Макарасана - асана для укрепления поясницы Поза крокодила (Макарасана) – одна из множества существующих асан, оказывающих на человека полезное влияние. Ее появление приписывается Шиве, который считается создателем йоги. Находясь в указанной позе, человек и в самом деле напоминает крокодила. Читать далее: https://hara.ru/asani-yogi/makarasana/ В статье написано про противопоказания и особенности асаны
🧘☀🧘
СПОСОБЫ УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗОК СТОПЫ 🦶 Как уберечь ногу от подворачивания и вывиха, какие существуют упражнения для укрепления голеностопа? Связочный аппарат стопы можно укрепить специальными упражнениями. Рекомендации при слабости связочного аппарата стопы - отказаться от высоких каблуков и тесной обуви; - носить только удобную обувь, зимой – с жестким голенищем, поддерживающим голеностопный сустав и лодыжку; - фиксировать голеностоп эластичным бинтом, бандажом или налодыжником (их можно купить в аптеке или специализированном ортопедическом магазине); - делать специальные упражнения для укреплени…
Очищенный ум 🧘♂ Давайте попробуем абстрагироваться и представить себе, что бы представлял собой ум человека, очищенный от блоков, привычек и предубеждений. Такой человек будет естественным образом понимать и принимать других людей. Например, с точки зрения такого человека несвязанные друг с другом противоположные мнения будут дополнять друг друга и сливаться в одно гармоничное целое. Человек с очищенным умом будет больше обращать внимание на тождественность, единство, согласие и совершенство, вместо разделенности, противостояния, различий и несовершенства. Многие вещи, которые большинством л…
... А это делает достижение цели полностью невозможным. Нет никакой нужды добавлять что бы то ни было в ваш ум – просто очистите его от психологических конфликтов и обусловливания, которые помрачают его ясность. То, к чему вы стремитесь, уже есть – вам нужно лишь достаточно очистить ум, чтобы познать это на собственном опыте. ૐ Динеш ૐ ૐ hara.ru ૐ
