М
@vziknika

Многодетная жизнь

@vziknika 🏋️ Фитнес RU в каталоге 123 дн.

В канале @vziknika Ника делится своим опытом фитнес-маньяка с чувством юмора, воспитывая четырех дочек. Здесь вы найдете мотивацию для тренировок, смешные истории из жизни многодетной мамы и поддержк…

46.7K
Подписчиков
+3.2K
Прирост за 7 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +36
+19.6K
Прирост за 30 дней
В категории «Фитнес:» в среднем +164
+7.2%
% роста за 7 дней
В категории: +8.78%
4.1%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Подключить за 490 ₽/мес
🔍 Позиция в категории
#9
место в категории
2.7K каналов
×40.4
к среднему по категории
среднее: 1.2K подп.
+19.6K
прирост за 30 дней
в категории: +164
123
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

Канал «Многодетная жизнь» входит в ТОП-10 самых популярных каналов категории «Фитнес» — #9 из 2 741. Аудитория канала в 40.4 раза превышает средний показатель по категории «Фитнес» (1.2K подп. в среднем). За последние 7 дней аудитория выросла на 3.2K подписчиков (+6.74%) — это высокий темп роста для каналов в Макс. Прирост за 30 дней составил 19.6K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 8 июля 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.85)
Тренд на основе 24 точек. Аудитория растёт на 286 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-70433987204493
Username@vziknika
Тематика🏋️ Фитнес
Подписчиков46 732
Прирост 7д+3.2K (7.2%)
Прирост 30дПодключить за 490 ₽/мес
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост07.07.2026 09:32
Ссылка MAXhttps://max.ru/vziknika
📄 О канале
Канал «Многодетная жизнь» — это ежедневный заряд энергии и смеха от Ники, фитнес-маньяка и мамы 4 дочек. Контент: короткие видео с упражнениями для мам, юмористические зарисовки о воспитании детей, мотивационные посты и лайфхаки, как совмещать фитнес и материнство. Публикации выходят 4-5 раз в неделю. Подходит для мам в декрете, многодетных родителей и всех, кто хочет прийти в форму без отрыва от семьи. Канал помогает не только укрепить тело, но и сохранить чувство юмора в любой ситуации.
Постов показано: 5 В архиве: 78 постов Свежий пост: 18 ч. назад ~1.03 постов/сут. (30 дн.)
Сегодня случайно наткнулась на это фото — и всё, сердце тихо сжалось🖤 Я правда очень его люблю: в нём столько жизни, тепла и той самой настоящей истории, которую не придумаешь специально. Без фильтров, без позы — просто кадр, который умеет попадать прямо в душу 📸 Оно сразу напомнило мне о тяжёлых временах наших дедушек и бабушек: о силе, терпении и невероятной стойкости, на которой держались целые семьи. Иногда одно фото говорит больше, чем тысяча слов. Берегите своих близких, спрашивайте у них про прошлое и обнимайте чуть крепче🤍
Сидим с подружкой, обнимаемся, делаем вид, что сейчас обсудим «планы на жизнь»… а по факту — уже 40 минут методично разбираем, кто кому почему не ответил, кто на кого посмотрел и почему у той девочки голос в сторис звучит так, будто она знает все тайны вселенной😁 И вот в такие моменты я особенно понимаю: да, со стороны я часто выгляжу холодной, чуть отстранённой, с лицом в стиле «я вообще-то занята важными мыслями»❄️ Но если вы меня узнаете ближе… сюрприз! Я не змеюка, а вполне себе лапочка, болтушка и вообще душа компании🎉 Просто у меня режим включения: с незнакомыми — «здравствуйте, добрый …
1 июля в Москве прошёл масштабный съезд партии «Новые люди», где официально дали старт федеральной предвыборной кампании. На мероприятии собрались 1500 делегатов со всей страны: депутаты, руководители проектов, волонтёры и сторонники. Лидер партии Алексей Нечаев представил стратегию «Образ будущего России» и познакомил участников с командой кандидатов в Госдуму. Все выдвиженцы — практики, уже имеющие реальные достижения✊
Сегодня снова была в Госдуме — и, честно, уже чувствую себя там почти как дома🏛️ Без шуток: когда заходишь в одно и то же место не первый раз, оно перестаёт быть «официальным» и становится просто… знакомым. Тут у каждого коридора свой характер, у дверей — свой взгляд, а у важных дел — свой серьёзный настрой 😌 И знаете, мне это даже нравится. Есть в этом какая-то особая энергия: чуть-чуть строго, чуть-чуть пафосно, но очень по делу. Вроде бы вокруг всё серьёзно, а я всё равно ловлю себя на мысли: «Ну привет, любимые важные дела, скучали?» 😄📚 В общем, Госдума у меня уже не про стресс, а про рут…
Каждый год в июле меня накрывает одно желание: срочно попасть на Ивана Купала 🌿🔥 Хочется не «просто посмотреть», а прям провалиться в атмосферу — венки, костры, песни, босиком по траве и, конечно, немного безумия в стиле: «а вдруг папоротник всё-таки существует?»😄 Подскажите, где у нас это проводят красиво и по-настоящему? Хочу туда, где будет душевно, шумно и по-народном. И да — ведьму, конечно, только соломенную, для ритуального вайба😎 Может, кто уже знает проверенные места? Делитесь, очень надо!
Смотреть все посты в Макс Подключить за 490 ₽/мес
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
Постов за период
30
Активных дней
29 из 30
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 09:00
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
Постов за период
6
Активных дней
6 из 7
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 09:00
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
25.06
26.06
27.06
28.06
29.06
30.06
01.07
02.07
03.07
04.07
05.07
06.07
07.07
08.07
Постов за период
59
Активных дней
57 из 90
Среднее в активный день
1
Лучшее время
Понедельник 09:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

Сегодня я заехала в гости в деревню — и, честно, …
♥ — · 7 158 просм.
Каждый год в июле меня накрывает одно желание: ср…
♥ — · 3 517 просм.
Сегодня снова была в Госдуме — и, честно, уже чув…
♥ — · 3 161 просм.
1 июля в Москве прошёл масштабный съезд партии «Н…
♥ — · 1 407 просм.
Сидим с подружкой, обнимаемся, делаем вид, что се…
♥ — · 951 просм.
Сегодня случайно наткнулась на это фото — и всё, …
♥ — · 583 просм.
На календаре только начало июня – а это значит, ч…
♥ — · 8 154 просм.
Вот за что я обожаю свою работу: она постоянно зн…
♥ — · 7 969 просм.
В последнее время поймала себя на мысли: мне всё …
♥ — · 7 646 просм.
Сегодня я заехала в гости в деревню — и, честно, …
♥ — · 7 158 просм.
Девочки, я тут снова в режиме «мама-стратег»😄 Дум…
♥ — · 7 107 просм.
Скоро еду забирать ребёнка из спортивного лагеря.…
♥ — · 7 043 просм.
Соскучились по моим хамелеончикам?🦎 Кто со мной д…
♥ — · 6 934 просм.
Ну что, держите порцию Жорика, чтобы вы не скучал…
♥ — · 6 918 просм.
В моей жизни есть только один начальник — и это я…
♥ — · 6 857 просм.
Ребята, у меня внезапно спортивный зуд🏟️ Хочу схо…
♥ — · 6 819 просм.
В последнее время я прям неожиданно и очень нежно…
♥ — · 6 364 просм.
Как же я обожаю проводить время с детьми❤️ Сейчас…
♥ — · 5 995 просм.
Я же не одна пользуюсь всеми своими образованиями…
♥ — · 5 915 просм.
Честно, я сейчас смотрю на это фото и думаю: вот …
♥ — · 5 748 просм.
Девчонки и все, кто уже успел почувствовать летни…
♥ — · 5 657 просм.
Вчера всей нашей девчачьей командой отвезли Забав…
♥ — · 5 618 просм.
Женщина женщине — дом 🤍 И это чистая правда. Я уж…
♥ — · 5 447 просм.
Я, конечно, знала фразу «чужие дети быстро растут…
♥ — · 5 419 просм.
По дороге обратно из Питера мы проезжали мимо так…
♥ — · 5 233 просм.
Теперь я официально — член партии «Новые люди»🎉 И…
♥ — · 4 970 просм.
♥ — · 11 679 просм.
Сегодня у меня была удивительная возможность прин…
♥ — · 11 210 просм.
Никогда не подвергай сомнению силу своего личного…
♥ — · 11 206 просм.
Лето официально в здании, девчонки☀️ Поздравляю в…
♥ — · 11 203 просм.
Все помнят тренд из рилсов про «обмен женской эне…
♥ — · 10 345 просм.
Весна - это время обновления и ярких красок! 🌼 По…
♥ — · 10 110 просм.
🏍️ Идеальные отношения существуют. И они двухколё…
♥ — · 9 790 просм.
🍀 Предприниматели нового времени Успех бизнеса оп…
♥ — · 9 536 просм.
Сегодня премьера Кощей Тайна 🤫 Живой Воды В кино …
♥ — · 9 494 просм.
Девочки, я в официальном разводе со здравым смысл…
♥ — · 9 286 просм.
У нас в семье грандиозное событие — моя младшая т…
♥ — · 9 053 просм.
Слушайте, а у вас бывает такое, что если вы не по…
♥ — · 8 899 просм.
Что мертво - умереть не может Жизнь не стоит на м…
♥ — · 8 876 просм.
Интересные факты Факт №1 Самая крупная жемчужина …
♥ — · 8 546 просм.
Иногда мир кажется большим и тяжёлым, как пакеты …
♥ — · 8 380 просм.
На днях я тут строила из себя фитоняшку и пафосно…
♥ — · 8 312 просм.
Этот год лютует как не в себя, поэтому я на нуле …
♥ — · 8 309 просм.
Интересный факт обо мне 🙈 Я бы в жизни не поверил…
♥ — · 8 175 просм.
На календаре только начало июня – а это значит, ч…
♥ — · 8 154 просм.
Моя отдельная любовь )🥰 Я не когда не расстанусь …
♥ — · 8 071 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 6 260 просм./пост.
Пост 1 · 07.07 09:32
Сегодня случайно наткнулась на это фото — и всё, сердце тихо сжалось🖤 Я правда очень его люблю: в н
583
Пост 2 · 06.07 06:31
Сидим с подружкой, обнимаемся, делаем вид, что сейчас обсудим «планы на жизнь»… а по факту — уже 40
951
Пост 3 · 05.07 07:28
1 июля в Москве прошёл масштабный съезд партии «Новые люди», где официально дали старт федеральной п
1 407
Пост 4 · 04.07 06:52
Сегодня снова была в Госдуме — и, честно, уже чувствую себя там почти как дома🏛️ Без шуток: когда з
3 161
Пост 5 · 03.07 08:50
Каждый год в июле меня накрывает одно желание: срочно попасть на Ивана Купала 🌿🔥 Хочется не «просто
3 517
Пост 6 · 02.07 11:47
Ника 36 годиков 😂
6 309
Пост 7 · 01.07 09:00
Сегодня я заехала в гости в деревню — и, честно, на секунду почувствовала себя в детстве🌿 Остановил
7 158
Пост 8 · 30.06 11:00
Ну что, держите порцию Жорика, чтобы вы не скучали 😌🐾 Этот парень живёт свою лучшую жизнь с таким в
6 918
Пост 9 · 29.06 08:44
Девочки, я тут снова в режиме «мама-стратег»😄 Думаю с осени отдать Миру на спортивную гимнастику. М
7 107
Пост 10 · 28.06 17:29
В последнее время поймала себя на мысли: мне всё меньше хочется бежать в ритме города 🏙️💨 Раньше — в
7 646
Пост 11 · 27.06 13:01
В моей жизни есть только один начальник — и это я сама😎 Утром я могу устроить себе совещание с кофе
6 857
Пост 12 · 26.06 15:43
Скоро еду забирать ребёнка из спортивного лагеря. И раз уж будем в Питере, хочу не в формате «приех
7 043
Пост 13 · 25.06 11:04
Ребята, у меня внезапно спортивный зуд🏟️ Хочу сходить на какое-нибудь классное событие: чтобы шум т
6 819
Пост 14 · 24.06 12:54
Я каждый раз устраиваю детям «операцию по выманиванию из дома»😄 Потому что уверена: самые лучшие раз
4 403
Пост 15 · 23.06 05:52
Иногда я смотрю на свою жизнь через сторис и ловлю себя на мысли: я ошиблась эпохой. Ну серьёзно, гд
4 592
Пост 16 · 22.06 13:52
Если хочется быть на одной волне с зумерами, забудьте про «ну как ваши дела, дети?»😅 Сейчас у них в
4 684
Пост 17 · 21.06 12:54
Теперь я официально — член партии «Новые люди»🎉 И если раньше я говорила, что люблю свежие идеи, то
4 970
Пост 18 · 20.06 12:52
-Дизель есть? - У меня да! Полный бак😂
5 017
Пост 19 · 20.06 12:46
Очень рада, что у нас всё активнее выстраивается взаимодействие между правительством и блогерами 🤝
4 899
Пост 20 · 19.06 12:31
По дороге обратно из Питера мы проезжали мимо такого красивейшего поля, что я честно не выдержала...
5 233
Пост 21 · 18.06 06:39
Я, конечно, знала фразу «чужие дети быстро растут»… Но кто-нибудь мог бы предупредить, что свои — то
5 419
Пост 22 · 17.06 11:46
Женщина женщине — дом 🤍 И это чистая правда. Я уже который раз убеждаюсь: у меня лучшее окружение и
5 447
Пост 23 · 16.06 06:23
Девчонки и все, кто уже успел почувствовать летний режим «мама, мне скучно через 5 минут»😅 Нужен в
5 657
Пост 24 · 15.06 06:41
Вчера всей нашей девчачьей командой отвезли Забаву в спортивный тур на лето в Петербурге💪 Теперь у
5 618
Пост 25 · 14.06 10:46
Честно, я сейчас смотрю на это фото и думаю: вот оно — моё истинное «я». Чувствую себя по истине кор
5 748
Пост 26 · 13.06 10:46
Я же не одна пользуюсь всеми своими образованиями на максимум?😄 Когда я училась на тренера и журнал
5 915
Пост 27 · 12.06 11:00
Как же я обожаю проводить время с детьми❤️ Сейчас они уже такие взрослые, что с ними стало вдвойне
5 995
Пост 28 · 11.06 10:17
В последнее время я прям неожиданно и очень нежно влюбилась в брючные костюмы😍✨ И это при том, что
6 364
Пост 29 · 10.06 13:50
Соскучились по моим хамелеончикам?🦎 Кто со мной давно, тот помнит: когда-то у меня их было целых 6
6 934
Пост 30 · 09.06 09:10
Вот за что я обожаю свою работу: она постоянно знакомит меня с людьми, с которыми, кажется, я вообще
7 969
Пост 31 · 08.06 09:17
На календаре только начало июня – а это значит, что МОЙ СЕЗОН НА САПАХ СКОРО СТАРТУЕТ🛸 Зиму я люблю
8 154
Пост 32 · 07.06 11:57
Девочки, присядем на дорожку... Хотя стойте, мы уже прибежали🏁 Сегодня наша банда «Матрешки» ворвал
8 042
Пост 33 · 06.06 07:31
Иногда мир кажется большим и тяжёлым, как пакеты после очередного похада в магазин 😅 Меня лично спас
8 380
Пост 34 · 05.06 09:31
Этот год лютует как не в себя, поэтому я на нуле и жду чек-пойнт на перезагрузку. Организм требует д
8 309
Пост 35 · 04.06 13:22
На днях я тут строила из себя фитоняшку и пафосно заявляла, что «не мыслю жизни без спорта». Красиво
8 312
Пост 36 · 03.06 06:34
Девочки, я в официальном разводе со здравым смыслом, потому что моё сердце разорвано на две части💔
9 286
Пост 37 · 02.06 12:50
Слушайте, а у вас бывает такое, что если вы не подвигались за день, то организм начинает сигнализиро
8 899
Пост 38 · 01.06 17:24
Сегодня были в таком потрясающем месте💥 Всем советую сходить. Интересно и взрослым, и детям😊
9 126
Пост 39 · 01.06 06:28
Лето официально в здании, девчонки☀️ Поздравляю всех с 1 июня! Но главные виновники сегодняшнего п
11 203
Пост 40 · 31.05 09:02
Все помнят тренд из рилсов про «обмен женской энергией»? Так вот, на днях мы с моими лучшими девочк
10 345
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
0.42
✅ стабильно
Охват от аудитории
10.6%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Подключить за 490 ₽/мес
💰 Размещение рекламы в @vziknika
1.2K–5K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~7K
Аудитория 46.7K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Подключить за 490 ₽/мес
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — 🏋️ Фитнес
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.