Как специалистам по клинингу поддерживать своё здоровье Я уже рассказывала о том, какие рекомендации даю пациентам определённых профессий — парикмахерам, поварам и автослесарям. Сегодня — о специалистах по профессиональному клинингу. 🧹 Когда я заказывала на дом профессиональную уборку, то всегда обращала внимание на их огромные сумки с парогенераторами, вёдрами и бутылками с чистящими средствами. Постоянный физический труд, перенос тяжестей, работа в неудобных положениях — это серьёзная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Поэтому я всегда рекомендовала таким пациентам заботиться о себе н…
«Мне плохо, откройте окно!» Наверняка вы встречали таких людей, которым всегда нужен свежий воздух. Они спят с открытой форточкой даже зимой, но под тёплыми одеялами — потому что руки и ноги холодные. Плохо переносят душные помещения и общественный транспорт — даже в обморок могут упасть. Если узнали себя в этом описании, поставьте ❤️ Как невролог и специалист УЗИ, я могу соотнести жалобы пациентов с тем, что я видела на УЗИ. Так вот, поясняю. Представьте голову как бассейн: ⬆️ по одним трубам вода в него поступает — это артерии, ⬇️ по другим должна спокойно уходить — это вены. Если по УЗИ ес…
🔴 Отвечаю на ваши вопросы — Как поддержать себя во время стресса и работы — Что делать, если воспалился тройничный нерв — Чем можно лечить нервные тики — Как диагностировать и лечить стрептококки — Почему повышен АСЛО и что с этим делать — Что делать, если вечером сильно клонит в сон — Из-за чего ночью повышается давление — Как лучше всего подготовиться к беременности — Что нужно делать, если есть синдром Жильбера — Как справляться с бессонницей и нарушениями сна В видео я упомянула два своих материала — делюсь ссылками на них: 👉 Курс по синдрому Жильбера 👉 Бесплатная методичка про сон Нравит…
Как автослесарям и автомеханикам поддерживать здоровье 🚗 Как-то раз я обратилась за ремонтом машины к мастерам — отцу и сыну. Моё внимание привлекли особенности, условия их работы и внешний вид мужчин. У отца лицо было землянисто-серого оттенка, в кожу рук и открытые участки тела въелись красящие тёмные пигменты. У него была удалена часть щитовидной железы из-за коллоидных кист. Вдобавок — лишний вес, отёки, одышка. Уже тогда было понятно: детоксикационные системы организма работают на пределе. Конечно, на здоровье влияет много факторов, но хроническая интоксикация точно негативно повлияла на…
Уже около двух лет я занимаюсь исполнением своей мечты — учусь вокалу с профессиональным педагогом, у которого есть консерваторское образование. Помимо того, что это занятие меня радует как хобби, у него есть и очень важное положительное биологическое действие — самая настоящая активация вагусного нерва. Именно вагусный нерв отвечает в нашем организме за переключение в режим восстановления, отдыха, регенерации и заживления. Без его полноценной работы нормальная жизнь просто невозможна. Постоянный поток информации, суета, стресс, ритм большого города приводят к нарушению его работы и снижению …