Йога клуб Yogamatic
Йога клуб Yogamatic
2 287 подписчиков · @yogamatic
К каналу →
🌿 ЙОГА НА 15 МИНУТ 15 мин • Chilelavida Иногда кажется: «15 минут — это слишком мало, чтобы что-то изменить». А на деле — ровно столько, сколько нужно, чтобы разбудить тело, сбро…
Читать далее →
9 895
Реклама
Какой коврик Yogamatic «самый-самый»? 🧘‍♀️ Мы в Yogamatic делаем коврики уже много лет и точно знаем: идеального коврика для всех не существует. Зато есть самый лучший — именно дл…
Читать далее →
9 683

Йога для лица: массаж ушей для четкого контура

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: МАССАЖ УШЕЙ ДЛЯ ЧЕТКОГО КОНТУРА
10 мин • Ольга Андрианова

Друзья, всем привет!
Сегодня у нас необычная, но очень эффективная практика — йога для лица через работу с ушами. Эта зона часто остаётся без внимания, хотя именно здесь проходит множество активных точек, влияющих на лимфоток, кровообращение и тонус тканей лица. Регулярная работа с ушами помогает улучшить микроциркуляцию, снять напряжение и мягко поддержать чёткость овала лица и нижнего контура.

🪷 Что будет:
• Мягкий разогрев зоны вокруг ушей
• Щипковая техника для улучшения кровообращения
• Работа со складками вдоль ушной раковины
• Пальчиковый «душ» и проработка тканей
• Глубокая работа за ушами и с апоневрозом
• Разминание ушной раковины и хрящевой ткани
• Упражнение с выдвижением челюсти для тонуса
• Завершение с лимфодренажным движением к ключицам

Уровень: подойдёт всем, включая начинающих.

Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу.

🤗 Попробуйте прямо сейчас! Вам понадобятся только 10 минут и немного внимания к себе.
ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ: СВОБОДА В ОБЛАСТИ ЛОПАТОК 50 мин • Йога с Эвой Знакомо ли вам чувство скованности или напряжения между лопатками после долгого дня? Эта зона часто остаётся «выключ…
Читать далее →
9 633
Какая асана вам подходит по знаку зодиака? Часть II Продолжаем разбирать, какие асаны выбирают знаки зодиака. Смотрите карусель 👀 Если пропустили первую часть, загляните в это…
Читать далее →
9 372
Другие главы канала «Йога клуб Yogamatic»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.07.2026
Комбинезоны, которые больше не вернутся… 💘 Мы постепенно завершаем историю наше…
👁 750 просмотров
Глава от 29.07.2026
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ЗОНА ЛБА 10 мин • Ольга Андрианова Продолжаем серию занятий «Йог…
👁 851 просмотров
Глава от 28.07.2026
Что делать, когда «просто дыши» уже не помогает 😞 С каждым бывает. Тревога накры…
👁 1 022 просмотров
Глава от 28.07.2026
Можно подделать всё, кроме Вашей искренности и нашего качества 🌍 В мире, где мо…
👁 1 024 просмотров
Глава от 27.07.2026
ЙОГА ДЛЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА 20 мин • Алина Лягуцкая Две недели назад мы познакомил…
👁 1 227 просмотров
Глава от 26.07.2026
Почему у одних легко получается глубокий наклон, а у других нет? Не всегда дело…
👁 1 340 просмотров
Глава от 25.07.2026
НАКЛОНЫ БЕЗ КРУГЛОЙ СПИНЫ 42 мин • Йога с Эвой Хотите глубже складываться в нак…
👁 1 379 просмотров
Глава от 24.07.2026
Иногда проблема совсем не там, где мы её ищем 👀 Тревога, постоянная усталость, …
👁 1 428 просмотров
Глава от 23.07.2026
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ: МЯГКОЕ УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА 20 мин • Валентина Мизгирева …
👁 1 439 просмотров

Популярные посты канала «Йога клуб Yogamatic»

ГИД ПО ПРАКТИКАМ ОТ 30 ДО 75 МИНУТ Собрали для вас удобный навигатор по длинным практикам в Йога-Клубе Yogamatic в Max — от мягкого расслаб…
👁 12 173 просмотров
МЯГКОЕ РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ 60 мин • Йога с Эвой Сегодня практика с Эвой, направленная на развитие подвижности тазобедренных суставов че…
👁 11 767 просмотров
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 34 мин • Chilelavida Сегодня практика от Елены Маловой на всё тело с акцентом на осознанное вытяжение и постепенное уг…
👁 11 624 просмотров
Лайфхаки, которые реально работают! Если вы столкнулись с трудностью в наклонах - этот пост для вас 🙌🏻 На видео smartellin показывает, что…
👁 11 589 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УБИРАЕМ ОТЁКИ 15 мин • Ольга Андрианова Просыпаетесь, подходите к зеркалу, и лицо как будто отекло и стало «тяжёлым»? Чаще …
👁 11 558 просмотров
ЛЕГКАЯ РАСТЯЖКА 10 мин • Алинка Балеринка Практика с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов и мягкое растяжение мышц ног. …
👁 11 549 просмотров
Лайфхак для своих: как покупать любимые вещи дешевле 🔝 Знакомо? Присматриваешься к коврику, который идеально подходит для практики, но цен…
👁 11 517 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ 40 мин • Chilelavida Практика, в которой важно не результат, а состояние. Через дыхание, мягкие движения и внимани…
👁 11 493 просмотров
Апрель в «Йога клубе» будет насыщенным. Вы с нами? Весна набирает ход. В апреле в нашем “Йога-клуб Yogamatic” будет жарко 🔝 Судите сами. …
👁 11 441 просмотров
ВИШУДХА ЧАКРА: ЙОГА ВНУТРЕННОГО ГОЛОСА 32 мин • Olya Balance Насколько легко вам выражать себя, говорить свою правду, звучать своим голосо…
👁 11 373 просмотров
🤔 Что сделает вашу медитацию лучше? Обстановка? Мотивация? Настрой? ✔️ Все вышеперечисленное. А еще – подушка для медитации, чтобы спина н…
👁 11 288 просмотров
От простого к сложному — через понимание, а не спешку 🙌🏻 Сегодня в видео от safonova.yoga разбираем, как прийти к «кольцевому захвату» — ша…
👁 11 245 просмотров
Зачем делать йогу утром? Утро — особенное время, когда мы можем задать настроение всему дню. Практика йоги с утра помогает не только мягко …
👁 11 178 просмотров
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 10 мин • Chilelavida Если вы давно хотели попробовать медитацию, но не знали, с чего начать — эта практика от Елен…
👁 11 175 просмотров
РАЗМИНКА УТРОМ: День 5 Сегодня — заключительная утренняя разминка. Всего за 10 минут вы мягко разбудите тело, разомнёте спину, плечи и тазо…
👁 11 168 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: УБИРАЕМ МОРЩИНЫ В ЗОНЕ ЛБА И МЕЖБРОВЬЯ 17 мин • Ольга Андрианова Добро пожаловать в ваш личный бьюти-кабинет! Продолжаем се…
👁 11 160 просмотров
ЙОГА ЗА 15 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО 15 мин • Ольга Андрианова Специально для участников нашего Йога-Клуба Ольга Андрианова записала новую практику…
👁 11 152 просмотров
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: ПРОРАБОТКА ЗОНЫ МАРИОНЕТОК 14 мин • Ольга Андрианова Сегодня точечная и очень эффективная практика для работы с зоной, котор…
👁 11 121 просмотров
Бакаcана кажется сложной, пока тело не понимает как в неё войти 💯 Иногда всё решает один небольшой нюанс: положение корпуса, перенос веса …
👁 11 079 просмотров
Как выбрать направление йоги с точки зрения аюрведы? 🤔 Йога и аюрведа – помогают привести тело и ум в баланс. Хотите подобрать стиль йоги, …
👁 11 059 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 357 721 · +11 791/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 183 915 · +8 268/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 68 968 · +693/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 57 808 · +1 134/7д
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 56 922 · -359/7д
🏷 Темы и теги
#йога практики #коврики для йоги #онлайн курсы йоги #растяжка плеч #фитнес канал #пробковые коврики #Фитнес
📋 О канале Йога клуб Yogamatic
🗓️ Каждую неделю - 3 новые практики
➕100 бесплатных уроков в нашем клубе
С 2016 года создаем коврики для йоги, онлайн-курсы и другие аксессуары.

🔝 Рейтинг 4.9 на маркетах: WB, Ozon, Яндекс маркет.

🌐 Yogamatic.ru
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,264,051 постам из 202,178 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Йога клуб Yogamatic» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.