты: список успокоительны…
♥ — · 2 393 просм.→
Бабушку Серафиму у нас звали тихой лекаркой. Не п…
♥ — · 2 392 просм.→
Я думала что ноги отекают от жары и долгой ходьбы…
♥ — · 2 285 просм.→
Ой, милая, голова с утра тяжёлая, в висках стучит…
♥ — · 2 269 просм.→
Я думала что летом давление скачет у всех. Кардио…
♥ — · 2 256 просм.→
Я думала что боль в пояснице это от того что мног…
♥ — · 2 235 просм.→
Подборка полезных советов Крепкое здоровье
♥ — · 2 112 просм.→
Я думала что живот не уходит потому что я мало дв…
♥ — · 2 092 просм.→
🍯 Лимон, чеснок и мёд — смесь для памяти Популярн…
♥ — · 2 083 просм.→
Чай из цветков липы для пoнижения cахаpа в кpoви …
♥ — · 2 060 просм.→
Как проявляется нехватка Омега-3 📌 Сухость и разд…
♥ — · 1 988 просм.→
🧠 Чувствуете усталость мозга? Съешьте грецкие оре…
♥ — · 1 930 просм.→
Я думала что бородавки это просто косметика. Дерм…
♥ — · 1 777 просм.→
Я думала что волосы выпадают от стресса. Трихолог…
♥ — · 1 755 просм.→
Можно ли кипятить воду дважды? ♨ Крепкое здоровье
♥ — · 1 668 просм.→
⚡ О пользе перекиси водорода часто говорят, но уп…
♥ — · 1 630 просм.→
ЭТОТ способ сделал мои пятки ГЛАДКИМИ КАК У МЛАДЕ…
♥ — · 7 100 просм.→
Разбираемся в пользе продуктов Крепкое здоровье
♥ — · 7 056 просм.→
🩸 Рацион при нехватке железа При дефиците железа …
♥ — · 7 026 просм.→
💪 Нормы артериального давления по возрасту > Креп…
♥ — · 6 997 просм.→
Крепкое здоровье
♥ — · 6 968 просм.→
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА …
♥ — · 6 963 просм.→
«Попкорновая болезнь» вейперов стремительно распр…
♥ — · 6 956 просм.→
Как правильно складывать продукты в холодильнике?…
♥ — · 6 951 просм.→
Ухаживаем за своими прекрасными волосами Крепкое …
♥ — · 6 914 просм.→
Распространенные причины возникновения головной б…
♥ — · 6 880 просм.→
Просыпаетесь с тяжёлой головой и шумом в ушах? Эт…
♥ — · 6 869 просм.→
Мы часто думаем, что после еды можно не обращать …
♥ — · 6 859 просм.→
🍯 Лимон, чеснок и мёд — смесь для памяти Популярн…
♥ — · 6 858 просм.→
Тебе опять НечегоНадеть? Тогда скорее к нам. Расс…
♥ — · 6 857 просм.→
Масла против старения кожи Эти масла - мощное сре…
♥ — · 6 856 просм.→
ПОСТОЯННОЕ ВЗДУТИЕ — ЭТО НЕ НОРМА: даже если “все…
♥ — · 6 806 просм.→
Простуда. Натуральные средства из трав и специй 😷…
♥ — · 6 806 просм.→
Кожуру и листья мандарина можно применять для леч…
♥ — · 6 786 просм.→
🍌 Стоит ли покупать зеленые бананы? 🍌 Ответ может…
♥ — · 6 778 просм.→
Эффективный способ разгладить морщинки возле глаз…
♥ — · 6 773 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 639 просм./пост.
Пост 1 · 15.07 05:08
Станьте представителем Т-Банка. Всему обучим и поддержим Поможем сменить профессию без лишних волне
61
Пост 2 · 15.07 04:20
Крепкое здоровье
184
Пост 3 · 15.07 00:43
Энигмия от Upside — элитный клубный дом № 1 в Москве Уникальный дом-скульптура с парящим мостом в ц
248
Пост 4 · 14.07 18:15
Костюм за 373₽😱 Две сотрудницы WB сливают все глюки сайта. Канал закрывают, потому что поставщики
414
Пост 5 · 14.07 17:16
Полезная таблица по вредным добавкам Пищевые добавки можно классифицировать, опираясь на их технолог
454
Пост 6 · 14.07 14:00
Скажи «пока» варикозу👋 Крепкое здоровье
505
Пост 7 · 14.07 12:15
Крепкое здоровье
517
Пост 8 · 14.07 12:08
Выгода 15% на товары для здоровья Любимые товары по более приятной цене? Легко! 👍 Сейчас на бренд
465
Пост 9 · 14.07 08:16
Гимнастика для ног, которая изменит вашу жизнь 👍 Крепкое здоровье
585
Пост 10 · 14.07 05:16
Готовые квартиры в Краснодаре со скидкой до 2 367 800 ₽ ⚡ Планируете переезд в Краснодар? Выбирайте
425
Пост 11 · 14.07 04:20
Крепкое здоровье
577
Пост 12 · 13.07 20:08
Срочные новости: Kotex отменили гравитацию! Прокладки Ультра идеально впитывают и отводят влагу в л
515
Пост 13 · 13.07 18:15
Чем занять ребенка? 1000 творческих идей с детьми и для детей 👨‍👩‍👧‍👦 Поделки для деток 👉🏻Дети и Ро
484
Пост 14 · 13.07 17:15
Крепкое здоровье
655
Пост 15 · 13.07 14:01
Интересные находки Крепкое здоровье
691
Пост 16 · 13.07 12:16
Живая вода без фильтров и химии — прямо у вас дома Большинство систем очистки воды работают по одно
589
Пост 17 · 13.07 12:15
Крепкое здоровье
653
Пост 18 · 13.07 08:15
Крепкое здоровье
706
Пост 19 · 13.07 07:08
Заводы АЛМАЗ 16 - 18 июля почвообрабатывающая техника АЛМАЗ на Всероссийском дне поля в Алтайском к
589
Пост 20 · 13.07 06:00
ГОРОСКОП НА ИЮЛЬ 2026! ♈️ ♈️ ♈️ Овны 19 числа ждите предложение, которое перевернет планы, но если
556
Пост 21 · 13.07 05:08
«Москвич» представляет новую линейку М. Москвич М70 — современный городской кроссовер с двухлитровы
551
Пост 22 · 13.07 04:21
Ученые выяснили, как разогнать мозг в 90 лет за 5 минут в день Специалисты из Центра здоровья мозга
790
Пост 23 · 12.07 19:04
Блог врача-косметолога и пластического хирурга Меня зовут Екатерина Круглик, и я — врач-косметолог
612
Пост 24 · 12.07 18:15
Хочешь тонкую талию и подтянутые ягодицы? Пытаешься похудеть, но не получается?😭 Не беда! Профессио
619
Пост 25 · 12.07 17:15
Польза лимонной воды! Крепкое здоровье
888
Пост 26 · 12.07 14:00
Вот что происходит с вашим телом, если вы регулярно съедаете два яйца на завтрак! 1. Улучшается пам
901
Пост 27 · 12.07 12:16
10 минут в день: Улучшение осанки, укрепление спины 👍 Крепкое здоровье
897
Пост 28 · 12.07 08:16
Крепкое здоровье
902
Пост 29 · 12.07 04:20
Два вкусных и полезных салата Крепкое здоровье
946
Пост 30 · 11.07 20:01
Кинопоиск: спорт, кино, сериалы Смотрите все матчи Чемпионата мира в высоком качестве, без рекламы,
757
Пост 31 · 11.07 18:15
Учите Английский не скучно!✌🏻 Каждый день мы будем присылать тебе по 7 слов, подобранных специально
724
Пост 32 · 11.07 17:15
Что могут сказать тебе твои ноги ✅ Крепкое здоровье
991
Пост 33 · 11.07 14:00
Крепкое здоровье
964
Пост 34 · 11.07 12:16
КЛЕВЕР ПОМОЖЕТ СЕРДЦУ И СОСУДАМ, ИЗБАВИТ ОТ ШУМА В УШАХ Литровую бутылку наполните цветками клевера
902
Пост 35 · 11.07 10:48
Матч Аргентина — Швейцария эксклюзивно на Кинопоиске Действующие чемпионы мира встречаются со сборн
601
Пост 36 · 11.07 08:15
Крепкое здоровье
856
Пост 37 · 11.07 04:42
Закажи пластиковую карту Пэй — выпуск 0 ₽ и без комиссий Карта Пэй в пластике Выпуск — 0 ₽. Обслуж
559
Пост 38 · 11.07 04:20
🧄 Индийский напиток долголетия Утром возьмите эмалированную кастрюлю и добавьте измельчённые зубчик
931
Пост 39 · 11.07 00:07
Соболь NN минивэн: выгода до 1 285 000 ₽ и макс. комфорт Минивэн Соболь NN — идеальный выбор для се
609
Пост 40 · 10.07 18:15
Дeшёвыe cpeдcтвa из aптeки, котopыe вaм тoчнo пpигoдятся. He пoтepяйтe. Врачи пичкают тебя препарат
670
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.33
✅ стабильно
Охват от аудитории
5.6%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @zdorove5u
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~1.3K
Аудитория 8.8K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#народная медицина #здоровое питание #упражнения для похудения #снижение стресса #зож советы #тренировки дома
📋 Похожие каналы — 🏥 Медицина
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.