Х
@xudeem_max

Худеем и Балдеем

@xudeem_max 👨‍🍳 Кулинария RU в каталоге 138 дн.

Канал «Худеем и Балдеем» (@xudeem_max) — это место, где вкусное и полезное встречаются. Здесь вы найдете бесплатное меню для похудения, простые рецепты из доступных продуктов и идеи для быстрых ужино…

Открыть в Макс → Вход / Регистрация
46.5K
Подписчиков
+119
Прирост за 7 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +102
−1K
Прирост за 30 дней
В категории «Кулинария:» в среднем +442
+0.3%
% роста за 7 дней
В категории: +6.53%
2.7%
Вовлечённость (ER)
📊 Вовлечённость (ER)
Подробный график ER за 90 дней
  • динамика вовлечённости по публикациям
  • сравнение с каналами категории
  • сигналы падения интереса аудитории
Текущий уровень
2.7%
💰 Рекламный пост
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
Охват 4.7K–11.6K CPM 200–500 ₽
Рекламная оценка и медиакит точный CPM и прогноз охвата история рекламных размещений готовый медиакит для переговоров
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#127
место в категории
3.8K каналов
×7.7
к среднему по категории
среднее: 6.1K подп.
−1K
прирост за 30 дней
в категории: +442
138
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал находится в категории «Кулинария», которая объединяет 3 805 публичных каналов в Макс. Аудитория канала в 7.7 раза превышает средний показатель по категории «Кулинария» (6.1K подп. в среднем). В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 22 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.95)
Прогноз на 30 и 90 дней доступен в Pro
  • точный прогноз с доверительным интервалом
  • сравнение с топ-10 конкурентов
  • учёт сезонности и темпа публикаций
Подключить за 490 ₽/мес
-44
Прирост в день
46.2K
Прогноз на 7 дн.
Тренд на основе 30 точек. Аудитория снижается на 44 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
—
📋 Информация о канале
ID канала-69463187898441
Username@xudeem_max
Тематика👨‍🍳 Кулинария
Подписчиков46 507
Прирост 7д+119 (0.3%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед—
В каталоге с06.03.2026
Последний пост22.07.2026 12:30
Ссылка MAXhttps://max.ru/xudeem_max
📄 О канале
Чем занимается каналКанал «Худеем и Балдеем» посвящен кулинарии с акцентом на снижение веса. В публикациях — только рабочие рецепты, которые помогают питаться вкусно и без лишних калорий. Например, запеканка из кабачков «-5 кг» или салат с курицей и пекинской капустой — это не просто слова, а проверенные сочетания продуктов.Основа контента — бесплатное меню, которое обещает авторы. В описании канала прямо указано: «Бесплатное меню похудения выложили здесь». Это главная ценность для подписчиков, которые хотят получить готовый план питания без затрат.Какой контент публикуетсяВ ленте — преимущественно рецепты с пошаговыми списками ингредиентов. Каждый пост содержит конкретные названия продуктов и их количество, что упрощает приготовление. Встречаются как горячие блюда (например, куриная грудка со шпинатом и моцареллой), так и холодные закуски (салаты с кукурузой и твердым сыром).Помимо рецептов, канал иногда делится полезными ссылками на другие ресурсы и мотивационными сообщениями. Например, 18 июля 2026 года был пост с советами подписаться на тематические каналы о городах. Это разнообразит контент и удерживает внимание аудитории.Аудитория и подписчикиНа момент размещения в каталоге у канала 46 300 подписчиков. Это крупное сообщество, которое активно интересуется кулинарией и здоровым образом жизни. Канал занимает 125-е место в категории «Кулинария» из 3 793 каналов — результат выше среднего.Однако стоит отметить, что за последние 30 дней прирост отрицательный: -1 333 подписчика, а за неделю — -290. При этом посты не выходят (0 за неделю), что может объяснять отток. Возможно, канал находится в паузе или готовит новый формат.Почему стоит подписатьсяКанал подойдет тем, кто ищет простые рецепты для похудения без сложных диет. Все ингредиенты доступны: кабачки, куриное филе, яйца, сыр — то, что есть в холодильнике у большинства. Не нужно тратить часы на готовку: большинство блюд готовятся за 15-20 минут.Подписка дает доступ к бесплатному меню, которое обычно продают на курсах. Если вы хотите сбросить вес, но не готовы отказываться от вкусной еды — это ваш вариант. Просто подпишитесь на @xudeem_max и начните с первого рецепта.История и фактыКанал добавлен в каталог MAX 6 марта 2026 года. За несколько месяцев он набрал почти 50 тысяч подписчиков, что говорит о востребованности темы. Среднее количество подписчиков в категории «Кулинария» — 6 015, так что канал значительно опережает конкурентов.Несмотря на временное снижение активности, контент остается актуальным. Рецепты не теряют ценности со временем, а новые подписчики могут найти для себя что-то полезное в архиве. Связь с автором доступна через менеджера: https://maxln.ru/SpiralMiya.
🔗 Похожие каналы
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку
@min2ru
432.4K подп.
Рецепты
Рецепты
@odezhda_stil_moda
312.3K подп.
Аэрогриль | Рецепты
Аэрогриль | Рецепты
@HcDKTwlaBnIyNzgy
268.8K подп.
🥗 Рецепты
🥗 Рецепты
@zagotovki_varenya
252.5K подп.
Маргарита Симоньян
Маргарита Симоньян
@margaritasimonyan
203.8K подп.
Мои любимые рецепты
Мои любимые рецепты
@cveetokk
199.8K подп.
📂 Популярные рубрики
Постов показано: 5 В архиве: 848 постов Свежий пост: 5 ч. назад ~8.43 постов/сут. (30 дн.)
22.07.2026 17:10
🎬 видео
Пицца с чечевицей 🍕 КБЖУ на 100 гр: 123/15/7/16 Ингредиенты Чечевица – 120 г Специи: соль, сухой чеснок, паприка, травы Вода – 100 г Ветчина из индейки – 50 г Кукуруза – 20 г Томатная паста – 1 ст. л. Пармезан – 15 г Пучок укропа Помидор 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
— 590
Читать полностью → MAX
22.07.2026 16:13
🎬 видео
Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципа…
— 848
Читать полностью → MAX
22.07.2026 12:30
🎬 видео
Кабачки с рикоттой 🧀 КБЖУ на 100 гр: 59.3/4.1/2.1/2.3 Ингредиенты Кабачок 2 шт Рикотта 150 Сыр 150 гр Яйцо 1 шт Томатный соус 250 г Зелень 1 пучок Чеснок 1 зубчик Соль по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
— 1 538
Читать полностью → MAX
22.07.2026 11:10
🎬 видео
Мексиканский салат для поддержания спортивной формы 🥗 Ингредиенты Листья салата. Помидоры черри. Огурец. Кукуруза консервированная. Фасоль красная консервированная. Грудка - 1 шт. Соус: Авокадо - 1 шт. Укроп - пучок. Сок лимона. Соль. Греческий йогурт- 140 гр. (Соус не хранится, его нужно съедать сразу после приготовления, так как он темнеет). 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
— 1 647
Читать полностью → MAX
22.07.2026 10:10
❗️ ВНИМАНИЕ ЖИТЕЛЯМ МОСКВЫ И ОБЛАСТИ ДЛЯ Вас создали информационный ресурсы для отслеживания текущей ситуации в Московской области Самая быстрая информация о происшествиях, новости, и главные события в режиме 24/7! ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЕМ ПОДПИСАТЬСЯ НА СВОЙ ГОРОД, чтобы быть вкурсе всех самый важный новостей 👇 👇 👇
— 1 735
Читать полностью → MAX
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
243
Активных дней
29 из 30
Среднее в активный день
8.4
Лучшее время
Вторник 11:00
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
49
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
8.2
Лучшее время
Вторник 11:00
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
09.07
10.07
11.07
12.07
13.07
14.07
15.07
16.07
17.07
18.07
19.07
20.07
21.07
22.07
23.07
Постов за период
690
Активных дней
88 из 90
Среднее в активный день
7.8
Лучшее время
Вторник 11:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Смузи с овсяными хлопьями бананом 🍌 КБЖУ на 100 г…
♥ — · 3 827 просм.→
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!…
♥ — · 3 480 просм.→
Скидки на ВАЙЛДБЕРРИЗ уже начались! Не упустите в…
♥ — · 2 985 просм.→
‼️В связи с последними событиями в стране, совету…
♥ — · 2 918 просм.→
🔥 ЕСЛИ У ТЕБЯ ЕСТЬ АЭРОГРИЛЬ — ЭТОТ КАНАЛ ОБЯЗАТЕ…
♥ — · 2 550 просм.→
Женится Иван на Саре. Первая брачная ночь. Он к н…
♥ — · 2 522 просм.→
⚡В школах ввели дополнительные каникулы В ответ н…
♥ — · 2 508 просм.→
‼️В связи с последними событиями в стране, совету…
♥ — · 2 418 просм.→
Моя 20 летняя сестра с моим мужем поехали на дачу…
♥ — · 2 413 просм.→
❗️ ВНИМАНИЕ ЖИТЕЛЯМ МОСКВЫ И ОБЛАСТИ ДЛЯ Вас созд…
♥ — · 1 735 просм.→
Смузи с овсяными хлопьями бананом 🍌 КБЖУ на 100 г…
♥ — · 3 827 просм.→
❌ СРОЧНО БЕГИТЕ ОТ НИХ: РАССКАЗЫВАЕМ О БЕДАХ, КОТ…
♥ — · 3 697 просм.→
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!…
♥ — · 3 480 просм.→
😱 Натрите стопы обычным запеченным чесноком перед…
♥ — · 3 271 просм.→
«Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - …
♥ — · 3 251 просм.→
Сын подходит к отцу. — Пап, пап, а почему когда д…
♥ — · 3 218 просм.→
❤️ Красиво краситься научит этот канал 👉 Уроки ма…
♥ — · 3 183 просм.→
❗️ВЫПЛАТА 14.827 руб. ВВЕДЕНА К 1 СЕНТЯБРЯ. Приём…
♥ — · 3 098 просм.→
Данный тест покажет, как проявляется ваша решител…
♥ — · 3 084 просм.→
😂читать до конца Сидит в кафе русский и полдничае…
♥ — · 3 074 просм.→
‼️В Москве нашли сеть подземных тоннелей, где бол…
♥ — · 3 072 просм.→
Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод? …
♥ — · 3 009 просм.→
Рак не приходит молча: Он предупреждает трижды Пе…
♥ — · 3 002 просм.→
Скидки на ВАЙЛДБЕРРИЗ уже начались! Не упустите в…
♥ — · 2 985 просм.→
❗️НУ НЕ УМЕЮ Я КРАСИВО ОДЕВАТЬСЯ! Давай научу, вы…
♥ — · 2 921 просм.→
‼️В связи с последними событиями в стране, совету…
♥ — · 2 918 просм.→
Фильмы и Сериалы теперь в MAX! Смотри и узнавай о…
♥ — · 2 829 просм.→
ОТКРЫЛИ ДОСТУП К САМОУЧИТЕЛЮ ПО ТАРО Внутри: 🕯как…
♥ — · 2 822 просм.→
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Я знаю, что ты з…
♥ — · 2 814 просм.→
Шампиньоны в духовке за 10 минут. Простой и очень…
♥ — · 2 804 просм.→
⛔️ВНИМАНИЕ!  Мы заметили, что вы не подписаны на …
♥ — · 57 742 просм.→
❗️Важное сообщение от администрации Мы заметили, …
♥ — · 56 248 просм.→
🚨🚨🚨 Во всех городах усиливают меры безопасности. …
♥ — · 52 280 просм.→
❗️ Срочное сообщение для жителей России В МАХ нач…
♥ — · 51 770 просм.→
❗️В МАХ официально запущена система экстренного и…
♥ — · 47 728 просм.→
🍓Фестиваль клубники впервые в вашем городе Когда?…
♥ — · 32 664 просм.→
🍷В России впервые пройдет фестиваль вина и шампан…
♥ — · 26 644 просм.→
Отличный вопрос 😄 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
♥ — · 16 421 просм.→
❗️ЗЕМЛЯ ВЗДРОГНЕТ: Ванга предсказала, чем закончи…
♥ — · 9 513 просм.→
Смерть 90% людей начинается в прямой кишке Не жди…
♥ — · 9 228 просм.→
💁‍♀️Меню для худеющего человека Не тратьте 10-15 …
♥ — · 9 217 просм.→
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и озд…
♥ — · 9 172 просм.→
❗️ДИАБЕТИКАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Сахар будет 5.5 без л…
♥ — · 9 095 просм.→
🌘2026 ГОТОВИТ КАЖДОМУ ИСПЫТАНИЯ Предсказание для …
♥ — · 8 944 просм.→
☦️🙏Канал Открытки Для Верущих теперь в MAX Здесь …
♥ — · 8 498 просм.→
⚡️ МУЛЬТИВАРКА пылилась 7 лет, пока я не узнала с…
♥ — · 8 380 просм.→
1 таблетка Диклофенака — и шум в голове уходит, б…
♥ — · 8 335 просм.→
В Питере и Москве за все надо платить. Поход в ре…
♥ — · 7 348 просм.→
🇷🇺 Ты за Россию? Проголосуйте, нам важно мнение к…
♥ — · 7 271 просм.→
❗️96% россиян не знают правды о себе, возможно ва…
♥ — · 7 266 просм.→
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 3 029 просм./пост.
Пост 1 · 22.07 17:10
Пицца с чечевицей 🍕 КБЖУ на 100 гр: 123/15/7/16 Ингредиенты Чечевица – 120 г Специи: соль, сухой ч
590
Пост 2 · 22.07 16:13
Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в опред
848
Пост 3 · 22.07 12:30
Кабачки с рикоттой 🧀 КБЖУ на 100 гр: 59.3/4.1/2.1/2.3 Ингредиенты Кабачок 2 шт Рикотта 150 Сыр 150
1 538
Пост 4 · 22.07 11:10
Мексиканский салат для поддержания спортивной формы 🥗 Ингредиенты Листья салата. Помидоры черри. Ог
1 647
Пост 5 · 22.07 10:10
❗️ ВНИМАНИЕ ЖИТЕЛЯМ МОСКВЫ И ОБЛАСТИ ДЛЯ Вас создали информационный ресурсы для отслеживания текуще
1 735
Пост 6 · 22.07 08:30
Ленивая высокобелковая ачма для худеющих 🧀 КБЖУ на 100 гр.: 175 - 12 - 8,5 - 12,4 Ингредиенты Твор
1 869
Пост 7 · 22.07 07:10
Брускетта с крабом и авокадо на диете 🥪 Ингредиенты Крабовые палочки ( я брала снежный краб, отличн
1 980
Пост 8 · 22.07 06:10
Сделала подруге песню на день рождения — она реально расплакалась 🥹 Просто написала пару фактов про
2 008
Пост 9 · 22.07 04:03
Всем доброе утро❤️ Супер эффективное упражнение 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
2 382
Пост 10 · 21.07 17:10
ПП рецепт блинов на молоке и кипятке 🥞 Ингредиенты Яйца - 3 шт. Молоко - 350 мл. Кипяток - 300 мл.
3 003
Пост 11 · 21.07 16:10
🔥 ЕСЛИ У ТЕБЯ ЕСТЬ АЭРОГРИЛЬ — ЭТОТ КАНАЛ ОБЯЗАТЕЛЕН Сотни рецептов, которые экономят время, деньги
2 550
Пост 12 · 21.07 12:30
Безумно вкусная паста с курицей 🍝 КБЖУ на 100 гр - 143/8/3/19 Ингредиенты макароны - 250 гр курино
2 896
Пост 13 · 21.07 11:10
Сэндвич без хлеба 🥪 Ингредиенты батат авокадо яйцо руккола филе индейки соль/перец оливковое масло
2 905
Пост 14 · 21.07 08:30
Сытный суши-боул за считанные минуты 🍱 КБЖУ на 100 гр: 160.6/9.3/7.5/12.7 Ингредиенты круглый рис
3 158
Пост 15 · 21.07 07:10
Белковые котлетки с индейкой 🧆 КБЖУ на 100 гр - 185/10/19/4 Ингредиенты грудка индейки - 250 гр мо
2 947
Пост 16 · 21.07 06:10
Скидки на ВАЙЛДБЕРРИЗ уже начались! Не упустите ваш шанс, купить товары со скидкой 50-60 и даже 90%
2 985
Пост 17 · 21.07 04:03
Всем доброе утро ❤️ Что делать, если у вас часто надутый живот 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
3 138
Пост 18 · 20.07 17:10
Морковный тортик для плоского живота 🍰 Ингредиенты Морковь 200 гр. (сырая, помытая, натертая на мел
4 226
Пост 19 · 20.07 16:10
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 22 ИЮЛЯ, начнется обновленный бес
3 480
Пост 20 · 20.07 12:30
Высокобелковый ужин без вреда для фигуры 🥘 Ингредиенты Филе куриное 2 шт. Соль, черный перец, папри
3 918
Пост 21 · 20.07 11:10
Творожная шарлотка без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйца 2 шт. Мука кукурузная 50 гр. Творог мягк
3 701
Пост 22 · 20.07 08:30
ПП десерт с чиа из 3-х ингредиентов 🧁 КБЖУ на всю порцию (220 гр.) 226 - 20/10/15 Ингредиенты 200
3 743
Пост 23 · 20.07 07:10
Ленивая высокобелковая ачма для худеющих 🧀 КБЖУ на 100 гр.: 175 - 12 - 8,5 - 12,4 Ингредиенты Твор
3 898
Пост 24 · 20.07 04:03
Всем доброе утро❤️ Плоский живот к лету 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
3 807
Пост 25 · 19.07 17:10
Рецепт ужина с рыбой, богатого витаминами и минералами 🐟 Ингредиенты Стейк семги. Соль. Черный пере
4 022
Пост 26 · 19.07 16:10
‼️В связи с последними событиями в стране, советуем подписаться на эти каналы и следить за новостями
2 918
Пост 27 · 19.07 12:30
С таким завтраком вы точно не проголодаетесь еще несколько часов 🍳 ⠀ Ингредиенты Творог 5% из брикет
4 228
Пост 28 · 19.07 11:10
Трендовый десерт для плоского живота, который покорил интернет 🍌 Ингредиенты 2 яйца 1 ст. ложка сах
4 071
Пост 29 · 19.07 10:40
Мои цветы преобразились благодаря этому каналу😍 Комнатные цветы 🪴 - Это джунгли полезной информации
3 230
Пост 30 · 19.07 08:30
Самый бюджетный и вкусный салат для модельной фигуры 🥗 КБЖУ на 100 гр: 87.9/4.6/6.6/2.6 Ингредиент
3 868
Пост 31 · 19.07 07:10
Похудательный салат на диете 🥗 КБЖУ на 100 гр.:140/10/9/4 Ингредиенты Яйцо - 2 шт. Сыр - 20 гр. Ку
3 709
Пост 32 · 19.07 06:10
❗СРОЧНО! ВАМ ОТКРЫТ ДОСТУП В ЛУЧШУЮ КОЛЛЕКЦИЮ ОТКРЫТОК В последний раз мы отправляем Вам приглашени
2 504
Пост 33 · 19.07 04:03
Всем доброе утро❤️ Округлые ягодицы с фитнес-резинкой 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться
3 896
Пост 34 · 18.07 17:10
Деистический салат — «Женский каприз!» 🥗 Ингредиенты Огурец - 1 шт. Помидоры черри - 6-8 шт. Форель
4 169
Пост 35 · 18.07 12:30
Смузи с овсяными хлопьями бананом 🍌 КБЖУ на 100 грамм: 118/4/2/21 Ингредиенты Йогурт 500 мл Овсяны
3 827
Пост 36 · 18.07 11:10
Низкокалорийная кабачковая запеканка «-5 кг» — будете хотеть добавку снова и снова 🥧 Ингредиенты 2
3 680
Пост 37 · 18.07 10:10
‼️В связи с последними событиями в стране, советуем подписаться на эти каналы и следить за новостями
2 418
Пост 38 · 18.07 08:30
Бомбический салат для похудения — просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Пекинская капуста. Вареное
3 596
Пост 39 · 18.07 07:10
Идея для быстрого высокобелкового ужина 🥘 Ингредиенты Филе грудки Шпинат Моцарелла Томаты Соль/п
3 539
Пост 40 · 18.07 06:10
Женится Иван на Саре. Первая брачная ночь. Он к ней-она от него, он к ней-она от него. — Сарочка, ми
2 522
🔍 Детектор накрутки
83 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.37
✅ стабильно
Охват от аудитории
5.4%
—
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
📣 Рекламный паспорт
Данные для оценки рекламы в канале
  • история рекламных интеграций
  • средний охват рекламного поста
  • буст-коэффициент и медиакит
Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @xudeem_max
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~7K
Аудитория 46.5K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

Здоровье канала, цели роста, еженедельные отчёты и рейтинги — для владельца или рекламодателя.

  • Здоровье канала: скор 0–100 с разбором и алертами
  • Цели роста с трекингом отставания
  • Еженедельный PDF-отчёт в бот и на email
  • Рейтинги и сравнение каналов
  • Архив постов с поиском и фильтрами
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
#рецепты для похудения #низкокалорийные блюда #бесплатное меню #кулинария пп #худеем вкусно #диетические рецепты #простые ужины #кабачковая запеканка
📋 Похожие каналы — 👨‍🍳 Кулинария
❓ Частые вопросы о канале «Худеем и Балдеем»
Что такое канал «Худеем и Балдеем»?
«Худеем и Балдеем» — Канал «Худеем и Балдеем» (@xudeem_max) — это место, где вкусное и полезное встречаются. Здесь вы найдете бесплатное меню для похудения, простые рецепты из доступных продуктов и идеи для быстрых ужинов. Подписывайтесь, чтобы худеть без мучений и балдеть от еды! публичный канал в мессенджере Макс с аудиторией 46 507 подписчиков.
В какой категории находится канал «Худеем и Балдеем»?
Канал относится к категории «Кулинария» в каталоге МАКСОТЕКА.
Сколько подписчиков у канала «Худеем и Балдеем»?
На канал «Худеем и Балдеем» подписаны 46 507 человек. За последние 7 дней прирост составил +119.
Когда канал «Худеем и Балдеем» появился в каталоге?
Канал «Худеем и Балдеем» добавлен в каталог МАКСОТЕКА 06.03.2026.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.