🚨 ⚠ ОШИБКА №1 В ТРЕНИРОВКАХ: Фиксация веса на ПРЯМЫХ РУКАХ! ⚠ 🚨
Друзья! 💪 Многие из вас качают железо годами, но допускают фатальную ошибку, которая убивает суставы. Я собрал …
Читать далее →
Знаешь, люди часто думают, что качки — это просто банки и протеин. Но правда проще: это ребята, которые выбрали дисциплину вместо отговорок.
Когда другие откладывают на «завтра», о…
Читать далее →
Тренировка с братишкой — лучшее, что можно придумать.
Тренировка с братишкой — лучшее, что можно придумать.
Когда рядом свой человек, нагрузка ощущается иначе:
где-то подбодрит, где-то поржёт, где-то поднажмёт так, что веса вдруг становятся легче.
Спортивная девушка на фото — это про обычные вещи, которые мы все знаем:
чуть раньше встать, выбрать тренировку вместо лени, стараться быть лучше себя вчера.
Ничего сверхъестестве…
Читать далее →