Утро или вечер: когда йога для лица работает лучше? Всё зависит от того, какая задача сейчас актуальна для вас. ☀️ Утром лицо часто выглядит немного припухшим Контур менее чёткий, а взгляд более тяжёлый. Это связано с тем, что после сна лимфоток становится менее активным, а в области шеи и лица может сохраняться напряжение. Утренняя йога для лица помогает мягко активировать лимфодренажные процессы, уменьшить проявления отёчности, вернуть лицу свежесть и сияние, подготовить кожу к новому дню. 🌓 Вечером, после насыщенного дня, на первый план выходят расслабляющие техники. Они помогают снять нап…
🧘♀️ ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: НАВИГАТОР ПО ПРАКТИКАМ Не знаете, с чего начать йогу для лица? 💆♀️ Мы собрали для вас удобный навигатор по практикам, доступным в MAX. Выбирайте то, что актуально именно сегодня: снять отёчность, расслабить глаза и межбровье, поработать со скулами и нижним контуром или сделать комплексный массаж всего лица. 👁 ГЛАЗА И НОСОСЛЁЗНАЯ ЗОНА Зона вокруг глаз — 16 мин Открытый взгляд — 15 мин Носослёзный залом — 14 мин Ложечный массаж — 19 мин Как убрать носослёзную борозду — 13 мин Массаж вокруг глаз: от усталости и гусиных лапок — 20 мин 🤍 ЛОБ И МЕЖБРОВЬЕ Лоб и межбровье. — 15 м…
Как мы придумали спрей, который переделывает работу за другими средствами по очистке ковриков? Раньше мы получали сотни жалоб от клиентов. На ковриках оставались пятна после обработки их спреями других брендов. Такие отметины портили внешний вид ковриков и настроение владельцам 😬 Почему многие натуральные спреи оставляют пятна на ковриках? 🔍 Мы выяснили. Оказалось, что спреи содержат масло. Именно оно оставляет пятна, которые не отмываются ни водой, ни мылом. Более того, у таких натуральных спреев слабые антибактериальные свойства. Люди берут их, чтобы очистить коврик, а получают жирные пятна…
ЙОГА ЗА 10 МИН: ЭНЕРГИЯ УТРА 10 мин • Chilelavida У вас есть всего 10 минут? Это видео для вас! В этой короткой практике Елена Малова соединяет мягкое вытяжение, работу с ногами, балансы и раскрытие грудного отдела. Несмотря на небольшую продолжительность, занятие получается достаточно насыщенным: почувствуем мышцы ног, включим кор, поработаем с равновесием и освободим спину от напряжения. 🪷 Что будет в практике: • поза стула и её динамические варианты • балансы на одной ноге • Вирабхадрасана III • вытяжение задней поверхности ног • раскрытие грудной клетки и плеч • мягкая работа со спиной и …
Как подойти к Пинче без страха? Знакома ситуация? Вы пробуете выполнить Пинчу, но в последний момент отступаете. Ладони потеют, плечи напрягаются, появляется страх упасть. Через это проходит большинство новичков 🙌🏻 Вместе с Smartellin подготовили для вас пошаговый путь к Пинче. Шаг 1️⃣ Встаньте на колени лицом к стене. Поставьте предплечья на коврик. Локти строго на ширине плеч, кисти собраны в замок или лежат параллельно. Убедитесь, что коврик плотно прилегает к полу и не скользит. Шаг 2️⃣ Аккуратно поднимите таз. Выпрямите ноги. Ощутите, как вес тела постепенно переносится на предплечья. …
