ПП Чизкейк Баунти с кокосовой начинкой и шоколадной корочкой Этот полезный ПП чизкейк Баунти сочетает нежный творожный слой с кокосовой стружкой и легкую шоколадную корочку. В рецепте минимальное количество сахара и заменены ингредиенты на более полезные, сохраняя вкус и текстуру оригинала. Идеальный десерт для соблюдающих правильное питание. Ингредиенты: -150 г овсяного печенья без сахара (или измельчённые овсяные хлопья) -80 г кокосового масла -400 г нежирного творога (не менее 5% жирности) -200 г греческого йогурта без сахара -50 г натурального подсластителя (эритрит или стевия) -3 яйца -1…
🍓 Не знаете, что приготовить утром? Ловите подборку вкусных ПП-завтраков для энергии, легкости и отличного настроения.
🥕 Тушёные куриные грудинки с морковью и луком в горчичном маринаде Лёгкое и ароматное блюдо с пряным оттенком дижонской горчицы и соуса болоньезе, тушёные куриные грудки с морковью и луком — отличный вариант быстрого и сытного ужина. Ингредиенты: -2 куриные грудки (около 400 г) -2 средние моркови -1 большая луковица -2 столовые ложки дижонской горчицы -50 мл соуса болоньезе -2 столовые ложки растительного масла -100 мл воды -Соль по вкусу -Свежемолотый чёрный перец по вкусу Приготовление: 1. Куриные грудки промойте и обсушите бумажным полотенцем, нарежьте крупными кусками. 2. Морковь очистите…
🔥 Хорошая новость! Теперь прокачать свой канал в МАХ стало намного проще. Больше не нужно ждать когда, алгоритмы заметят ваш канал. Появился новый сервис по привлечению живой аудитории. В сервисе есть 2 способа привлечения подписчиков: 1. Бесплатный способ: Взаимопиар. 🤝 Сервис предлагает добавить ваш канал в подборку, которую они ежедневно рекламируют во внешних источниках. Вы получаете новых подписчиков и охваты, абсолютно бесплатно. 2. Гарантированный путь: Быстрая закупка ⚡️ Нужен результат здесь и сейчас? Забудьте о сложных настройках рекламы. Вы просто указываете нужное количество подпи…
Зеленый протеиновый омлет с большим количеством шпината Идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой: сочетание целых яиц и белков дает максимум белка при низкой калорийности, а обилие зелени обеспечивает клетчатку и свежий вкус. Ингредиенты Для основы: -2 целых яйца категории С0 -4 яичных белка (примерно 120 мл) -30 мл обезжиренного молока или воды -¼ ч. л. морской соли -Свежемолотый черный перец по вкусу Для начинки: -150 г свежего шпината (листья без стеблей) -20 г свежего укропа, мелко нарезанного -20 г свежей петрушки, мелко нарезанной -1 ч. л. оливкового масла (для смазывания сковор…
